不同分心任務對負性情緒分散的影響

唐文文++鐘小軍

摘要：從19世紀以來，心理學家就對情緒做了長期而深入的研究，在學習和分析前人研究的基礎上，本研究考察了在算式以及言語兩種不同分心任務情況下，任務對被試情緒分散的影響。實驗的結果為情緒調節提供了新的依據。研究以30名大學生為被試進行實驗室研究，采用2（算式任務，言語任務）×2（中性情緒，負性情緒）完全被試內實驗設計。被試在觀看完中性、負性圖片后完成一個分心任務，然后進行情緒評級。實驗表明，兩種分心任務都能夠對情緒圖片的分散有影響，相比較下，算式任務的分散效應比言語任務更大一些。同時，通過比較不同情緒狀態下的任務完成正確率得出，負性情緒不利于被試進行任務判斷，在做出判斷時需要更長的時間。由此提出，當人們在感覺到壓抑、郁悶等負性情緒時，除了可以在戶外活動，還可以在室內做一些簡單的習題或看一些有趣的書，獲得一定的成就感和愉悅感，負性情緒就能夠得到有效的分散，情緒也通過這些方法得到有效調節，從而提高自己的工作效率。

關鍵詞：分心任務；情緒分散；情緒調節；負性情緒

中圖分類號：G640 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）10-0058-03

人非草木，孰能無情？情緒是瞬息萬變的心理與生理現象，反映了機體對不斷變化的環境所取的適應模式。積極的情緒有利于身心健康和高級認知活動，消極的情緒對身心健康以及潛能開發不利，前人的研究大多是針對如何增強積極情緒，避免消極情緒。但是隨著時代的發展，現代人所面臨的情緒問題復雜且多變，因此情緒調節的方法也需要多種多樣。情緒調節需要管理情緒的體驗以及情緒行為兩方面，使兩者處于適度水平被認為是行之有效的情緒調節方式。耶克斯—多德森定律告訴我們，適度的焦慮情緒可以使辦事效率達到最高水平；不好的情緒需要釋放出來，需要合理的方式；處于平靜的情緒狀態下人們處理問題更加理性等等。由此可見，情緒管理與情緒調節是非常重要的，情緒的調節也是值得研究的。

本研究想要通過認知調節的方式達到情緒分散的結果，即情緒效價趨于中性。又因為負性情緒能喚起被試不舒適的感覺，產生個體緊張的反應，使個體的思維范圍變窄，引起相應的生理反應，所以本實驗主要是研究負性情緒的分散，以此來探究情緒調節的有效方式。

一、概念解釋

1.情緒。1872年，在《人與動物的表情》一書中達爾文首先提出情緒是人們從對不斷重復情境的應對中進化出來的，是人們的一種應對方式。在傳統心理學中，情緒被定于為人和動物共有的一種不同于認識和意志的心理形式。它具有獨特的主觀體驗如（喜、怒、悲）、外部表現（如面部表情）以及獨特的生理基礎（如皮層下的特定活動）。在當代心理學中，心理學家將情緒界定為一種軀體和精神上的復雜的變化模式，包括生理喚醒、感覺、認知過程以及行為反應，這些是對個人知覺到的處境的反應。1969年Braduburn做了進一步研究，將情緒理解為具有相對獨立的兩個維度，使用“大二”模式對情緒進行分類的方法有兩種，一是將情緒劃分為愉快與不愉快、活躍或喚起，二是將情緒分為正性情緒和負性情緒。負性情緒（negative affectivity，NA），是一種體驗低自尊和負面情緒的個體傾向，這種傾向高的人易關注消極方面，易體驗到高水平的抑郁。NA是一種情緒低落和陷入不愉快心境的基本主觀體驗。

2.情緒分散。在對情緒事件進行加工的過程中，由于某些原因，會使個體情緒的強度和反應降低或減緩，這種變化就是情緒的分散。情緒分散是指由于分散任務（distractor）使個體的注意從情緒刺激轉移以及加工情緒刺激的認知資源的減少，導致情緒刺激加工深度降低，從而減緩情緒體驗和反應。

3.認知負荷。認知負荷是指一項特定認知活動的加工和信息保持過程中耗費的認知資源總量。根據已有研究，影響認知負荷的因素主要有以下方面：任務的特征、個體的特征、環境特征、主體—任務（環境）的交互作用。認知負荷影響人們的許多方面，包括對工作記憶的影響，對某一任務完成的影響。

