青少年足球訓練技術動作標準化研究

饒 昆

（成都市天府新區興隆小學，四川 成都 610213）

青少年足球訓練技術動作標準化研究

饒 昆

（成都市天府新區興隆小學，四川 成都 610213）

在青少年中推動訓練動作標準化教學符合青少年的成長規律，足球訓練技術動作的提升需要得到多次重復性的練習，而推行標準化訓練則能夠使青少年在一次次訓練中鞏固對足球技術的印象，使整個身體熟練標準動作的運動方式，并為繼續深化訓練、提升運動能力、實現個性化發展奠定基礎。

1 教學實踐中青少年足球訓練技術動作標準化發展存在的問題分析

1.1 足球場地投入不足，青少年日常訓練需求無法滿足

訓練場地是青少年開展足球技術動作練習必須要具備的硬件設施條件，但是許多學校的運動場地不足，訓練設施也相對缺乏，比賽場地內部的基礎設施與國家要求的配置標準不符，青少年在訓練時顧忌過多，難以滿足技術訓練標準化練習的需求。

1.2 教練知識與經驗基礎不相稱，訓練課程安排缺乏合理性

開展足球技術動作標準化訓練需要具有專業水準的教練加以輔導和指導。在訓練中，教練能夠通過青少年的訓練情況和基礎水平讓青少年有針對性地開展練習，且能夠讓青少年形成對技術動作要求的專業性認識。但是當前的足球技術動作訓練中，帶隊教練多是退役運動員或者是本專科畢業生。教練的專業素質不強，甚至有部分教練是憑著以往的踢球經驗帶領學員的，還有部分教練則僅僅有成教學歷或者本科學歷，對技術標準化訓練缺乏足球的理論認識，也無法從新的知識和理論中汲取有益成分開拓新的訓練模式。足球技術動作標準化訓練需要在長時間、反復性的訓練過程中有意識地訓練才能夠形成，教練的技術水平明顯會對青少年技術訓練產生巨大的影響。

1.3 訓練與比賽相分離，技術動作未得到有效鞏固

在開展足球技術動作標準化訓練的過程中，學生需要充分結合針對性的比賽才能夠驗證自己的訓練成果，并及時糾正訓練中形成的錯誤認識和習慣性動作。在青少年訓練時，青少年往往能夠在比賽等實戰中形成對自身技術動作的評價，并能夠從中學習他人的運球技術等，從而更新自身的比賽戰術，提升技術動作的專業水平。但是當前許多學校并沒有在標準化訓練過程中配合實戰練習，青少年在日常訓練中很難獲得實際比賽的經驗，而簡單、重復性的標準化訓練往往是在沒有其他因素影響下展開的，這樣的訓練氛圍不僅不能讓青少年產生不斷學習的興趣，也難以讓青少年理解足球訓練所具有的對抗性和技術性要求。在實際的比賽中，青少年往往無法對比賽中出現的情況有效化解，甚至會對自身的運動技能產生懷疑。

1.4 訓練標準不統一，尚未形成完整的訓練體系

我國的足球運動后備力量不足，這不僅是由于足球教學環境的缺乏，也是由于當前我國的足球標準化訓練相對缺失所造成的。我國在培養青少年足球訓練技術動作時，缺乏統一的訓練規劃，沒有從青少年特征出發為青少年足球技術動作訓練制定統一的訓練大綱，也無法為青少年提供統一的教材和訓練標準，在這樣的訓練環境下，各地對青少年展開的足球訓練理念和思想無法統一，訓練體系混亂，訓練格局和標準混亂，每個地區的教練都是按照當地的訓練標準甚至是教練自身的經驗開展教學實踐，這就使得我國的足球技術動作各式各樣，不能形成具有中國特征的統一風格。

2 強化青少年足球訓練動作標準化發展的教學策略分析

2.1 創新訓練模式，提升青少年訓練熱情

在青少年技術動作訓練過程中，創新訓練模式，提升訓練熱情，讓青少年感受到足球所帶來的激情和澎湃，并在潛意識中愿意接受足球訓練，養成不怕苦、不怕累的訓練素質，提升對足球訓練的興趣，形成技術動作標準化訓練的持續熱情。教練在教學實踐中，既不能偏廢傳統教學方式，也不能過分因循守舊，而是要利用傳統訓練模式讓青少年形成基本的足球技術動作標準認識，并掌握技術動作的理論知識和技術要點，讓青少年的技術動作更加標準和科學，同時教練也要創新訓練模式，運用多樣化的訓練模式對青少年進行引導和培訓，激發青少年進行標準化訓練的激情。如利用多媒體或者網絡等讓青少年觀看影片及比賽直播，感受足球比賽的熱情，并及時為青少年解答疑惑，促使青少年更新知識，學習新的技術、技能。也可以通過小組比賽等方式，讓青少年及時將學習到的標準化動作運用到實戰中，充分體會比賽與技術訓練之間的差異，并調整學習思路。

