淺談體育訓(xùn)練中現(xiàn)代體育手段的應(yīng)用①

付超　張成學(xué)（濰坊工程職業(yè)學(xué)院　山東青州　262500）

淺談體育訓(xùn)練中現(xiàn)代體育手段的應(yīng)用①

付超張成學(xué)
（濰坊工程職業(yè)學(xué)院山東青州262500）

摘 要：現(xiàn)階段，在社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域不斷地引進(jìn)現(xiàn)代的科學(xué)技術(shù)手段，尤其在教育教學(xué)的過程中，現(xiàn)代教學(xué)手段變得愈來愈重要，目前，體育改革是教育改革中的重要環(huán)節(jié)，在體育訓(xùn)練中引進(jìn)現(xiàn)代的體育手段，有利于提高教學(xué)質(zhì)量與水平。該文主要分析現(xiàn)代體育手段在體育訓(xùn)練中的應(yīng)用，具體的闡述了其對體育訓(xùn)練的作用。

關(guān)鍵詞：體育訓(xùn)練現(xiàn)代體育手段應(yīng)用作用

在體育這一課程中，教學(xué)與訓(xùn)練是一種系統(tǒng)且復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)過程。隨著現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展，對于體育教學(xué)的要求也在不斷地提高，因此，現(xiàn)代體育手段被廣泛的應(yīng)用于體育訓(xùn)練中。現(xiàn)代主要的體育手段有體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育游戲以及體育教學(xué)等。運(yùn)用這些現(xiàn)代化的體育手段有利于提高體育訓(xùn)練的效率，可以激發(fā)體育訓(xùn)練生的運(yùn)動(dòng)熱情。

1　現(xiàn)代體育手段結(jié)構(gòu)與功能

1.1分析體育手段的結(jié)構(gòu)

體育手段產(chǎn)生于日常生活中，在進(jìn)行日常的生產(chǎn)勞動(dòng)以及娛樂性的活動(dòng)的同時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些體育手段。目前大多數(shù)認(rèn)為手段是為了達(dá)到目的而采取的方法，然而就現(xiàn)代體育手段而言，其基本構(gòu)成有人體的各種學(xué)科，例如解剖學(xué)、生物化學(xué)、生理學(xué)以及心理學(xué)等等。其構(gòu)成要素的主要是在身體鍛煉以及生活飲食上期作用效果，有助于人們的生活環(huán)境的選擇以及培養(yǎng)人體的心理素質(zhì)。并且在體育手段中有不同的層次構(gòu)架，以適應(yīng)人體的不同生長階段，人體生長主要有嬰兒期、少年期、成熟期、壯年期以及老年期，每一個(gè)階段所承受的體育運(yùn)動(dòng)量都是不同的。同時(shí)在體育手段的應(yīng)用中，要注重身體心理的雙重標(biāo)準(zhǔn)，在體育運(yùn)動(dòng)過程中采用漸進(jìn)性的原則。

1.2分析體育手段的功能

體育手段具有優(yōu)生優(yōu)育的結(jié)構(gòu)，能夠使運(yùn)動(dòng)員在遺傳上延續(xù)良好的基因，基因能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員后天的發(fā)展打下堅(jiān)固的基礎(chǔ)。在少年期進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以提高身體的全面發(fā)育，促進(jìn)身體長久的健康狀態(tài)。并且在老年期進(jìn)行體育鍛煉有利于保證身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行，還能延緩身體衰老的特征。因此，體育手段在體育訓(xùn)練中整體的功用效果是增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)能的全方面的發(fā)展。

