青少年拉丁舞教學研究

錢成思，馮道光，李海龍

（華南師范大學體育科學學院，廣東 廣州 510006）

青少年拉丁舞教學研究

錢成思，馮道光，李海龍

（華南師范大學體育科學學院，廣東 廣州 510006）

隨著陽光體育的推廣和校園體育文化建設的發展，校園體育多元化的同時，西方優秀體育項目開始進入校園教學的視角。在國家關注青少年體質的同時，體育課教學成為培養學生體育興趣的關鍵。近年來，流行于國際舞蹈大賽的拉丁舞開始進入校園體育教學中，其熱烈歡快的音樂節奏，流暢、活潑、動感、豐富的舞姿，附帶個性的特征吸引著青少年的參與。如何成功開展青少年拉丁舞教學也成為教師所關注的重點。本文以期通過探討青少年拉丁舞特點，提出有效的教學措施。

1 拉丁舞及青少年特征分析

1.1 拉丁舞特征

拉丁舞源于拉丁美洲，又稱拉丁風情舞、自由交際舞，融體育、舞蹈、文化、藝術為一體，內容包括恰恰、桑巴、倫巴、斗牛舞、牛仔舞等。

1.1.1 舞姿灑脫奔放拉丁舞是在拉丁美洲的豪放灑脫的文化下形成，擁有歡快活潑、奔放熱情灑脫的風格。如恰恰舞的花俏、俏皮，倫巴的纏綿抒情，牛仔的迅捷激昂，桑巴的熱情。在比賽匯總中，選手必須時刻保持青春活力、自由灑脫、步伐多變的特點，以體現拉丁舞的風格魅力。

1.1.2 形式多元，內涵豐富拉丁舞舞種多樣，在風格特點上幾近相似，卻在各自內涵及鮮明表現形式上奪目璀璨。例如倫巴體現的浪漫愛情色彩；充滿巴西文化的，具有豪放灑脫氣質的桑巴；威昂豪放的斗牛舞颯颯英姿，讓人印象深刻。這些舞種表現形式豐富多彩，內容千變萬化，內涵文化濃厚具有韻味，表現形式時尚新穎。

1.1.3 樂律優美、節奏明朗且富有動感拉丁舞擁有恰恰、桑巴、倫巴、斗牛舞、牛仔舞5個舞種，其來源可追溯到西班牙、巴西、非洲黑奴、美洲東南部黑人聚居區，豐富的民間特色融匯成多姿多彩的濃郁文化。舞蹈音樂充滿了豐富的想象力，藝術感染力強，地域名族文化藝術風格凸顯。舞蹈節拍平均45小節/min，每小節重拍明顯，節奏明朗強烈，歡快熱情、奔放灑脫的風格讓人激動萬分。

1.1.4 動作強度大正式的拉丁舞比賽，雖然比賽時間多為一分鐘左右，由于其快節奏，音樂速率平均40小節/min左右，要求選手短時間完成難度大且多的動作。優秀的舞者為了更好地展現藝術，每節要做2個以上的技術動作，每分鐘大約90個動作，平均每秒1.5個動作，強度大成為其主要特點。

1.2 青少年的概念及特征

關于青少年的概念界定，最早是由霍爾在20世紀提出，但對于青少年具體年齡的劃定存在不同的版本，介于對拉丁舞的研究，本文采用中國體育舞蹈聯合會舉辦賽事中對于組別的劃分，將青少年的年齡界定為13～21歲。由于青少年年齡主要集中于13歲～21歲，正處于身體發展的黃金時期，對新事物的好奇與新鮮感強烈，喜歡嘗試不同的事物。由于青少年生長發育遵循階段性與持續性特征，男女發育的差異，在教學過程中應考慮性別發育的差異。青少年處于身體發育成熟的時期，對于拉丁舞的教學應該著重與基礎技術的學習，又由于青少年發育階段的動手模仿能力強，相應的技術動作能夠更好地吸收與掌握。同時，該階段青少年身體素質的反應能力、速度、柔韌性、爆發力正處于敏感且快速發展期，由于拉丁舞的動感、爆發性強、靜力素質等要求，更適合在這時期培育青少年良好的身體素質。拉丁舞教學在這樣的身體素質形式時期，更有利于糾正青少年的錯誤動作以及培育體育舞蹈素質。

