跆拳道納入陽光體育大課間活動的思考

游 攏

（四川工業科技學院，四川 德陽 618500）

跆拳道納入陽光體育大課間活動的思考

游 攏

（四川工業科技學院，四川 德陽 618500）

跆拳道運動在我國開展以來，在短時間之內得到了迅速的推廣。當前參加跆拳道的人數在不斷的增加，在體育競技方面，參加這項運功的人的水平明顯有了很大的提高。把跆拳道運動引用到高校的體育大課間之中，不僅促進了高校在體育教學方面的發展，同時，它也滿足了當代學生對體育運動多樣化的需求，增強了學生的身體素質。

所謂的陽光體育活動就是運用陽光體育的手段，營造一個全員體育鍛煉的校園氣氛，促使學生走出教室、親近自然，培養學生在體育運動方面的興趣，讓學生形成一種自主鍛煉的習慣，從而加強學生身體的綜合素質。跆拳道自從在我國發展以來，便受到了大眾的普遍喜歡。當前我國只有少數的高校把跆拳道納入了體育課程教學活動之中。通過對開展跆拳道運動高校的學生進行調查，我們了解到參加跆拳道的學生對這項運動有著濃厚的興趣，并且高校之中參加跆拳道運動的人數正在逐步增長。

1　跆拳道融入體育大課間活動的價值

1.1符合體育教學內容要求

高校體育教學的核心思想是終生體育教學，側重培養學生體育方面的能力，在課程內容設置上，注重理論和人文知識方面的相互結合。體育教學方面的改革有利于學生形成主動體育鍛煉的習慣。體育教育學是學校培養學生體育素質的一種方法，在體育教育的過程之中，促使學生提升體育教育的綜合素質，同時使學生的創新思維得到了鍛煉，加強了實踐動手能力。把跆拳道運動納入高校體育教學之中，這種新型的體育活動可以使學社的道德、文化、素質、智力、身心、美育等方面得到全面的發展，另外它也有助于高校體育教學的改革，促進高校體育教學的良好發展。

1.2促進學生的身心健康發展

1.2.1加強高校學生的身體綜合素質社會的快速發展加速了人們的生活，快速的生活節奏讓人們減少了運用到體育運動方面的時間。相關調查發現，大學生的身體素質每年都在下降。在一定程度上，這種現象和大學生自己本身離不開關系。目前，由于社會就業的壓力增大，學生把大部分的時間運用在文化知識的學習上，忽略了對身體素質方面的鍛煉。在高校中，每年入校新生的身體素質都會呈現下降的趨勢，未來高校學生的身體素質狀況令人堪憂。通過練習跆拳道，學生不僅可以強壯身體，而且還可以提高身體的綜合素質。

1.2.2加強高校學生的心理素質跆拳道是一種對抗性很強的運動，通過練習跆拳道，不僅可以修身而且還可以養性，使人頑強的意志、自信心、堅韌的品行、不怕吃苦的精神得到培養和鍛煉，另外，在鍛煉的過程之中，潛意識地對人們的行為起到了規范的作用，讓人們收獲形體美的感受。跆拳道雖然是一項搏擊運動，但是，它對于人的品質道德要求非常的高。在練習跆拳道的時候，可以促使人們釋放情感，收獲愉悅的情感。跆拳道運動是體育運動的一個分支，這項運動有助于人們提高身體和心理方面的素質，既強壯體格，又凈化身心。當前，激烈的社會生存競爭加劇了人們身體和心理上的壓力，通過跆拳道運功，人們可以釋放身體和心理上的壓力，從而促使身體和心理健康發展。

2　跆拳道融入體育大課間活動的教學目標

學生通過練習跆拳道，釋放身體的疲倦狀態，使大腦得到放松，減輕學習上的壓力，增強課堂學習的效率。另外，使學生的身體得到鍛煉，提高身體的綜合素質。在大課間進行跆拳道練習，培養學生堅韌不拔的意志、吃苦耐勞的精神、謙虛和忍耐的品質，禮儀的素養，加強學生適應社會的能力，讓學生養成一種自我鍛煉身體的習慣，形成終生體育鍛煉的意識。最終讓學生具備積極樂觀的心態，健康良好的生活方式。在大課間和諧、平等、的運動氛圍之中，培養學生的團隊精神，即熱愛學校，熱愛班級，加強學生之間的凝聚力，促進教師和學生之間的交流，從而使校園文化得到豐富，使學校形成一種良好的校紀校風。