2　現(xiàn)代體育手段在體育訓(xùn)練中的具體應(yīng)用

2.1現(xiàn)代體育手段在教學(xué)過程中的應(yīng)用

現(xiàn)代教育手段普遍的應(yīng)用于體育教學(xué)過程中，其中應(yīng)用最為廣泛的是計(jì)算機(jī)技術(shù)，主要是利用攝像機(jī)在教學(xué)中進(jìn)行輔助，對其訓(xùn)練的內(nèi)容可以利用視頻進(jìn)行演示，還可以記錄訓(xùn)練的狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的興趣，提高訓(xùn)練的積極性，在教學(xué)的過程中，還可以通過計(jì)算機(jī)技術(shù)將具體的內(nèi)容進(jìn)行細(xì)化展現(xiàn)，以加強(qiáng)學(xué)生對于體育知識的理解，以便更好的進(jìn)行正確的訓(xùn)練。同時(shí)需要教師掌握多種教學(xué)的手段，掌握較為專業(yè)的技術(shù)知識，以便更好的開展教學(xué)活動(dòng)，達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果。例如，在教學(xué)中可以用抽象的文字以及表格動(dòng)畫等形成具體的圖像，加強(qiáng)學(xué)生的記憶以及理解。

2.2現(xiàn)代體育在體育訓(xùn)練過程中的應(yīng)用

對于提高訓(xùn)練效果，現(xiàn)代體育手段同樣也起著重要的作用，一方面計(jì)算機(jī)技術(shù)的發(fā)展方便了教學(xué)內(nèi)容的開展，另一方面，計(jì)算機(jī)技術(shù)還可以對于訓(xùn)練中的各種信息進(jìn)行分類處理，比如一些運(yùn)動(dòng)方案的計(jì)劃以及訓(xùn)練后總結(jié)的信息等，在體育訓(xùn)練中，可以利用現(xiàn)代化的技術(shù)對這些信息進(jìn)行收納和總結(jié)，集中存儲在計(jì)算機(jī)的數(shù)據(jù)庫中，同時(shí)建立相應(yīng)的信息系統(tǒng)，然后根據(jù)數(shù)據(jù)庫提供的信息進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的相應(yīng)的調(diào)整，使學(xué)生進(jìn)行合理科學(xué)的訓(xùn)練，有效地調(diào)節(jié)訓(xùn)練的強(qiáng)度，以及身體可能會(huì)出現(xiàn)的各種生理反應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。現(xiàn)代化的手段對于體育信息的收集非常的快速以及便捷，在一定程度上增加了教練對于學(xué)生具體情況的了解。可以有利于根據(jù)不同學(xué)生的具體情況制定有效的訓(xùn)練計(jì)劃，提高了訓(xùn)練的效率，避免浪費(fèi)時(shí)間和精力。同時(shí)，在收集數(shù)據(jù)方面，計(jì)算機(jī)可以對學(xué)生的負(fù)荷、耐力以及力量進(jìn)行詳細(xì)的記錄，可以定時(shí)考察學(xué)生的訓(xùn)練成果，比較其數(shù)據(jù)的差異，糾正學(xué)生訓(xùn)練的誤區(qū)，及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，提高整體的訓(xùn)練效果。讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)體育的全面發(fā)展。

2.3現(xiàn)代體育手段在體育訓(xùn)練疲勞恢復(fù)中的應(yīng)用

隨著計(jì)算機(jī)技術(shù)的發(fā)展，對于體育中的運(yùn)動(dòng)疲勞產(chǎn)生的機(jī)制進(jìn)行不斷地完善，讓其更適用于現(xiàn)代的體育訓(xùn)練，增強(qiáng)其訓(xùn)練的科學(xué)性。現(xiàn)代教學(xué)手段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)疲勞恢復(fù)的效果遠(yuǎn)比傳統(tǒng)的恢復(fù)更有作用，其主要的方式作用于運(yùn)動(dòng)性疲勞診斷的方法，以往的疲勞診斷方法存在單一性，將自我測評與教育觀察結(jié)合，粗略的估算出疲勞的程度，在現(xiàn)代手段中，可以制成定量的生理指標(biāo)的測量，對于疲勞恢復(fù)起著重要的作用。并且使其恢復(fù)的過程變得更加的科學(xué)合理。從而降低恢復(fù)的時(shí)間，提高訓(xùn)練的時(shí)間以及效率。

