簡談平原地區(qū)與高原地區(qū)的羽毛球運動
——對武漢與昆明的比較研究

周 龍

（云南師范大學體育學院，云南 昆明 650500）

簡談平原地區(qū)與高原地區(qū)的羽毛球運動
——對武漢與昆明的比較研究

周 龍

（云南師范大學體育學院，云南 昆明 650500）

1 前 言

隨著羽毛球運動在全國各地如火如荼的開展與推廣，加上我國羽毛球業(yè)余選手技戰(zhàn)術(shù)水平不斷提高，由當初“趣味性”逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤案偧夹浴保偈褂鹈蜻\動在民間興起了一股熱潮。然而，因我國是一個地勢遼闊的疆土，地形主要以山地、丘陵、平原和高原為主，這就出現(xiàn)因地勢海拔的差異對羽毛球運動各方面產(chǎn)生了密切的聯(lián)系。本文對極富有代表性的平原——武漢市和高原——昆明市羽毛球運動進行深入分析，同時也注重地勢海拔的差異，進行深刻系統(tǒng)的研究，以得到科學、準確的研究結(jié)果。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以湖北省武漢市4所市屬的室內(nèi)羽毛球館，云南省昆明市4所市屬的室內(nèi)羽毛球館的羽毛球運動為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 實地考察法深入云南省昆明市與湖北省武漢市各大型羽毛球館進行實地考察。了解昆明市與武漢市羽毛球運動的開展具體情況，并進行深入系統(tǒng)的調(diào)研。

2.2.2 文獻資料法通過中國期刊網(wǎng)、云南師范大學圖書館，獲取相關的文獻與期刊、書籍，并通過Internet查閱相關的最新信息，為本研究提供理論參考及依據(jù)。

2.2.3 對比分析法把昆明市與武漢市的調(diào)查的各項統(tǒng)計數(shù)據(jù)進行深入分析對比，綜合羽毛球運動相關理論進行分析研究 。

3 結(jié)果與分析

3.1 武漢市與昆明市地勢海拔

從調(diào)查可以得知；武漢市地處于平原地區(qū)（江漢平原）大部分地區(qū)海拔為50米以下，東經(jīng)113°41′～115°05，北緯29°58′～31°22′。而昆明市處于高原（云貴高原）大部分地區(qū)海拔為1891米，東經(jīng)102°42′，北緯24°23′～26°22′。我國是一個地形復雜的國家，主要以平原（海拔0～200米）、高原（海拔500米以上且相對高度超過200米）、山地（海拔500米以上且相對高度不超過200米）和丘陵（海拔0～500米且相對高度不超過200米）為主。通過實地考場實驗發(fā)現(xiàn)在昆明市進行羽毛球運動鍛煉，羽毛球飛行速度比平原地區(qū)武漢市飛行速度要快，保證使用同一型號的球在不同地區(qū)用等同力量擊球。

3.2 昆明市與武漢市比賽訓練用球的選擇

筆者通過走訪昆明市的各類型羽毛球館，包括云南師范大學室內(nèi)羽毛球館、昆明理工大學羽毛球館、昆明市體育中心羽毛球館、云南省體育館中的羽毛球館，發(fā)現(xiàn)球館用球全是慢速的74 型號的比賽用球，打球時需要將羽毛片折彎曲，來增大空氣阻力，減慢飛行速度。

而在武漢市的不同類型的羽毛球館，包括武漢體育學院小球館二樓羽毛球館、武漢體育學院體育科技學院羽毛球館、光谷體育館羽毛球館、洪山體育館羽毛球館，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，以上球館均使用的為中速77型號的比賽用球。

