簡析體育游戲在籃球訓練中的有效運用

羅光利

（河北省保定市華北電力大學，河北 保定 071003）

簡析體育游戲在籃球訓練中的有效運用

羅光利

（河北省保定市華北電力大學，河北 保定 071003）

體育游戲是一種比較特殊的體育教學方式，被應用到各種體育和訓練中，并且逐漸受到了人們的關注和重視。在籃球訓練中，體育游戲也被廣泛的應用，通過體育游戲的應用，能夠加強籃球教學的趣味性，提高學生的籃球學習興趣，使學生更好地掌握籃球教學的技巧，提高學生的自我表現能力，使學生的速度、耐力、韌性等得到提升。因此在籃球訓練中，應加強體育游戲的應用，促進籃球訓練實現良好的效果。本文就體育游戲在籃球訓練中的有效運用進行分析和研究。

體育游戲與籃球教學有著十分密切的聯系，體育游戲是一種形式多樣的娛樂活動，通過體育游戲，學生能夠掌握一定的體育技巧和知識，使更多的學生投入到籃球訓練中，促進籃球訓練效果的實現，也促進學生身體素質的提升，實現全面的發展與進步。當前，體育游戲已經被廣泛的應用到籃球訓練中，教師應加強認識和重視程度，在籃球訓練中，合理的使用體育游戲，提高學生的籃球能力。

1 體育游戲的特點

體育游戲中要涉及到一定的比較專業的知識和技能，需要教師根據一定的規則和要求，并進行與體育運動相關的游戲，能夠使學生掌握體育知識，促進學生身心健康發展有著積極地意義。在籃球運動中有效運用體育游戲，能夠激發學生的籃球學習興趣，促進學生籃球技能的提升。體育游戲有著自身的特點，體育游戲在應用中具有一定的綜合性，也可以使體育教學更加有趣、活潑，體育游戲容易被大眾所接受，體育運動都可以根據自身的實際特點創設出有針對性的游戲，游戲不用過于復雜，具有一定的廣泛性。體育游戲的進行是有一定的目的性的，就是為了提高學生的身體素質，通過體育游戲，學生的新陳代謝會逐漸加快，有助于增強學生身體器官的功能，調節神經系統，使學生擁有良好的身體素質，保證人的精神與活力。同時通過體育游戲，學生的集體合作意識也有助于增強。同時，體育游戲一般是以競爭式的形式存在的，在這一競爭過程中，體育游戲的激烈程度會更高，有助于激發學生的潛能，在體育游戲中，不僅是對學生體力上的考驗，也是智力的競爭，要想取得勝利就需要將體力與智力相結合，促進學生身心的全面、協調發展。體育游戲還具有一定的趣味性，能夠提高學生的興趣，不會讓學生感到厭煩。

2 在籃球訓練中運用體育游戲的意義

體育游戲有一定的教育意義，通過體育游戲的開展能夠激發學生的學習興趣和意識，提升學生的合作意識以及團隊精神，讓學生能夠嚴格按照相關的制度和規則進行體育游戲，使學生能夠認真遵守紀律，提高自身的體育運用技能，強化 學生的創新以及和競爭能力。學生學習知識主要依靠興趣，但是當前，很多學生的注意力不能長時間集中，學生的身體素質也比較差，容易疲勞，韌性和彈性都不好，自制力也比較差，容易受到外界因素的影響，耐力和毅力不足。在籃球訓練中，通過體育游戲的開展，能夠使學生順利的完成籃球訓練的任務，訓練的興趣也逐漸增強。在籃球訓練中，要根據學生的實際特點選擇合適的體育游戲，促進籃球訓練效果的實現。

3 體育游戲在籃球訓練中的有效運用

3.1 選擇合適的體育游戲

籃球訓練具有很強的目的性，在籃球訓練中，由于籃球動作具有一定的枯燥性，長期的訓練容易使學生產生疲勞，學生花費了大量的時間和功夫，卻得不到好的訓練效果，學生訓練的積極性也不高。為了更好地激發學生的籃球訓練興趣，教師應根據學生的實際情況選擇合適的體育游戲，激發學生的訓練熱情，從而達到籃球訓練的目的。激發學生的興趣的最主要目的是為了實現籃球訓練的效果。體育游戲能夠加強籃球訓練的趣味性，提高學生的參與積極性。例如在鍛煉腿部的力量時，可以利用“蛙跳接力”、“立定跳比遠”等游戲，鍛煉上肢力量時，可以組織學生進行“推小車”、推人出圈”等游戲。選擇合適的體育游戲有助于加強籃球訓練的效果。