3　現(xiàn)代體育手段的應(yīng)用作用

3.1培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的興趣

大多數(shù)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練耗費(fèi)的精力巨大，對于運(yùn)動(dòng)員來說是一件極其辛苦的事，沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志很難進(jìn)行長期持久的訓(xùn)練。因此，在實(shí)際的體育訓(xùn)練中，要激發(fā)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的興趣，可以通過使用現(xiàn)代教學(xué)手段進(jìn)行培養(yǎng)。因此，必須改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，運(yùn)用多媒體教學(xué)，提高他們對于運(yùn)動(dòng)的欲望，消除長時(shí)間運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練造成的抵觸心理。比如在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行百米賽跑的訓(xùn)練中，可以利用多媒體技術(shù)在訓(xùn)練的場地中播放一些比賽中獲得冠軍的場面，以及一些大型賽事或者冠軍的場景，通過激動(dòng)人心的場面激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的熱情，使他們在訓(xùn)練中保持高亢的情緒，提高訓(xùn)練的成績，同時(shí)還可以在訓(xùn)練的課堂中利用多媒體技術(shù)將百米賽跑的課件展示在運(yùn)動(dòng)員的眼前，使他們對于運(yùn)動(dòng)有著更為直觀的了解，在腦海中對于運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)姿勢及技巧進(jìn)行演練。為運(yùn)動(dòng)員在后期的訓(xùn)練中打下堅(jiān)固的基礎(chǔ)，同時(shí)播放的場景與畫面可以激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員制定自己的目標(biāo)，讓他們朝著既定的目標(biāo)不斷地前進(jìn)，以便在運(yùn)動(dòng)中達(dá)到更好地效果。

3.2提高運(yùn)動(dòng)員的理解能力

訓(xùn)練過程中對于動(dòng)作要領(lǐng)的掌握至關(guān)重要，只有掌握運(yùn)動(dòng)的技能才能更好的發(fā)揮運(yùn)動(dòng)的天賦。利用現(xiàn)代體育手段，可以有效地加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對于體育精神以及技能知識的掌握。利用多媒體技術(shù)將具體的動(dòng)作要領(lǐng)依靠圖像與視頻具體化的展現(xiàn)出來，這是與傳

3.3提高體育運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)造力

體育運(yùn)動(dòng)不僅是機(jī)械的運(yùn)動(dòng)過程，他還需要在掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)上進(jìn)行不斷的創(chuàng)新，這就需要提高運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)造力，因此，教練在訓(xùn)練的過程中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技能的創(chuàng)新，增強(qiáng)體育訓(xùn)練的效果。可以采用激勵(lì)誘導(dǎo)的方法，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的想象力，讓他們發(fā)揮自主能動(dòng)性去進(jìn)行創(chuàng)新，在發(fā)揮創(chuàng)造力的同時(shí)提高訓(xùn)練的效率。

3.4提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練質(zhì)量

利用現(xiàn)代技術(shù)信息可以讓運(yùn)動(dòng)員隨時(shí)了解到運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢。運(yùn)用多媒體中的視頻錄像可以對專項(xiàng)的體育活動(dòng)進(jìn)行詳細(xì)的了解，讓運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)掌握基本的動(dòng)作要領(lǐng)，提高訓(xùn)練的質(zhì)量，多媒體教學(xué)可以在訓(xùn)練的講解過程中放慢動(dòng)作的鏡頭，對于特定動(dòng)作的細(xì)節(jié)可以利用靜態(tài)的額圖像進(jìn)行展示，讓運(yùn)動(dòng)員更為直觀的了解從而進(jìn)行正確姿勢的訓(xùn)練。

4　結(jié)語

在技術(shù)快速發(fā)展的年代，現(xiàn)代技術(shù)逐漸取代傳統(tǒng)的落后模式。現(xiàn)代的體育手段豐富了教學(xué)的內(nèi)容、活躍了體育訓(xùn)練的氛圍，不斷的對于體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供更為有效地方式方法，以促進(jìn)體育更好更快的發(fā)展，為提供優(yōu)秀的體育運(yùn)動(dòng)員提供可靠地保障。

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作者簡介：①付超（1984，12—），男，山東聊城人，碩士，濰坊工程職業(yè)學(xué)院基礎(chǔ)教學(xué)部講師，研究方向：體育教育與訓(xùn)練。

中圖分類號：G806

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）04（c）-0035-02