3.2.1 不同型號比賽用球的特點

75——一般飛行速度較慢，比較適合高原地帶。

76——中慢速 ，比較適合熱帶地區(qū)。

77——中速，適合一般海拔地區(qū)。

78——中快速，適合氣候較冷的冷地區(qū)。

79——快速，適合低海拔地區(qū)。

3.2.2 球速顏色標識常用的球也通過三種顏色（色標）對球進行區(qū)別。

紅色——快球，球比較重，適合室外。

藍色——中等球，中等重量，用于涼爽而寬大是室內(nèi)場地。

綠色——慢球，重量較輕，用于溫暖且較小的室內(nèi)場地。

3.3 羽毛球運動的健身價值

3.3.1 生理方面促進骨骼肌生長發(fā)育：動作豐富多樣的羽毛球運動可以根據(jù)參與者的目的，改變運動的節(jié)奏與速度，可以忽快忽慢調(diào)整運動負荷，使身體的不同肌肉得到收縮與放松，最終可以增強肌肉收縮力與線條完美；提高心肺功能與有氧能力：長期進行羽毛球鍛煉可使肺功能變強，改善新陳代謝，降低血脂和膽固醇水平，發(fā)達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強，提高單位時間供氧量，提高無氧耐力能力，羽毛球正式比賽往往需要很半小時左右，特別是在比賽處于僵持狀態(tài)時，此時加速機體的供氧，呼吸得加快與加深，導致呼吸肌收縮力量與幅度加大，最終促使肺容積和吸氧量成倍增長；加速消化系統(tǒng)的改善：因運動消耗能量大，食物消化快，可以明顯改善胃口。

3.3.2 心理方面釋放壓力、促進心理健康。羽毛球運動對于減輕平時的工作壓力和生活壓力、豐富生活、娛樂自己有特別的作用。隨著社會飛速的發(fā)展，人們的生活質(zhì)量在不斷提高，同時也因生活節(jié)奏加快而帶來許多精神壓力。現(xiàn)代人背負過多的生活工作壓力，致使很多新型“現(xiàn)代病”與亞健康，出現(xiàn)抑郁、焦慮、緊張、適應能力差等問題。羽毛球運動是一項隔網(wǎng)高雅的體育運動，參與其中可以達到運動高潮，感受羽毛球帶來的快樂與愉悅，緩解學習生活壓力，達到身心舒暢。培養(yǎng)頑強拼搏的意志力：羽毛球單項比賽不允許教練指導，運動員每處理一拍球都是在重重的壓力下做出的，這就要求運動員具備良好的心理品質(zhì)；羽毛球運動是一項具有激烈的競爭性、對抗性的隔網(wǎng)對抗項目，比賽采取3局2勝制，對運動員的體力、智力、意志品質(zhì)具有嚴格的要求，在賽場上廝殺時往往就是限制與反限制、主動與被動的過程，要想使自己不處于下風，不僅需要具備完善的技術(shù)本領，更需要優(yōu)秀的意志品質(zhì)，敢于超越自我、挑戰(zhàn)自己、突破極限。特別是在比賽“白熱化”的階段，一旦自己心理上出現(xiàn)一點問題就極有可能導致崩盤，輸?shù)舯荣惽肮ΡM棄。

3.3.3 社會規(guī)范與修養(yǎng)方面參與羽毛球運動必須遵守相應的比賽與觀賽的規(guī)則與禮節(jié)，在比賽開始前和比賽后必須跟對手及裁判員握手表示尊重與禮貌。比賽中不得違背比賽規(guī)則出現(xiàn)對對方造成言語或肢體上的傷害。在賽場上因?qū)Ψ交厍虿坏轿怀霈F(xiàn)回擊球直接撞擊到對手身上或滾網(wǎng)時，應舉手表示這是個意外。在比賽中因?qū)κ殖霈F(xiàn)運動受傷放棄了比賽，必須主動跑過去問候表達對其的關心，有利于樹立友善、文明、和諧的竟賽風氣，促進良好的社會適應能力的形成。

3.4 地勢不同地區(qū)羽毛球運動技戰(zhàn)術(shù)的運用

羽毛球運動是我國的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目，長期以來一直保持著世界領先水平，隨著2015年蘇迪曼杯在廣東東莞成功落幕，中國對又一次衛(wèi)冕成功，達到連續(xù)性捧杯成功，在國際上戰(zhàn)績顯赫。在國內(nèi)有著堅實的群眾基礎，隨著國家將全民健身上升為國家戰(zhàn)略，使得體育運動深受廣大群眾的喜愛，特別是羽毛球運動，隨著“誰是球王”、“羽林爭霸”、“紅牛杯”、東西南北中業(yè)余羽毛球比賽在全國各地如火如荼的舉行，讓羽毛球運動走進了基層。我國之所以取得這傲人的成績，與我國優(yōu)秀的教練員與一線科研團隊有著千絲萬縷的關系，特別是我國羽毛球隊制定的技戰(zhàn)術(shù)風格，以我為主、以快為主、以攻為主，強調(diào)快、準、狠，對激勵運動員與球迷在羽毛球運動中頑強拼搏、爭取勝利提供了源源不斷的活力。

羽毛球的技術(shù)主要分為前場技術(shù)、中場技術(shù)和后場技術(shù)。前場技術(shù)主要包括搓、勾、推、撲、抹、挑球和放網(wǎng)。中場技術(shù)主要包括平抽快檔、接殺、彈撥等。后場技術(shù)主要包括高、吊、殺、攔吊。而雙打技術(shù)，包括握拍技術(shù)、發(fā)球技術(shù)、接發(fā)技術(shù)、擊球技術(shù)及步法技術(shù)。

