關于盤錦市高級中學學生體質的現狀與對策分析

唐立華

（遼寧省盤錦市第二完全中學 遼寧盤錦124000）

關于盤錦市高級中學學生體質的現狀與對策分析

唐立華

（遼寧省盤錦市第二完全中學 遼寧盤錦124000）

本文作者在2012年9月-2012年10月，在盤錦市高級中學實習期間，對盤錦市高中高二年部1至30班進行了體質健康的調查。研究采用問卷調查結合體質測量，測試項目有耐久跑，立定跳遠，坐位體前屈。

學生 體質健康 身體素質 改善

引言：

隨著經濟的快速發展，物質文化生活的豐富，許多疾病隨之而來，這嚴重影響了當代學生的體質健康。雖然高校一再擴大招生，但是學生面臨的高考壓力絲毫沒有減小，學校主要課程安排緊，不能保證學生每天都有運動時間。

一、研究對象與方法

1.研究對象

本文以盤錦市高級中學高二年部全體學生為研究對象（年齡在17-18周歲之間）。樣本統計情況如表格1所示。

表格1 樣本分布情況

2.研究方法

2.1 文獻資料法

在研究和調查過程中，共查閱并收集2007年-2012年國內中學生體質健康方面資料，對照《學生體質健康標準》里的相關數據，并通過研究分析，來為本文研究提供理論依據。

2.2 問卷調查法

隨機選取200人進行問卷調查，總共發放問卷200份，回收問卷181份，回收率90.5%，其中有效問卷181份，有效率100%。

2.3 測量評價法

根據《學生體質檢測標準》的指導方法，對二年級全體學生進行了體質健康測試，測試時間為2012年10月第1周，測試項目包括800米跑（女生）、1000米跑（男生）、坐位體前屈、立定跳遠。

二、研究結果與分析

1.體質的概念和內容

1.1 什么是體質

體質就是人體的質量。它是人的有機體在遺傳變異和后天獲得性的基礎上所表現出來的機能和形態上相對穩定的特征。

1.2 體質研究的內容

體質的內容包括身體形態、身體機能、身體素質、心理和社會適應能力。目前國內多數體質研究主要針對前3個方面進行，為了增加可比性，本研究同樣以這3個方面為主要研究指標。同時利用調查問卷對學生生活方式、運動參與以及運動能力進行了調查。

2.盤錦市高級中學學生的體質健康現狀

根據本文作者在2012年9月-2012年10月對盤錦市高級中學學生體質健康調查結果顯示，主要有以下幾個方面：

2.1 學生的身體機能變化

身體機能不僅僅能改善學生運動能力，對學生文化課學習也有非常大的作用，它是一切身體活動的基礎。

2.2 肌肉爆發力變化

男同學在課余時間鍛煉的較多，例如課下打籃球，踢足球等，運動量相對來講比女同學的多。因此男同學的立定跳遠照前幾年相比較，差異較小。而女同學的立定跳遠始終是保持水平狀態的。

3.影響學生體質健康的因素分析

3.1 教學方面的導向是

遼寧省盤錦市高級中學全國首批示范類學校，每年有10-20人考上清華、北大，1800人過二批本課分數線，在這樣的學習環境里，衡量學生的主要標準是分數，卻忽視了體育鍛煉，這樣就形成了一個惡性循環，一個學生其他的方面不重要，只要求他書讀的好，分數拿的高就可以了。

3.2 飲食方面

良好的飲食習慣可以提高學生的體質健康，合理的飲食和營養是提高身體素質的重要手段。在我實習期間，看到學生吃飯的時候，都是隨便吃一口，米線，土豆粉，涼皮等，像這樣沒有營養的食物是不會增加學生的體質的。

3.3 學校體育教學方面

由于盤錦市高級中學學生較多，體育師資力量不足，體育教師對課的創新理念不夠深入，教法單一，陳舊，難以調動學生上課的積極行。

3.4 學生的意志品質下降

本文作者在盤錦市高級中學實習期間擔任高二年部的體育老師。在體育課上，由于天氣較熱，有很多同學都不愿意動，找各種理由和借口請假、見習，有的男同學甚至還有逃課現象，嚴重的違反了學校的校規校紀。

4.增強盤錦市高級中學學生的體質健康對策

4.1 減壓

要想使學生的身體健康得到完善，學校必須從體育抓起，減少對學生的壓力，學習不僅僅只是靠讀書就能學好的，還需勞逸結合。也可以增加學生大課間操的活動時間，不能讓學生以為做完操就是完成了任務，要讓他們認識到體育活動對他們的重要性。

4.2 學校應加強對學生的體育鍛煉，加強對體育老師的培訓

影響學生身體素質下降的原因是運動量不足，每周的兩節體育課應該增加到4-5節，讓學生每天都得到鍛煉，這樣才能使學生的身體素質有提高。同時學校也應該對體育老師的管理加強，不能讓學生上課想干什么就干什么，體育老師的職責是教好學生，保證學生的安全，讓學生的身體得到充分鍛煉，不能用單調，陳舊的方法老去讓學生自由活動，強化廣播操，應當多帶學生做一做能提高身體素質的游戲，只有身體素質上來了，學生的體質健康才能有了保證。

4.3 學校應當加強對學生的考核

學校可以根據學生的愛好，不定期的舉辦足、籃、排比賽等，不單一的進行技術測試，技能測試，體質測試，還可以進行實踐比賽，戰術理論測試等。比賽結果還可以進行對好的學生頒獎，發證書等，這樣可以鼓勵學生積極參加體育鍛煉，從而也提高了學生的身體素質。

4.4 家長應重視孩子的體質健康和全面發展

青少年的發展是祖國的未來，是建設和諧社會的接班人，他們的身心健康發展也直接能影響到祖國未來的發展，家長應當多督促學生體育鍛煉，不要成天只盲目的學習，要讓自己孩子走到教室的外面去呼吸呼吸新鮮的空氣，要學也學的好，玩也玩的好。

4.5 學生的肥胖不容忽視

學校應針對肥胖、超重的學生強加鍛煉。由于學生的課下時間較緊，所以吃飯的時間也很少，大部分學生都是在吃飯的時候隨便吃一口，這樣就形成了不合理的餐飲習慣，就會導致不少學生體重增加。這樣的餐飲習慣完全嚴重的影響了學生的體質健康。

三、結論與建議：

1、結論

1.1 男生的心肺功能按前幾年的相比保持水平狀態，而女生的心肺功能卻有所下降。

1.2 暴發力的形成大部分取決于先天形成的，后天很難提高，但是學生的立定跳遠成績還是比較穩定。

1.3 女同學的柔韌性普遍要比男同學的好，力量好的柔韌性差，力量差的柔韌性，所以說柔韌性是相對的。坐位體前屈的成績和以往的相比沒有太大的差異，但是按照理想的成績還差很多，還有待提高。

2、建議

2.1 增加體育老師的師資力量，改善管理，體育課上多督促學生做有意義的活動，以“鍛煉身體中增強身體素質”為目的的上課。

2.2 學校應當增加課余時間，讓學生都走出教室到外面活動。

2.3 各個年級應當不定期的舉辦足球、籃球、排球比賽，這樣更能讓學生在實踐中知道身體素質的重要性。