4.情緒與認知的交互作用。情緒是體驗，又是反應；是沖動，又是行為；情緒是與機體生理相聯系的體驗；情緒與環境、情緒與認知、情緒與行為有著緊密的聯系，情緒的好壞可通過人的面部表情、聲調表情或身體姿態來體現出來，情緒的好壞可以引起不同的行為表現，而同一種行為又可以表達著不同的情緒。一些理論的假設認為認知引起了生理和行為的改變，生理和行為的改變會促使情緒的產生，因此情緒與認知的研究將是這些理論中的核心，是研究的重點，但不同的理論研究的重點會不相同，由此發展出不同的理論觀點。情緒的認知學派強調認知在情緒的產生和發展中的重要作用，認為離開認知過程，情緒過程不可能獨立產生和發展。20世紀三四十年代Schachter的理論認為認知引導著情緒的喚醒。Ortony、Collins等人則強調認知評價是情緒產生的根本條件，而利帕（LeePer）將情緒等同于動機，認為情緒存在于認知結構之內。情緒對認知影響包括個體知覺、注意、記憶以及思維活動等多方面。相反，認知也會影響情緒效價。國外的一些研究表明認知負荷在一定程度上調節著情緒的加工，國內研究者采用實驗的方式考察預期對表情易感性的影響，實驗結果表明在可預期條件降低了被試對恐懼情緒的易感性。

沒有情緒的認知將是沒有方向的，也如沒有認知參與的情緒是簡單原始的。Zajonc（1985）認為，任何情緒體驗都是一個思維、記憶、情感、軀體變化的復雜混合體，認知交織在這一混合體中，成為情緒的一部分。情緒與認知的交互作用不僅表現在情緒促進或抑制各種認知過程，也表現在認知重評、抑制控制、心境一致性認知等認知過程對情緒反應的調節作用。

二、實驗研究

1.實驗設計。研究以30名大學生為被試進行實驗室研究，采用2（算式任務，言語任務）×2（中性情緒，負性情緒）完全被試內實驗設計。被試在觀看完中性、負性圖片后完成一個分心任務，然后進行情緒評級。endprint

2.材料。分心任務材料：算式任務由兩個個位數相乘加或減一個10位數，比如：1×4+12=16。被試按指導語要求通過按鍵判斷算式的正誤，電腦自動記錄其判斷結果。言語任務由5～6個漢字組成的句子，比如：朋友在一起玩。被試按指導語要求通過按鍵判斷語句是否符合邏輯，電腦自動記錄其判斷結果。為了保證任務難度相當，實驗材料的選取通過預實驗。情緒圖片：實驗材料是中國科學院心理健康重點實驗室編制的一套標準化的中國情緒圖片系統CAPS（Chinese Affective Picture System）。本研究從中挑出中性情緒和負性情緒圖片各60張，中性情緒的愉悅度在4.42～5.13之間，平均值為4.806，喚醒度在3.54～6.04之間；負性情緒的愉悅度在1.35～2.54之間，平均值為2.126，喚醒度在4.10～5.95之間。

實驗指導語：首先感謝你參加此次實驗，請先將你的左右食指分別放在“F”和“J”鍵上。實驗步驟如下：（1）屏幕呈現“+”注視符；（2）屏幕呈現一張圖片；（3）圖片自動消失，屏幕呈現一個算式或語句，如果是算式請判斷正誤，正確請按“J”，錯誤請按“F”，如果是語句請判斷是否符合邏輯，符合請按“J”，不符合請按“F”（請在8秒時間內做出判斷）；（4）屏幕呈現“+”注視符；（5）請您就步驟2看到的圖片進行愉悅度的評價（1～9中選擇一個數字）（請在6秒時間內做出判斷）。按任意鍵開始練習實驗。

3.實驗程序。采用E-prime編寫實驗程序。在正式實驗前做過預實驗。實驗程序包括練習和正式實驗兩個程序，確保被試完全熟悉實驗流程，練習4次，正式實驗120次。實驗包含四種條件：中性情緒算式任務、中性情緒言語、負性情緒算式任務、復興情緒言語任務。為了平衡順序效應，實驗采用了完全被試內設計。同樣，實驗任務上也做了類似平衡。在選取算式任務時，一半乘法加十位數，一半乘法減十位數；在選取言語材料時，一半符合邏輯，一半不符合邏輯。兩種任務呈現順序基本一致：首先屏幕上出現“+”2秒提示實驗開始（之前的指導語中有告知被試），接著被試開始圖片瀏覽，屏幕上隨機出現一張情緒圖片，4秒后屏幕跳轉，屏幕出現算式或是語句，被試在6秒時間內用鍵盤對算式任務正確與否做出判斷或對語句任務邏輯正確與否進行判斷（之前指導語中有告知被試）。被試的反應正誤以及反應時間都會被記錄下來。再呈現情緒評級“你對剛才圖片的感受？”，被試按1到9鍵對剛才的情緒圖片進行評級。1=極不高興，5=完全中性，9=極高興。評級完成后繼續下一次測驗。每組測驗完成后屏幕提示被試休息，并由被試自己按鍵進行下一組測驗。所有被試均在隔音避噪、燈光柔和的環境下完成實驗。

