簡談高校體質測試中如何做好安全防范工作

關 璐

（內蒙古商貿職業學院體育部，內蒙古 呼和浩特 010070）

簡談高校體質測試中如何做好安全防范工作

關 璐

（內蒙古商貿職業學院體育部，內蒙古 呼和浩特 010070）

體質測試是高校應上級要求而對學生們采取的一項相關體育活動成績的測試，目的是為了收集目前高校學生們的體育成績，從而對其身體素質做一個綜合分析。借此，上級便可在這個分析結果之上為學生們制訂一些應對措施，從而幫助學生們更好地提高自身的身體素質。雖然這項活動出發點是為了幫助學生提高體質，但在其運行的過程中卻常常會發生一些意外，造成測試中的安全事故，在校方和學生們之間造成很大的影響，故而采取相關的措施來做好體質測試中的安全防范工作已成為了高校體育教師的一項重要工作。

1 影響高校體質測試過程中安全問題的因素

1.1 教師的問題

在高校體質的檢測過程中，為了更好地完成學校和上級所布置的檢測任務，很多教師對學生們采取著較為嚴厲的態度，特別是對平日里體育基礎不怎么好的學生們而言，教師大多會為了提高學生整體測試成績而對他們提出超出他們自身身體承受能力的要求。一定的嚴格要求雖然能讓學生們從苦訓中獲得身體素質的提高，但要求過高卻常常會達到相反的作用，不但無法讓學生們起到鍛煉的效果，反而會讓學生們因過強的運動量使得他們的肌肉、肺部等承受壓力過大而造成一些安全事故。

除了以上所述的由于教師們的教學要求過高而導致的測試安全事故，有些教師的不負責任則更有可能釀成測試安全事故。多數情況下，很多高校教師沒有將測試的安全問題放在心中，他們認為簡簡單單的幾個項目的測試并沒有什么安全隱患，便任由學生們去參與到測試中，測試要求得不明確、準備活動安排得不妥當等等有可能是學生發生安全事故的緣由。

1.2 學生的問題

除了教師們在教學的過程以及測試的安排上有可能犯有一定的錯誤外，有些時候學生們的自我原因也是高校體質測試的一個安全隱患。首先，對于一些學生們而言，他們在日常的體育活動中沒有養成良好的安全防范意識，于是當他們在測試的時候便會粗心大意，沒有將自己的安全問題放在首要地位，認為自己不可能在運動中受到傷害。在這樣的心理狀況下，他們準備活動的到位程度、運動過程中的投入和自我保護措施以及遇到危險時的應對措施都會顯得十分不足，他們測試中的安全就得不到保障。

其次對于自我要求得嚴格的學生們而言，他們在測試的時候為了取得相對較好的成績必然會嘗試著挑戰自我的極限，雖說這種精神值得鼓勵，但有些時候身體上的一些問題便是在這些挑戰極限的時候所誘發的，這也就形成了測試時候的安全事故。

同時，對于那些身體素質本就比較差的學生而言，他們平時運動量就缺乏，如果突然讓他們進行強度較高的體質測試，那么他們的身體必然會承受不了，于是常常會造成一些安全問題。

1.3 環境問題

當然，在進行體質測試的時候，學生們所處的一個運動環境也是對測試安全有著很大影響的。首先，天氣環境對學生們的測試是十分重要的，如果學生們身處濕度較高的天氣，如雨后操場上還沒有干透的情況下運動，那么他們在跑步過程中滑倒的概率便會極大地提高，而很多情況下教師們為了趕進度不顧操場的少量濕滑，而強行讓學生們進行測試，這就會讓測試過程變得十分危險。

其次，對于學校的一些測試設備而言也是一個很大的安全隱患，塑膠場地的摩擦程度是否足夠？做引體向上時學生們所用的單杠是否牢固？這都是教師們需要檢測的外在測試條件，也是安全事故常常發生的地方。