根據運動訓練學與運動生理學將青少年劃分為少年期和青年期，青春發育期分為前期、中期和后期。女孩的青春發育時期為前期（10～12歲），中期（13～16歲），中期（17～23歲）。男生前期為（12～14歲），中期（14～17歲），中期（18～24歲）。前期是人體生長發育的快速期，后期為性成熟時期，形態發育減慢，后期身體發育成熟。由于男女身體素質形成時期的差異，在教學過程中應考慮青春期的階段差異，以便最佳教學。

在青少年心理特征上，青少年時期既是轉折期又是過渡期，是形成初步人生觀、價值觀、世界觀，形成運動能力的關鍵時期。了解青少年的心理特點，對于教學管理、教學制定與實施具有重要意義。少年期處于到青年期的過渡，青春發育期階段的學生新陳代謝快速，精力充沛，朝氣蓬勃，喜歡彰顯自我，自我意識具有成人感，自我評價與評價他人能力提高，感知方面的視覺、聽覺能力準確趨向平穩，心理趨向自覺性與獨立性，擁有自己的原則。在青年時期，一般處于高中與大學階段，身心發育逐漸成熟，心理、思維、感知、判斷全面提升，對于動作的練習具有評價與糾正能力，自控能力增強，注意力集中，不受外界干擾。

2 拉丁舞教學

2.1 了解拉丁舞起源與發展有利于青少年理解拉丁舞風格特點

舞蹈是肢體的藝術展現，不同舞蹈的舞風也不一樣，其表現手段存在多元化，形成各具特色的形式與特點。拉丁舞是流行于拉丁美洲的民間舞蹈，舞步與舞風的形成與當地的風土文化相關。國際上大部分比較流行的舞蹈基本都源于非洲，黑人被譽為最會跳舞的種族。拉丁舞也不例外地與非洲關系密切。15世紀，葡萄牙、西班牙、比利時、英國、法國等殖民主義將黑奴販賣給美洲，濃郁的非洲特色民間舞蹈被帶進美洲，在與拉美地區國家的各類舞蹈相融合，逐漸形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。拉丁舞極具感染力的舞姿、藝術性與技巧的完美結合，充分展示了身體運動中的美及浪漫情懷。

基于拉丁舞獨特的舞風具有其文化特色，在進行青少年拉丁舞教學時，結合拉丁舞背后的各國文化進行理解性闡釋，將拉丁美洲國家的風土人情、風俗文化以故事的形式呈現。青少年好奇、喜歡嘗試新鮮事物的心理，促使教學更好地實施，同時有利于青少年更好地理解與掌握拉丁舞風格特點。

2.2 基于拉丁舞風格與特點進行教學

不同的舞蹈都有其風格特點，拉丁舞也是。拉丁舞屬于定位舞，不受舞程線的束縛和制約，步幅與活動范圍小。爵士樂為主要音樂韻律，多用切分音，節奏明朗，熱情飽滿，富于彈性。拉丁舞主要是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主體的一種舞蹈藝術，充分展現人體曲線美，其腰胯扭擺技巧特點突出。拉丁舞注重情調，表現形式充滿生活氣息，是情感與思想的一種放飛。在舞步上，男女舞伴對舞時，舞步隨意多樣，女伴為主體，在男伴的襯托下凸顯女性的婀娜多姿與靈巧柔媚。舞服是舞蹈中不可或缺的藝術，拉丁舞的舞服以拉美風格為主，男伴為長袖上衣與長褲，女伴多為裙裝，展現肌肉線條美。

