初中學生體質下降的因素與對策研究

肖時雄

（貴州省黎平縣九潮中學，貴州 黔東南 557317）

初中學生體質下降的因素與對策研究

肖時雄

（貴州省黎平縣九潮中學，貴州 黔東南 557317）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

初中學生體質下降的因素及對策。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 根據需要查閱國內外關于學生體質健康的相關文獻，分析了全國以及貴州省近幾年學生體質調研結果，為研究提供理論實踐參考依據。

1.2.2 調查法 根據研究目的，對部分學生、體育教師和學校領導進行調查，與體育教研員、各校體育教師座談，了解各學校學生參加體育鍛煉活動的情況，為研究提供依據。

2 結果與分析

2.1 教育體制因素

近年來，體育教學在素質教育的影響下，不斷增加體育教學課時，推出了陽光體育、學生每天鍛煉1h等活動，加大了學生體育活動的時間。但是在學校實施過程中大部分學校還是以文化課為主，在用“分數說話”，大部分的體育活動被文化課所占，學生的鍛煉時間被擠占，特別是初三年級，造成了學生體育鍛煉時間的不足、身體素質的下降。很多學生認為，體育課和體育鍛煉“說起來重要，干起來次要，忙起來不要”，影響學生體質不斷下降。

2.2 社會因素

當前全民健身的氛圍還只是停留在中老年人群之中，對于初中學生來說，體育鍛煉的生活方式和健康的觀念還未形成，這與社會不正確的人才觀、教育觀有很大的關系：一來學生沒有用于體育鍛煉的時間；二來學生的課業負擔過重，制約學生的健康成長。

2.3 學校因素

2.3.1 場地器材 當前大部分的學校受場地器材不足的影響，學校學生人數較多，能夠供學生參與體育鍛煉的場館很少，很多陽光體育鍛煉的活動和項目無法開展，如大課間活動，大部分學生只是應付，學生沒有場地，只是在原地進行一些練習，量和強度上不去，學生的體質無法得到增強。

2.3.2 運動傷害 體育運動中的運動傷害很常見，但是在家長看來，這就與學校、教師有直接的責任。為了避免出現讓學校和教師為難的事情發生，出于安全考慮，學校被迫取消了一些鍛煉價值較高的醒目，如中長跑、體操器械類項目。在教學中教師為了安全也是不斷強調不能進行大運動量和危險項目的活動，于是就形成了越不練，越下降；越下降，越容易受傷；越受傷，越不須練的惡性循環，學生體質不斷下降。

2.3.3 體育教學 在體育教學中，教師為了不出意外，就將學生進行約束，只是進行一些簡單的跑、游戲、徒手操等練習，導致體育教學的課程設置單一，學生覺得枯燥，體育課程沒有吸引力，學生也就對體育課失去興趣，出現消極情緒，鍛煉意識不強。耐力性、力量性的練習項目和內容消失，耐力性、力量性素質日益下降，體質就會不斷下降。

2.4 學生因素

隨著社會經濟的發展，青少年的生活、學習方式也隨之變化，學生將大量的時間用于完成作業、玩電子游戲、瀏覽互聯網、看電視等活動，而運動時間明顯減少。同時，生活水平的不斷提高，大部分的學生飲食結構不合理，攝入和消耗不成比例，導致學生肥胖，運動能力下降。此外，學生學習壓力的加大，導致學生的睡眠不足也是影響學生健康體質的重要原因。

3 建議與對策

3.1 改革評價制度，完善學校管理

要改變學生體質下降的現象，就應該改革對學生的評價，舉全社會之力，將素質教育落到實處，將單一用文化課成績來評定學生改革為綜合評價，將學生的體質健康水平納入其中，健全能激勵學生積極參加鍛煉的評價體系，不斷改革和完善體育考試制度，在重視技能考核的同時還要加大學生身體素質方面考試的比重，來提高社會、學校、家庭對于學生身體健康的關注，提高學生參與體育鍛煉的積極性，以改善學生的體質健康水平。同時，還應該完善學校管理，將《學校體育工作條例》和《全民健身計劃綱要》真正落到實處，將陽光體育和“每天鍛煉1小時”落到實處，切實為學生的健康著想，活動力求不走過場，完善體育管理，定期進行評估，完善學校體育管理工作機制。