2 在高校體質測試過程中安全防范的具體措施

2.1 提高學生們的安全防范意識

為了很好地加強高校體質測試的安全防范工作，教師首要的工作便是從學生入手，讓他們在日常的體育活動中養成良好的安全防范意識。首先，教師應當在日常的體育課堂上讓學生必要的準備活動。準備活動于學生們而言是一個舒展身體、提高身體熱量的重要活動，如果學生們不好好做準備活動，那么他們在進行一些高強度的運動的時候，便很容易因為身體肌肉的舒展度不夠而拉傷，特別是在體質測試的時候，很多學生們為了保存一定的體力而選擇不做準備活動或是應付給教師看而不認真準備，那么他們在進行測試的時候便很有可能手腳舒展不開而導致成績的下滑甚至造成身體受傷的情況。所以，教師們平日需要嚴格要求學生們做好準備活動，讓他們知道該項活動的益處，如此他們才能養成做準備活動的習慣，體質測試的安全也能得到一定的保障。

其次，教師們需要在日常的教學中向學生們灌輸安全第一的思想，而不是成績重要的理論。很多時候學生就是因為沒有安全意識，才會在運動的時候過于釋放自我投入到運動中去，過于看重測試成績而忘記了自我安全的重要性，于是安全隱患也就在測試的過程中有機可乘。

同時，教師還應當在平時教好學生安全事故的應對措施，對于那些常見的安全事故，教師應當對學生們進行一一分析，然后再向學生們表明最佳的應對方法。例如，在跑步過程中發生了小腿抽筋的情況，學生應當立即放棄跑步，然后平躺在地上，用抽筋腳的另一側手抓住前腳掌，伸直膝關節用力拉。也可以平坐或仰臥，伸直膝關節，找一名同學將雙手握住自己的足部放置于其腹前，然后讓自己的身體前傾，同學用手把腳背緩慢地背伸，同時按摩小腿肌肉。像這樣，教師在教學的過程中把這些安全防范以及應對措施詳細地教導給學生們，那么他們在測試過程中一旦遇到這些問題便能隨機應變，進行最好的處理，使得測試的安全性得到了極大的提高。

2.2 教師做好身體條件查詢

當然，教師在安排測試之前還應做好學生身體條件的查詢，仔細查問學生們的身體狀況是否能進行體質測試，切莫為了一個真實的測試成績而強行讓身體條件不佳或原本就不能激烈運動的學生們參加測試。例如，在進行測試之前，教師可以讓學生根據自我身體情況來向教師申請免測或是延期測試。如此一來，測試中由于學生們身體條件不適而引發的安全事故便會大大減少，從而為高校體質測試的安全防范措施提供保障。

2.3 合理做好測試安排

為了提高測試的安全性，教師們還應合理做好測試工作的安排，制訂一個詳細的計劃，而不能隨便抽一個有空的時間便讓學生們進行測試。首先，教師應當根據天氣狀況來安排，而不能由于雨雪天氣的影響而導致一些安全事故的發生。其次，教師們所選擇的時間應當是操場使用人數較少的時間，此時只有少量的班級或是課外鍛煉的人在操場，這樣可以為測試者提供一個較為空曠而安全的測試環境，不僅能讓他們免受他人干擾而有效提高成績，而且極大地提高了測試的安全性。同時，對于測試的跑道、器材等設備，教師們也應當做好仔細檢查，以防止出現器材設備上的問題而造成危險。

2.4 做好醫務保障措施

除此之外，學校在有必要的時候還應在進行體質測試的過程中做好相應的醫務保障措施，盡量讓測試中受傷的人員盡快接受校方或就近醫院的醫務人員的治療，以防止傷情的惡化。

3 結 語

總而言之，在高校體質的測試中有著很多需要相關工作人員注意的問題，唯有將這些細節問題完成和解決好，體質的安全防范工作才能得到順利完成，學生們的安全性才能得到保障。

G807.4

A

1674-151X（2015）11-132-02

2015-10-24

關璐（1983 ～），講師，碩士。研究方向：學校體育學。