3.2 游戲準備環節

在體育游戲開展前，需要做好游戲的準備工作，準備工作的效果對于游戲開展的順利程度有著極為重要的影響，因此在體育游戲開展前需要對學生的隊形、使用的道具、游戲的場地等進行明確的安排，要選擇地勢平坦、空氣質量好、光線充足的環境，為游戲的開展打下良好的外部基礎。同時，選擇合適的器具，可以自行制作和設計游戲道具，進一步提升體育游戲的趣味性，使體育游戲有效地開展。

3.3 籃球熱身中的游戲運用

在籃球訓練前，需要進行體育游戲，通過體育游戲進行熱身，讓所有學生在身心兩方面都進入到訓練的狀態，避免在訓練過程中出現損傷的其公開。根據不同籃球訓練的內容開展體育游戲，提高學生的積極性，避免訓練內容枯燥，提高學生的籃球技能。在熱身過程中，有一些一般性的游戲和比較專業的游戲，一般的游戲主要是讓學生慢跑、定位操等，長期運用這種方式會讓學生感受枯燥乏味，這種一般性的游戲主要是為了加強學生的中樞神經以及運動神經，提高學生的興奮度，但是為了避免游戲枯燥，可以設置一些奔跑類的游戲，例如“大漁網”等，還可以根據訓練的內容進行傳球的相關游戲，使學生快速的進入到籃球訓練當中。

3.4 籃球技能訓練中的體育游戲

在學生籃球技能訓練中，應運用正確的籃球游戲，轉變以往枯燥的訓練方式，提高學生的訓練效果。例如在傳接球訓練時，可以進行傳球觸人、繞圈跑動傳球等游戲。提高學生在跑動中的傳球和接球能力，掌握在弧形跑動中側前方傳球的方法。投籃訓練中，就可以讓學生開展“上籃積分賽”、“換球上籃接力”等游戲，在戰術訓練中，可以讓學生進行對抗賽、“死球變活球”等游戲。通過體育游戲的運用，使學生的傳接球、投籃、戰術等技術有明確的提高，利用多樣化的訓練方法提高了訓練的趣味性，能夠提高學生的注意力，使學生更好地掌握籃球技巧。在籃球訓練中運用體育游戲能夠活躍緊張的訓練氛圍，促進學生訓練積極性的提升，使學生快速的掌握籃球訓練的技能和技巧。

3.5 訓練結束后的體育游戲

在進行大量的籃球訓練后，學生的身體機能會出現一定的疲勞，乳酸呈現堆積，如果不能夠及時將這種疲勞消除，就會對學生的訓練成績。因此在籃球訓練結束后，還需要一定的體育游戲進行放松，消除學生的疲勞，使學生的身體機能快速的恢復。這一過程中的體育游戲應注重趣味性，游戲內容和形式要活潑、多樣，例如“抓耳朵”、“大象走路”等游戲，能夠減少籃球訓練給學生造成的緊張情緒，使學生能夠盡快的恢復狀態，從而更好地進入到下一次的籃球訓練中。

4 結 語

在籃球訓練中運用體育游戲教學是十分必要的，在體育游戲運用時，要根據籃球訓練的實際情況，例如場地、規則、訓練內容等不同選擇合適的游戲。在籃球訓練中合理的運用體育游戲能夠激發學生的籃球訓練興趣和熱情，讓學生在游戲中感受到籃球訓練的樂趣，從而積極地投入到籃球訓練中，掌握良好的籃球技能和戰術，促進學生籃球訓練效果的提高，也促使學生的身、心得到積極健康的發展。

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1674-151X（2015）08-115-02

2015-06-29

羅光利（1978 ～），講師，碩士。研究方向：體育教育與訓練。