4.實驗結果。本實驗共30名被試參加，其中24名的被試數據有效。剔除的數據包括等式或語句判斷正確率低于80%的被試的數據，以及圖片效價評級時全部評同一分數的被試數據。采用SPSS17.0的統計軟件對實驗的結果進行了統計分析。（1）情緒圖片分散效應明顯存在。在實驗中，通過被試在完成任務后進行情緒圖片愉悅度評價與中國科學院心理健康重點實驗室編制的一套標準化的中國情緒圖片系統CAPS中的情緒效價進行比較得出，負性情緒圖片分散效應明顯。負性情緒能夠被分散是由于人類存在負性情緒加工偏向。情緒心理生理學研究已確定正負性情緒間的自主神經反應模式是不同的，存在“負性偏倚”現象，即負性情緒較正性情緒有更大的自主神經激活。大量研究表明，相較于正性情緒，人類對負性情緒刺激感受性更強也更加敏感，負性的情緒刺激能更加吸引個體的注意，并且能優先獲得心理加工。根據認知容量理論和認知負荷理論的觀點，被試在加工負性圖片時，需要動用更多的認知資源，在同時進行另外一個認知任務時，負性圖片就更易出現因認知容量不足而影響其加工的情況。加工程度降低導致被試在情緒體驗程度上也相應地降低，因此負性情緒能夠被有效分散。而且，有研究表明如果被試想要很好地進行負性情緒分散，就一定要從與負性刺激相關的負性的思考中抽離出來，因此加入認知任務是行之有效的。（2）算式任務比言語任務情緒分散效應更明顯。在實驗中，通過改變認知負荷類型來研究不同分心任務對情緒圖片的分散的影響得出，算式任務比言語任務情緒分散效應更明顯。這是因為個體的認知資源是有限的，當完成一項需要消耗認知資源的認知任務時，剩余的認知資源便相應減少，且任務的認知負荷越大，同時進行的其他任務的可用資源就越少，資源的分配遵循此多彼少的原則。通過比較被試的反應時發現，算式任務占用了被試更多的認知資源，而言語任務占用得稍少一些，所以被試在看到情緒圖片后對其進行的加工程度有差異。已有研究表明，左腦是語言功能的優勢半球，而女性由于兒童時期言語刺激較多，所以女性對言語任務處理需要的資源更少，因此對情緒圖片的處理更多，情緒體驗就會更深刻。還有可能因為我們生活情境中使用言語的情景更多一些，使用算式的機會少一些，言語任務熟悉程度比算式任務更高，這就使得當被試在接受到言語刺激時更可能使用模式反應。（3）算式任務和言語任務的情緒效應。在實驗中，通過比較中性情緒和負性情緒的情緒狀態下不同任務判斷的反應時得出，負性情緒對認知操作不利。負性情緒狀態不利于認知操作可用情緒的負性偏向解釋，負性情緒可吸引更多的注意且優先獲得心理加工，占用的認知資源較多。根據認知容量理論和認知負荷理論的觀點，加工情緒耗費資源較多必然導致完成認知操作的資源變少，使得后者反應退步，反應時增加。負性情緒還會帶給被試不適的感覺，被試在進行任務操作時可能會出現抵觸現象，反應時會更長些。因此，無論是進行何種任務都會出現情緒效應。

三、結論

從19世紀以來，心理學家就對情緒做了長期而深入的研究，在學習和分析前人研究的基礎上，本研究考察了在算式以及言語兩種不同分心任務情況下，任務對被試情緒分散的影響。實驗的結果為情緒調節提供了新的依據。研究以30名大學生為被試進行實驗室研究，采用2（算式任務，言語任務）×2（中性情緒，負性情緒）完全被試內實驗設計。被試在觀看完中性、負性圖片后完成一個分心任務，然后進行情緒評級。實驗表明，兩種分心任務都能夠對情緒圖片的分散有影響，相比較下，算式任務的分散效應比言語任務更大一些。同時，通過比較不同情緒狀態下的任務完成正確率得出，負性情緒不利于被試進行任務判斷，在做出判斷時需要更長的時間。由此提出，當人們在感覺到壓抑、郁悶等負性情緒時，除了可以在戶外活動，還可以在室內做一些簡單的習題或看一些有趣的書，獲得一定的成就感和愉悅感，負性情緒就能夠得到有效的分散，情緒也通過這些方法得到有效調節，從而提高自己的工作效率。

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