徐志雄
“有一種寒冷,叫做你媽覺得你冷……”最近氣溫驟降,很多人又開始犯起了難:要不要穿秋褲,衣服加多少合適?
網上熱傳著一則“穿衣公式”,該公式將衣物分成不同類別,各自量化成相應的溫度數值,然后只要用“最佳舒適度”26 ℃減去當日氣溫,就能“算”出當天需要什么樣的搭配。這個公式靠譜嗎?天冷究竟該如何加衣?
密閉空氣能保暖
專家介紹,人之所以感覺到寒冷,是因為人體散熱的結果。衣服是用來防止人體熱量散失的隔熱材料。不同材質的衣服,保暖性不同。

據了解,不流動的空氣的導熱系數極低,僅次于真空,它的保溫性能是非常好的。大多數保溫材料都是利用密閉的空氣泡來實現保溫效果的。羊毛、棉花、羽毛、泡沫塑料的保溫效果好,這是因為它們是蓬松的,在纖維和孔隙中有很多不流動的空氣。
因此,衣服保暖最重要的是兩個方面:一是穿含有較多空氣的衣服;二是如何保持住這些空氣,讓這些空氣密閉起來。當空氣層總厚度超過15毫米時,衣服內空氣對流明顯增大,這就是我們經常說的“穿堂風”。在這種情況下,衣服穿得越多,反而覺得越冷。
從另一角度來看,衣服穿得過于厚重就會使血管擴張,反而增加了散熱,降低了機體對外界溫度變化的適應能力,所以人也就更怕冷了。
冬天來了,有些人穿衣服像“裹粽子”似的,穿得鼓鼓囊囊的。稍微一運動,身體就出汗。這樣反而更容易著涼感冒。
衣服折算溫度?不太靠譜
網上熱傳的“穿衣法則”,將不同衣物的保暖效果折算成了溫度:比較厚的羽絨服相當于9 ℃,薄款羽絨服相當于6 ℃,厚羊毛衫是4 ℃,棉背心是4 ℃,抓絨衣服、薄外套是3 ℃,厚的棉毛衫是2 ℃,薄的棉毛衫是1 ℃。
計算方法:如果當天的氣溫是22 ℃,那么穿一件短袖加一件薄外套即可:22+1+3=26。26 ℃,就是身體感覺比較舒適的溫度。
乍一看,此法簡單易行,只要參照當天的氣溫,做個簡單的加法運算,就解決問題了。但它是否真的有道理呢?專家認為,這一說法有些問題。打個比方,如果當天氣溫零下10 ℃,那么按照上述法則,要達到26 ℃的標準,薄款羽絨服要穿6層才夠,實不可行。
國家紡織制品質量監督檢測中心的工作人員也告訴記者,這個說法太不嚴謹。服裝的檢測標準里并沒有溫度標準這一項,衣服是否保暖,主要取決于保溫率、導熱系數、熱阻值、克羅值(室溫下,感覺舒適時所穿衣服的保溫值)這4個參數。
對老百姓來說,保溫率是最直觀的參數,這是通過專業的計算公式算出來的。但目前,只有保暖內衣有保溫率的要求,標準是在30%以上,而其他服裝鞋帽都沒有相關標準。專家說,穿衣戴帽不僅要根據不同季節、天氣選擇不同衣物,還要依據不同的氣候條件選取相應布料,才有利于健康。
建議大家參考氣象臺的穿衣指數來選擇合適的衣服。因為這一指數是根據天空狀況、氣溫、濕度及風等氣象條件,對人們適宜穿著的服裝進行分級確定的,有一定的科學性。
天冷,衣服最好穿三層
天冷著裝,并非越厚越好,穿衣服也要講究“層”數。厚衣服透氣性差,捂得人們容易出汗,出了汗以后,又往往沒有可以脫換的余地。
特別是在室外活動的時候,浸透了汗水的衣服,由于缺乏衣服纖維間空氣的保暖,會導致熱量迅速散失。所以,有的人雖然穿著厚大衣還總覺得冷。
多穿幾層稍薄的衣服,保暖效果更好。另外,層數多,有脫換的余地,無論室內、室外總能保持身體溫度的相對穩定,而不會忽冷忽熱,使身體著涼。因此,只有穿多層才能真正起到保暖的作用。一般在冬天,至少穿3層衣服是比較合適的。隨著天氣的轉冷可以適當加層數,切忌只考慮衣服厚度的習慣做法。