3.2 提高學生認識，樹立健康理念

學生對體育鍛煉的認識程度決定體育鍛煉的內驅力，所以要想增強學生的體質，就應該提高學生體育鍛煉的認識，樹立健康的鍛煉理念。在教學中，教師在進行運動技能傳授的同時，還應該加強體育理論知識的傳授，讓學生對于運動的規律、器官的功能、體育項目的特點、運動的基本原理和方法傳授給學生。例如，準備活動，就應該讓學生明白準備活動的意義，讓學生知道不光是在體育課上要進行準備活動，在任何項目和運動前都應該進行準備活動，避免運動損傷的發生；耐久跑“極點”現象的介紹，讓學生了解體育鍛煉常識，理解運動中出現的身體不良反應，避免學生在運動中出現恐慌和不安。

3.3 激發學生興趣，培養鍛煉習慣

要想在體育教學中增強體質，就應該積極培養學生的運動興趣，讓學生喜歡體育課、喜歡體育鍛煉，通過培養學生學習體育的興趣，來強化學生增強體質的意識。提高學生的興趣，培養學生的鍛煉習慣對于提高體育教學效果，培養學生終身體育鍛煉的意識，促進學生身心健康發展有重要的意義。所以，在教學中，首先教師應該創設良好的課堂氛圍和和諧的師生關系，讓學生積極參與其中；其次，應該在教學上下功夫，在充分利用學生的興趣愛好，抓住學生心理備好課的前提下，在教學中通過新穎的教學方法、活潑的教學語言、生動的講解示范、在重視運動技能傳授的同時，做到教師的主導地位不越位，學生的主體充分而不過分，在重視“教”的同時，還應重視學生的“學”。例如，在教學中采用游戲法或者比賽法，讓學生在嘗試、探索、合作中，掌握技術、體驗樂趣、感受成功。只有當學生喜歡教師、喜歡體育課，對運動感興趣后，才能在教師的指導下自覺投入到運動中來。在體育教學中，教師要根據學生的興趣，適時地進行體育教材的開發，如民間體育活動、新興體育項目等，讓體育教學內容吸引學生，讓學生積極參與其中。

3.4 開展陽光體育，保證鍛煉時間

要切實將陽光體育和每天鍛煉1小時的活動深入持久的落實下去，讓所有的學生走到操場，走到陽光下，參與體育鍛煉，同時還要加強教師的指導和參與，積極開展陽光體育，保證鍛煉時間。要想在體育鍛煉中增強體質，就應該積極培養學生的運動興趣，讓學生有喜歡的運動項目，能在課外體育活動中有用武之地。課外體育活動是體育課教學的延伸和補充，有些在體育課中未完成的任務要靠課外體育活動去完成，真正做到課內課外有機地結合在一起。讓學生更多、更好地利用業余時間和校外的體育資源來進行鍛煉，參與社區體育，享受社區體育資源，增加學生與社會的接觸。這樣有助于學生身心健康的發展，更有助于學生養成終身鍛煉的習慣。

3.5 加大教育投入，滿足鍛煉需要

政府要加大教育的投入，在學生體質健康方面要劃撥專項的經費，在滿足學生體育鍛煉的場地器材建設上要保證經費的按時足額到位，專款專用，使學校體育衛生基礎設施和條件的改善與學校整體辦學條件的改善相適應。購置必備的體育用品和器材，建立和完善體育設施和體育器材的維修、保養和滿足廣大學生的運動需求，以確保學生開展體育活動所必需的場所與設施，因地制宜，因陋就簡，因勢利導，改善學校的體育鍛煉條件，保證學生有足夠的體育器材和場地進行體育鍛煉，提高學生體質健康水平。

4 結 語

面對學生體質健康下降的現實，就應該協同社會為廣大青少年創建良好的外部環境，促進他們的健康成長；協同學校使學生更加關注自身體質狀況，積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣；協同家長更加了解孩子體質狀況敦促孩子鍛煉身體，共同營造體育運動的氛圍，落實“健康第一”的思想，關注每一個學生的健康成長。

［1］ 吳增強.對當前中小學生體質健康問題的思考［J］.上海教育研究，2007（3）.

［2］ 邱遠.影響中小學生體質健康的不良因素及對策研究［J］.北京體育學院學報，2005（19）.

［3］ 張春芳.論我國中小學生的體質健康現狀與學校體育教育改革［J］.西安體育學院學報，2004（21）.

G807.3

A

1674-151X（2015）12-120-02

2015-10-19

肖時雄（1980 ～），中學一級，本科。研究方向：初中體育教學。