男子毽球團體比賽獲勝心理的探析①

覃甲飛 謝彬 楊光（江西師范大學體育學院　江西南昌　330022）

男子毽球團體比賽獲勝心理的探析①

覃甲飛 謝彬 楊光
（江西師范大學體育學院江西南昌330022）

文章采用文獻資料、專家訪談、分析綜合等方法，對男子運動員心理狀態在男子毽球團體比賽中的變化進行分析，結合現代毽球運動中運動員的心理變化特點，分析在團隊中運動員心理狀態的變化對比賽的勝負、團隊的配合以及對其他隊員的影響。運動員心理變化在男子毽球團體比賽中的影響及心態變化對比賽的走勢都有著重要的聯系。

毽球 比賽 心態 建議

毽球運動適用范圍廣、不受場地限制、男女老少皆宜，是一項經濟又實用的群眾運動。它的比賽場地類似排球場，中間掛網（男子網高1. 60 m，女子網高1.50 m），兩項團體賽每方各3人，每局21分，決勝局為每球得分制。比賽時運動員用腳踢球，不得用手、臂觸球，在本方場區內最多只能擊4次球。心理狀態是指生物對客觀物質世界的主觀反應，心理現象包括心理過程和人格。在毽球比賽中，場上隊員的心理隨著比賽的進行而變化，隨著比賽的跌宕起伏而產生波動。毽球團體比賽是3個人協作能力的體現。場上隊員的心理狀況不僅對自己的技戰術的實施起到關鍵的作用，還會影響本方隊員的發揮。在團隊合作的項目中，每個人都是團隊的一部分，必須3人同心協力才能取得比賽的勝利，所以每個隊員的心理變化后表現出來的情緒都會影響到比賽的結果。

1　男子毽球團體比賽中的心態變化與產生原因

1.1比賽開始階段心理狀態

大家都知道，在現代的競技體育當中，運動員的壓力過大，這就使得運動員在比賽開始之前，就已經背上了一個沉重的包袱，一個想贏又怕輸的包袱。其表現為興奮性強度不足、無力、松弛、低沉等。造成這種狀態的原因是多方面的，有些是動機不足，因多次失利而灰心喪志；有些因身心過度疲勞所致。

在觀看宜春學院毽球隊比賽錄像發現：比賽中出現成績交替上升，相持不下的局面時，隊員最易產生急躁情緒，恨不得一下把對方壓住，一旦失誤埋怨自己隊友，出現束手無策、慌亂的現象，從而這也使得自己以及隊友過分緊張，惡性循環。比賽中兩隊比分一直很接近，各隊每一個技術環節的發揮都將改變比分的結果，這種比分的不斷變化是造成雙方隊員心理上最大的不穩定因素。雙方勢均力敵形成相持局面，一方的領先優勢可能隨時被打破。而另一方則急于追趕比分，這些心理的變化容易造成運動員技術動作變形、失誤、犯規增多，影響集體水平的正常發揮。從而看出，在比賽中僵持階段，隊員們更要注意的是自己的心態要保持穩定。

1.2比賽中比分落后的心理狀態及變化

在競技體育團體比賽中，比分落后是很平常的事。而造成比分落后的原因大致分為一下兩種：一是硬實力不如對方；二是不了解對方的實際水平輕視對方。在以上兩種情況中，都會給運動員帶來不同的心理波動。在第一種情況中，硬實力沒有對方強，很容易面對不同實力的對手從而產生不同的心理變化。特別是面對一場重大比賽，關系到晉級、出線以及名次。2012年全國毽球錦標賽決賽中，廣東隊的對手是山西隊，該隊曾經在小組賽中大比分輸給廣東隊，但就是這個隊沖進了決賽。面對這樣的對手，廣東隊想贏又怕輸等不穩定的心理導致比賽中技戰術水平不能正常發揮。這說明比賽中雙方實力的相互制約是造成心理不穩定的重要因素。易造成隊員們自暴自棄，很容易讓人們就放棄比賽，從而失去信心，造成不認真對待比賽等問題。

而對于第二種情況，過高的估計對方的實力會給自己帶來不必要的恐懼心理。從而限制住了自己的技戰術發揮。而過于輕敵，沒有對對方進行足夠的了解。這樣就會使得運動員產生焦躁的心理，讓自己與隊友都無法發揮出正常的技戰術打法，也一樣限制住了自己的能力。可以看得出，正確的估計對手的實力對于比賽的走勢有著重要的關系。進而在比分落后的過程中，隊員所產生的心態變化對技戰術的運用產生了足夠的影響。比賽中這樣的例子很多，留下的教訓也很深刻。

1.3比賽中比分領先的心理狀態及變化

在比賽的過程中，在比賽中比分領先的情況下會出現的兩種情況：一是小比分領先隊員出現緊張情緒；二是在大比分領先下出現的主觀放松的情況。

在第一種情況下，一方隊員小比分領先對方，而并沒有特別大的優勢下。比賽局勢非常焦灼。而在這過程中，在比賽中一直小比分領先的一方會出現緊張、害怕，也會出現相應的想贏又怕輸的心理。因為在比賽中，一直小比分領先會給隊員們帶來巨大的壓力。領先的分數少并不保險，稍有差池就會情況逆轉，變為落后的一方。而對于反超比分的那一隊會大大的長了他們的勢氣。在這個時候，就算隊伍的實力要強過對手，也很難去把比分扳回來。