對于青少年的拉丁舞教學，先要從倫巴開始，倫巴被譽為“拉丁之魂”。因此，在教學開始時要組織男女混班上課，選好固定舞伴。在素質與技巧的練習中，腰胯扭擺的技巧是教學的重點。在教學時結合青少年的階段性特點，制定相應的身體素質練習。教學中強調男伴領舞與襯托特點，凸顯女伴的為表演中心。基于青少年自我的不斷嘗試的心理，鼓勵青少年進行個性張揚的隨機表演，強調舞蹈中的眼神與情感交流，升華舞蹈的藝術情節。在注重舞蹈中的技術、情感細節時，服裝的點綴不能忽視，要選擇符合拉丁風格的舞服。結合好拉丁舞的風格特點教學，才能使青少年更好地抓住拉丁舞文化的技術要點與細節的藝術表達效果。

2.3 注重動律與呼吸的協調教學

拉丁舞教學時要抓住動律，動律即身體各部位的運動形態、準則及規律。因此教學時要涉及胸、肩、跨、臂、手臂、足等部位針對性訓練。拉丁舞的技術重點便在胯部的運用，胯部動律又受腰部與腹部運動的影響。在技術細節上主要是挺腰、擺腰、扭腰、弓腰、收腹、圓腹等。胯部的扭胯、送胯、擺胯動作是整個拉丁舞技術環節中分難點，技巧性十足。臂部動律由擺臂、突臂、收臂來展現。腿部動作，主要看膝關節的直膝、曲膝、膝回旋技巧的運用。腳的動律是以足向下運動，一般運步時，踝關節的跖屈幅度大約在30～50b之間。手部動律要展現剛柔并濟的風格特點。拉丁舞的舞步路線似乎與數字“8”有幾分關聯，橫向環形運動胯關節做屈伸、內守外展、內旋外旋三組運動環轉運動恰似一個橫著的“8”，這種方式主要起到協調身體保持平衡的作用。手臂的舞動不僅與胯部相協調，在舞動路線上也呈數字“8”的橫豎形態，展現形態的柔美。

在對青少年的教學中，要強調呼吸的控制，節奏偏快的拉丁舞在青少年的成長時期可能會讓其感覺氣喘吁吁。教學中應更具年齡階段，加入呼吸頻率與舞蹈頻率相協調的訓練。總之，在舞形體技能教學時，要抓住舞蹈動律與呼吸特點進行教學，反復練習，強化音樂、節拍、樂律、呼吸之間的協調，讓青少年更好地掌握技術技巧，提升青少年可持續參與的意愿，塑造體育興趣愛好。

3 結 語

在青少年拉丁舞教學過程中，應充分考慮青少年的心理、生理特征，結合拉丁舞的文化背景、風格特點、技術特色、呼吸特點進行教學。教學中，適當地闡釋文化起源，有利于青少年更好地掌握拉丁舞的風格與特點。結合風格特點，進行進行針對性教學，提升青少年學習的適應度，便于更好地掌握拉丁舞教學的精髓。突出動律與呼吸教學的協調技巧，減少青少年學習過程中的不適性，塑造體育興趣，使學生更快、更好、更準確地掌握拉丁舞基本技巧，有利于終身體育鍛煉的形成。

[ 1 ] 霍孟.我國青少年拉丁舞選手專項技術內容體系構建研究[ D ].天津：天津體育學院，2014.

[ 2 ] 吳慶超.拉丁舞的起源[ J ].體育文化導刊，2002（2）：46-47.

[ 3 ] 田麗萍.論體育舞蹈中拉丁舞的教學[ J ].河北體育學院學報，2003，17（3）：34.

G899

A

1674-151X（2015）08-098-03

2015-07-01

錢成思（1991 ～），在讀碩士研究生。研究方向：體育舞蹈。