羽毛球單打戰(zhàn)術(shù)則主要包括以下幾點：以攻為主，強調(diào)兇猛地殺球；防守反攻，強調(diào)防守；以拉吊為主，充分調(diào)動對手，強調(diào)四方球；以逼反手為主，強調(diào)限制對手。雙打戰(zhàn)術(shù)則包括：后壓前封；發(fā)現(xiàn)對手弱點，攻擊對手水平較差的選手；攻擊中路和邊線；多主動進攻，防止起高球。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在武漢地區(qū)一般的業(yè)余愛好者往往在技戰(zhàn)術(shù)的選擇上，大多數(shù)都偏愛于拉吊突擊，因為很多愛好者接觸羽毛球運動不久，且進攻能力有限，往往只有3～4年的球齡。包括很多在校大學生（體育教育、社會體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ椀膶W生），特別是專項班的學生，其中武漢體育學院專項開設最早，大一就開設了，而其他綜合性大學，包括華中師范大學、江漢大學、長江大學、三峽大學往往都是大二開設專項課。在武漢市各大型羽毛球館里參與羽毛球運動的業(yè)余者，他們往往只是在入門階段接受過短期的訓練，后期主要強調(diào)實戰(zhàn)為主。總結(jié)以上幾點得出，限制武漢市業(yè)余羽毛球運動水平提高的主要因素是缺乏系統(tǒng)、科學、長期的訓練。加上武漢地處于平原地區(qū)，空氣密度較適中，球風行較穩(wěn)定，適合于四方球的調(diào)動，這也在某方面促進該地區(qū)羽毛球愛好者的技戰(zhàn)術(shù)風格的形成。

而通過實地考場昆明發(fā)現(xiàn)，該地區(qū)處于云貴高原，地勢高、空氣稀薄，平原地區(qū)77球速的球在該地區(qū)飛行速度特別快，球飛行軌跡不穩(wěn)定。即使在比賽中運用高原74球速型號的球，其飛行速度較武漢地區(qū)要快且飛行不穩(wěn)定，給當?shù)赜鹈蜻\動的普及與推廣帶來了困難，加上當?shù)貨]有專門的羽毛球省隊，來為社會提供優(yōu)秀的運動員與教練員，另一方面該地綜合性院校包括云南大學、云南師范大學、云南農(nóng)業(yè)大學、玉溪師范學院開設專項往往在大二，課時上安排較少，又缺乏負責與專門的教師，導致該地羽毛球運動整體水平偏低，技術(shù)掌握單一，加上海拔高度影響，最終導致昆明市業(yè)余羽毛球愛好者在技戰(zhàn)術(shù)選擇上選擇了單一的下壓為主，主要以簡單的高遠球加殺球，或吊殺為主。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

武漢市因地勢低、空氣阻力大導致羽毛球飛行速度慢且飛行穩(wěn)定。而昆明市因海拔高、空氣密度小，空氣阻力小導致羽毛球飛行速度快。

高原地區(qū)開展羽毛球運動因盡量選用高原用球，首選74、75球速且質(zhì)量輕的比賽用球，保證比賽能夠順利的開展。

要想加大昆明市羽毛球運動的普及與推廣，必須引進高水平的運動員和教練員，培養(yǎng)一批專門型的羽毛球的人才，在社區(qū)與球館進行宣傳與指導，吸引群眾的注意力。

4.2 建 議

為了適應氣候、場地的變化，加上高原地區(qū)因空氣稀薄含氧低，與平原地區(qū)對比，對于體力的要求更高，在比賽中應盡量采用手腕的發(fā)力，避免大臂發(fā)力。為了保證球不輕易出界，必須減小揮臂擊球的動作，目的在于讓你的擊球動作變得比平常更小，縮短發(fā)力時間和距離。如果擊球動作太大，則發(fā)力時間過長，擊球力量過大，擊球不可控因素就會加大，從而容易導致出界。積極采用主動下壓控制網(wǎng)前戰(zhàn)術(shù)，拉吊的球路以圍繞下壓技術(shù)吊球、平挑推，控制前場為主，減少起高球，減少自己的防守概率。

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[ 3 ] 劉億健.羽毛球[ M ].北京：科學出版社，2010.

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2015-07-02

周龍（1991 ～），在讀碩士研究生。研究方向：體育產(chǎn)業(yè)資源開發(fā)與研究、羽毛球教學。