第二種情況，在大比分領先的情況下，隊員們難免會出現松懈，過分樂觀的情況。其實這樣的例子有很多，不管是在毽球上。還是其他球類的競技體育中，都會有這種情況的出現。往往在最后時刻讓對手逆轉。在毽球賽場上也是一樣，如果隊員們在比賽中稍有松懈，就會讓對手有可乘之機。

1.4比賽尾聲階段的心理狀態及變化

毽球比賽中，隨著比賽節奏的越來越快，這也讓更多的人注意細節，而在比賽的尾聲階段，細節的控制尤為重要。

在比賽的尾聲階段，不管是領先的、還是落后的，都應該保持一個穩定的心態。而對于兩者的不同來說，落后方應該是穩中求險，為勝利去做最后的拼搏。而領先方，就應該是穩重再穩，抓住自己能抓住的得分手段。來保住自己的勝利。

比賽的尾聲階段，大家都會盡自己的能力去完成最后的比賽，這就注定了隊員們難免不會心浮氣躁，在最應該冷靜下來的時候冷靜不下來，在這個時候更應提高警惕，不提前松懈一分鐘、堅持到比賽的勝利，這樣才能讓自己拿到最后的勝利果實。

1.5對比賽各階段中隊員們的心理狀態進行比較分析

在比賽的各階段中，都會出現不同程度的煩躁、激動等情緒。然而又有不同，下面就對比賽中各個階段的運動員情緒做一個對比。

在比賽的開始階段，不難發現，既要保持身體以及精神上興奮的狀態，又要保持一個沉著冷靜的心態，既要產生興奮性，又不要過分興奮。這樣就能做到既提高了自己對于比賽的興奮情緒，又不會因為過分激動喪失應有的冷靜。

在比賽僵持階段中，不難發現，對于運動員要時時刻刻注意自己的心態以及動作的放松。這樣才能有效地發揮出自己的技戰術。心態放松，大膽去做動作，不是過分的松弛。對于尺度的把握，運動員們以及他們的教練員們要有了解，以及做好及時的應對。否則，就會造成技戰術發揮不出來，甚至是最后輸掉比賽。

在比分領先與比分落后的情況中，始終都要注意自己的心態的平穩。大家都知道，在經濟體育中，比分落后的情況下很容易造成隊員們的不冷靜、過分激動等情緒。這樣不但對自己的隊伍以及比賽沒有幫助，還會使自己領先的比分被對方縮小，或者被對方領先的更多。這樣對隊伍來講都是沒有好處的。所以，就需要冷靜，抓住對方的弱點，用自己的長處去公雞對方的短板，這樣才能慢慢的追上比分以及不給對方翻盤的機會。

在比賽的尾聲階段，需要注意的只有一點，不要使自己的隊伍出現大幅度的波動，去用平穩、冷靜的情緒去控制比賽，發揮出自己的特點，去贏得比賽的勝利。在毽球比賽中，尾聲階段就是比賽的一個結尾，用盡自己的全力去保住比賽的勝利。

2　提高男子毽球運動員團體比賽心理素質的建議

2.1引導運動員樹立正確的動機

在平時訓練中，要結合毽球運動的特點，首先要培養訓練動機，不斷地提高運動員參加訓練的渴望程度，使其明確訓練目的，真正成為訓練的主體。隊員參加訓練的動機只能建立在為大目標努力的基礎上，否則不能取得長遠的進步［2］。

2.2重視和培養運動員的注意能力

注意品質作為一種心理特征，在毽球運動中的地位也很重要。在訓練中不斷地發展運動員的有意注意，促使其注意力高度集中，表現出積極主動的訓練態度。要求隊員對場上發生的情況有一定的預見性。長期堅持就能培養出運動員高度集中思想和持續集中的能力以及排除干擾的心理對抗能力，有效地加強隊員注意力的穩定性［3］。

2.3培養運動員克服困難、頑強拼搏的意志品質

人的意志品質不是生而有之，而是在后天的教育下逐漸培養起來的。在合理的動機驅動下，逐漸形成頑強、勇敢、果斷的意志品質；樹立好的榜樣，培養不怕困難、頑強拼搏的比賽作風；樹立運動員的自信心，與技術、戰術訓練緊密地融為一體。

3　結語

在毽球比賽中，各階段的隊員心態對于比賽的走勢起著相當大的作用。而在比賽的各階段中，最基礎的也是最根本的，就是要保持一個穩定的心態。這樣才能保證在比賽中，不管進入了哪一個階段，發生了哪一種情況，都能從容應對，也只有這樣，在比賽中才能發揮出最大的實力，也就是說，良好各的心態是實力的保證。

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G849.9

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2095-2813（2015）12（b）-0221-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.35.221

①覃甲飛（1992—），男，廣西桂林人，碩士研究生，江西師范大學體育學院研究生，研究方向：體育教學。