3　高校開展跆拳道教學的模式分析

3.1分年級實施教學

在高校分年級開展跆拳道教學的目的，即把相同水平的學生規劃到同一班級之中。分年級教學使老師在教學上面有了針對性，在教學之中，能更加全面地了解學生對跆拳道的掌握情況，教師根據情況設置出適合學生的教學內容。跆拳道運動和其他的體育運動相比較起來，包含的技巧技能比較高，因此分年級教學，教師可以根據學生的水平教授跆拳道的技術，讓學生對這項體育運動有所收獲。

3.2進行資源整合

所謂資源整合教學模式就是以地區范圍的教學資源為基礎，把高校跆拳道教學的系統特征和教育資源相互結合起來，學生在掌握跆拳道的基礎之后可以進入到區域學習。為了讓學生在跆拳道上有更大的發展空間，學校和學校之間可以形成一個組織，和地區專業跆拳道教學中心聯合實施教學。另外，只要是在跆拳道學習上面有進步或者說是表現優秀的學生都可以進入區域教學中心。資源整合教學模式在一定的程度上使跆拳道的系統性得以實現，給學生提供了更好的發展空間。

3.3運用俱樂部模式

將俱樂部模式運用到教學之中，通過教師的指導，可以促使學生在跆拳道運動方面更加地專業，實現了跆拳道的深度化教學。俱樂部的活動范圍比較廣，活動的形式比較多樣化，時間廣泛，加強了學生之間的交流，延伸了跆拳道教學的范圍。

4　跆拳道融入體育大課間活動的措施

為了使跆拳道融入到體育大課間活動中去，學校可以在校內組織開展問卷調查或者是座談會，及時地了解學生喜歡的體育活動，其次再結合學校的實際情況，使陽光體育大課間的活動更加科學合理。

在實施體育大課間活動之前，學校可以提前制定一些關于如何實施陽光大課間活動的具體方案。新課程標準要求體育教學活動需要結合實踐，因此，學校在制定的策劃方案內容之中一定要體現實踐活動，在實際的實施過程之中，結合實踐對策劃方案進行不斷的探索，在不斷的探索之中完善實施方案，從而把跆拳道運動實施方案落實到陽光體育大課間活動之中去。

在跆拳道運動方面，學校的體育老師和校外專業的跆拳道運動人員相比存在一定的差距，因此，學校為了使跆拳道運動能更好地融入到陽光體育大課間活動之中去，可以邀請跆拳道方面的專業人士來校授課，從而提高學生對跆拳道的興趣，保障跆拳道運動在學校體育大課間開展的可能性。

體育課、活動課、大課間都是學生練習跆拳道的絕好時機，因此，教師應該抓住這些機會，全面給學生講授跆拳道課程，從班級、年級之中挑選出優秀的學生，給其他的學生起到示范的作用，從而使跆拳道運動在校內廣泛地開展起來。

組織開展一些跆拳道運動方面的比賽活動，可以按照班級、年級進行劃分，對于優秀勝出的學生進行獎勵。另外，還可以定期檢查或者是評比學生對跆拳道的掌握情況，及時地發現問題，及時地解決問題，尤其是學生在練習跆拳道過程之中的錯誤動作，及時地進行更正，促使學生形成規范的行為。

通過跆拳道運動，培養學生的綜合素質，加強學生思想道德方面的教育，即學生的吃苦耐勞精神、禮儀品質等。

5　結　語

綜上所述，本文對高校期間開展跆拳道教學的價值、跆拳道研究的目標、跆拳道融入體育大課間活動的措施、高校開展跆拳道教學模式進行了詳細的探討。從中我們明白把跆拳道運動融入到陽光體育大課間活動之中，既可以增強學生的身體和心理素質，又可以培養學生吃苦耐勞的精神、禮儀、謙虛的品行，堅韌不拔的毅力，從而全方面地提高學生的綜合素質。

［ 1 ］ 李勝楠.陽光體育大課間活動開展現狀的調查與分析［ J ］.搏擊·武術科學，2012（12）.

［ 2 ］ 胡新橋.開展陽光體育大課間活動對學校發展的促進作用［ J ］.生活教育，2014（1）.

［ 3 ］ 梁秋益，黃寧波.陽光體育大課間活動長效機制的實踐研究［ J ］.體育師友，2014（8）.

［ 4 ］ 劉海斌，楊樹葉，王寶智.高校體育教學內容體系下跆拳道運動研究［ J ］.中國高新技術企業，2010（6）.

2015-09-05

游攏（1980 ～），講師。研究方向：跆拳道、武術。