科學(xué)防癌要找準“抓手”

顧月冰

從防治角度做起，普及癌癥知識，加強癌癥早篩查、早診斷、早治療，是最經(jīng)濟、最有效的健康策略。

北京腫瘤學(xué)會理事長馬建輝表示，為了響應(yīng)《健康中國行動（2019—2030年）》中提出的目標“到2022年和2030年，癌癥防治核心知識和知曉率分別不低于70%和80%”，提高癌癥知識普及率勢在必行。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌科副主任醫(yī)師張凱表示，在我國主要癌癥病種包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、食管癌、結(jié)直腸癌、宮頸癌和前列腺癌等。前6種癌癥的發(fā)病率約占所有癌癥的70%，死亡率也接近80%。男性發(fā)病率最高的是肺癌，女性發(fā)病率最高的是乳腺癌。

癌癥發(fā)病的第一高危因素是年齡。“75歲老年人比25歲年輕人患結(jié)直腸癌的風(fēng)險高出700倍。50歲以上的人群是絕大多數(shù)惡性腫瘤的重點目標，40歲以后就要開始關(guān)注腫瘤篩查，50歲以上可以進行常規(guī)防癌體檢。”張凱說，“但乳腺癌、宮頸癌防癌體檢應(yīng)分別從45歲、21歲開始。”張凱指出，目前來看，通過早篩查最能解決的兩大癌癥是宮頸癌和結(jié)直腸癌，這是癌前阻斷的有效途徑。

掌握健康的生活方式是科學(xué)防癌的另一重要“抓手”。據(jù)國家癌癥中心最新研究結(jié)果表示，大約45.2%的癌癥患者死亡可歸因于潛在可改變的危險因素。飲酒、超重或肥胖、缺乏運動、接觸生物致癌物和不合理膳食都會增加不同類型癌癥的發(fā)病率，對此中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院綜合科副主任醫(yī)師叢明華建議：“男性一天的飲酒量不應(yīng)超過25克，女性不應(yīng)超過15克;身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）應(yīng)保持在18.5～23.9;堅持每周至少5次、每次至少30分鐘的中等強度運動;及時接種疫苗;均衡膳食，戒飲料、多纖維、多谷物。改變生活方式不僅能強身健體，還能防治癌癥。”

另外，熟知不同癌癥高危人群特征，才能更好地判斷出該做哪類癌癥早篩檢查。以肺癌為例，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院癌癥早診早治辦公室李江博士稱：“肺癌高危人群年齡集中在50～74歲，其一是長年吸煙超過30包年（包年=每日吸煙包數(shù)×吸煙年數(shù)），且戒煙不足15年;其二是長年從事石棉、硅、柴油廢氣等行業(yè)，并有職業(yè)暴露史;其三是20年以上的二手煙暴露史。”