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1.《魯衛星：教你戰勝心腦血管病》

作者：魯衛星

出版社：江蘇科學技術出版社

名篇推薦：不良生活習慣加速血管老化

本書介紹了心腦血管疾病患者最關心的知識和最常遇到的疑問，請專家親自為你解答心腦血管病容易遇到的問題，將血管養護的秘密以通俗易懂的方式向讀者娓娓道來。

全書分為9大章節，分別從基礎知識、常見食材、中藥茶飲、中醫理療、運動、心情調試、急救方法、8大典型心腦血管病、四季養護等方面全面講解心腦血管疾病的預防和養護方法。

除了食材分析和對癥調養方，本書還提供給讀者一份食物交換一覽表，讓讀者能夠方便的組合選取適合的食物，防止因為食物攝入過量而增加血液黏稠度，增加血管負擔。日常生活中，我們只要有意識地注意一下自身的行為就能輕松地改善血管狀況。在每天的飲食中，盡量多攝取有利于血管健康的食物，避開會給血管增加負擔的食物;輕輕按摩身體各處的穴位促進血液循環;適量運動，保持血管年輕化。

從心養身

——常見病預防和治療類圖書推薦

用知識換健康，遠離疾病！

2.《痛風看這本

就夠了》

作者：陳罡

出版社：化學工業出版社

名篇推薦：

尿酸升高了怎么辦？

醫生不說，病人不懂;只講有用的，不說無效的。作者陳罡，北京協和醫院內科醫生，潛心臨床，罕有的業余時間用來寫科普書。花些時間看看《痛風看這本就夠了》是怎么說痛風的，作者用您讀得懂的語言講述最難纏的慢性病，給點兒耐心和毅力照書中說的去做，您會發現痛風真的看這本就夠了！

3.《神奇的肝膽

排石法》

作者：[美]安德烈亞斯莫里茨 著，皮海蒂 譯

出版社：中信出版社

名篇推薦：循環系統疾病

肝膽結石應該引起足夠的重視，它離我們并不遙遠。作者提供的排石法的核心就是喝蘋果汁，這種方法非常自然、健康，即使是工作繁忙的白領也能輕松做到。書中還具體講述了排石周期和針對不同人群如何喝出健康做出詳細的分析，這種方法已經得到了千萬人的親身實驗。

4.《養胃百日去病根》

作者：李志剛 著

出版社：廣東科技出版社

名篇推薦：胃病主要是吃出來的

在本書中，李志剛教授用平易、生動的語言，分享他20年來中醫養胃和治病經驗，全面講述您不得不知的重要養胃知識，并從中醫食療、日常飲食、穴位按摩、情志調養、生活習慣等方面，介紹最權威、最有效的養胃護胃方法，讓長年受胃病、胃不適困擾的人，不用上醫院，在家就能輕松根治胃病。

5.《麥肯基療法》

作者：[新加坡]麥肯基、庫貝 著，王小亮 譯

出版社：金城出版社

名篇推薦：麥肯基療法背部練習

麥肯基療法是一種已被多國醫學實踐證明非常有效的自我防治頸腰痛的方法，它最突出的一點在于，減少了腰痛的醫療花費，可謂最便宜的治療方法。本書是麥肯基先生首部引進中國的作品，麥肯基療法自提出至今，已經有50多年的歷史，在全球數十個國家被廣泛應用，被全世界的康復醫學所認可。

6.《12周摘掉眼鏡

恢復視力》

作者：[美]愛德華·索夫 著，

王憶非 譯

出版社：中國青年出版社

名篇推薦：坐在哪里合適呢

本書用清新明快的文字，闡釋了各類屈光不正的形成原因，并用行為治療的方法幫助人們，用日常的閑暇時間，通過運動、太陽、色彩等簡單易行的方法，逐漸摘掉眼鏡。本書的有效閱讀與使用，在美國、中國和其他國家地區出現了這樣的情況：讀者或摘掉眼鏡;或周期不同地更換了度數小的眼鏡。

7.《過敏性鼻炎

200個怎么辦》

作者：施銳 編

出

本書將一些新老經驗融合匯總介紹給讀者，除介紹過敏性鼻炎一般專業知識外，還把重點放在如何防治過敏方面。《過敏性鼻炎200個怎么辦》分為基礎、診斷和防治三篇，摘選了與“過敏性鼻炎”密切相關的200個問題，配有漫畫插圖幾十幅，適用于廣大讀者和基層醫務工作者參閱。