2.2 合理分配訓練任務，促使學生熟練掌握技巧

科學合理的訓練安排能夠讓青少年在訓練技術動作的過程中形成對足球知識體系的基礎性認知，并讓青少年了解技術動作訓練的結構和要點，奠定青少年標準化訓練的基礎，為青少年開展訓練提供對比分析依據，促使足球訓練意識的形成。教練在安排訓練任務時一方面要把握場地的使用情況，合理設計教學技術，減少青少年之間的沖突；另一方面也要做好技術講解、技術分解訓練與小規模比賽之間的合理穿插，讓青少年在合理的訓練節奏中把握訓練方式，并理解技術動作在實戰中的應用效果和節奏。合理的訓練安排能夠使學生形成善于思考的總結的能力，并促使青少年有效把握標準化動作的應用技巧，為訓練效果的優化奠定基礎。

2.3 構建技術訓練情境，推動青少年充分發展技能

在教學實踐中，教練要通過多種訓練情境的構建強化青少年對足球技術動作的把握，如利用攻守角色對換方式讓青少年把握己方作戰與對方作戰的思路及足球進攻方位、范圍大小等不同要素的理解。另外，教練要依據青少年的足球技術基礎為青少年設置適當的情境，在訓練初期，青少年所具有的足球技能相對較少，對整個足球訓練的把握不足，因此在教學實踐中，教練所創設的情境要盡可能少地涉及標準化動作以外的要素，讓青少年有針對性地開展標準化訓練。但是隨著青少年技術水平的不斷提升，教練在設置訓練情境時則要從實戰角度為青少年提供標準化技術動作應用的環境，讓青少年把握技術訓練與實戰之間的差別，并根據條件的提升訓練難度。

2.4 制訂統一訓練大綱，構建整體化訓練體系

針對訓練標準不統一的問題，我國的足球訓練標準化建設可以參照日本的做法根據不同的年齡階段制定訓練標準，形成具有中國特征的技術動作風格。針對青少年的特征，特別是當前青少年的身體發育較早、模仿能力和接受能力較強的特征，我國以青少年的身心特征和基本素質為基礎，根據運動員的足球訓練技術要求，制定符合青少年的訓練目標，技術標準和訓練方法等。按照動作的不同要求，從簡單到復雜、從低強度到高強度設置訓練標準，并結合比賽的對抗要求，由低到高設置技術動作對抗等級，強化不同等級之間的銜接訓練，逐步促使青少年形成連貫性的技術動作。

2.5 深化足球意識訓練，奠定技術訓練標準化基礎

在推進青少年技術動作訓練過程中，教練還要通過意識訓練方法，使青少年正確理解足球技術動作要點，并對足球比賽的合理跑位和比賽趨勢形成基本預測，提升青少年的比賽預判能力，強化青少年足球訓練素養的提升。當前我國青少年訓練中基本上都是以技術訓練作為全部訓練內容，足球意識訓練甚至不在訓練內容之內。但是足球意識的培養實際上能夠影響青少年的足球發展空間。青少年的足球訓練除了基礎的動作訓練和對抗性比賽之外，還用當利用意識訓練方法，強化青少年對技術動作標準的認識，提升青少年的足球訓練素養。另外，要推進足球訓練標準化發展，對青少年的訓練還應當遵循技術發展規律，按照循序漸進的原則逐步推進青少年的標準化練習。一方面從技術動作標準化基礎出發，使球員能夠從快跑逐步過渡到強對抗環境下訓練，另一方面要針對重點練習，讓青少年能夠熟悉比賽環境，掌握比賽環境下的搶球、控球、傳球、射門等動作要領。

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［ 3 ］ 舒川，吳燕丹.USYS運動員培養體系對我國校園足球發展的啟示［ J ］.中國體育科技，2015（3）：28-30.

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1674-151X（2015）11-037-02

2015-09-30

饒昆（1987 ～），中教二級，本科。研究方向：體育教學。