不良心理因素對歌唱的影響

【摘要】：作為歌者來說，每一個人都希望自己的演唱很完美，能夠得到大家的認可，但在實際演唱過程中往往會出現這樣或那樣的問題，究其原因是因為演唱者的心里因素在起作用。不良的心理因素阻礙了演唱者的聲樂發展道路，影響了歌者演唱水平的正常發揮。隨著我國聲樂事業的不斷發展，心理素質這一有關歌唱的學說越來越體現了它的研究價值，對心理素質的培養愈來愈顯示出了它的重要性。認識到不良心理因素對演唱過程中的影響可以加強人們對它的關注，對這一問題進行有效地改善和解決。

【關鍵詞】：不良心理因素;不良心理因素的體現;如何克服

歌唱學是一門綜合藝術，它體現了人的大腦控制與各發聲器官相互關聯的一門學科，是人類智慧的結晶。這種心理活動，要求人們不但具備良好的生理條件，還要具有良好的心理素質。在歌唱中，一些不良的心理因素往往會造成演唱者的失敗，使歌者失去演唱信心。本文著重論述不良心理因素的危害，通過如何對不良心理因素加以克服，讓歌者展現一個完美的自我，對歌唱的發聲、氣息等進行正確訓練，以此達到更好的演唱效果。

一、不良心理因素對歌唱技術的影響

1、阻礙氣息的流暢

在歌唱氣息的控制上，不良的心理因素影響著演唱者的心理調控，使演唱者在演唱時表現出了各種不自在。不良心理因素使演唱各個器官不自然配合，影響著歌唱氣息的流暢運動。如使得氣息吸入不能過深，歌唱肌肉群變得緊張，不能保持呼吸肌肉群的適度松弛，呼出的氣息不均勻、不自如，使得演唱出來的聲音失去了穩定的氣息支持，不僅不優美動聽、還無表情力，同時也不能持久地進行歌唱。

2、使共鳴腔體不能充分打開

不良心里素質使得口腔的動作不能協調配合進行咬文嚼字，面部肌肉群也表現出了緊張、不自然狀態。只有在良好的心理狀態下，發聲器官的各部分才能相互積極地配合、活動。當心理狀態不佳時，就會造成演唱者膽怯、緊張、顧慮等，使歌者共鳴腔體不能保持充分打開的狀態，聲音也就無法進入腔體，引起歌者頭腔、胸腔及口咽腔的共鳴不能得到有效統一，從而發出的聲音聽起來就會尖銳、刺耳，不自如、不輕快。

3、破壞了歌者音色的統一

歌唱者在演唱過程中，要想讓自己的音色美，必須憑借自身感覺來調節有關歌唱肌肉的活動，而不是依賴視覺器官的功能來建立發聲狀態。所以，當我們演唱一首作品時，首先應該想到的是這首作品的演唱風格和時代背景。可以試著想象自己發出一種美妙的聲音，通過調控使自己的聲音得到潤色，充分調動自己內在的積極性，集中注意力，懷著美好的歌唱欲望激情地演唱，這樣發出的聲音就會通暢、自然、優美。當歌者有不良的的心理素質時，勢必產生“怯場”這一心理反常現象，演唱出來的聲音就會不穩定，失去美感，音色不能得到統一。

4、使作品風格不能得以充分表現

每一首作品都有它的創作源泉和時代背景，在處理作品的情感及藝術表現上，如果具有不良心理因素時，就不能令其發揮得淋漓盡致。當歌唱活動與心理活動結合在一起時，在作品處理上就會有很大的表現，“聲情并茂”就是我們常常用來形容優秀演唱者的出色演唱。只有克服不良心理因素，懷著飽滿的情緒、滿腔的熱情投入到歌曲演唱之中，才能更好地唱出歌曲的風格，更深刻地表達出歌曲的思想內容、時代氣息和精神風貌，可見，不良心理因素的影響在作品的風格演唱上也不容忽視。

二、不良心理因素在歌唱中的體現

1、演唱時表情不自然

當一個人存在不良心理因素時，無論在歌唱發聲訓練還是在演唱中，都會引起很多不良的心理反映。比如表情動作不太自然，肢體動作僵硬，面容仿佛像變了一個人似的，眨眼睛，笑容不自然，下巴緊張，歪嘴巴，歪腦袋，站姿別扭等。對于這些因不良心理因素造成影響歌唱的種種體現在我們的聲樂演唱中是比較常見的。究其原因就是當歌者演唱時沒有意識到這些毛病，忽略了這些不自然的表情和動作，腦子總是邊唱邊想著歌唱的發聲技巧，沒注意到調整自己緊張的心態。解決這些問題，可以把歌者演唱過程中出現的各種不自然表現拍攝下來，然后讓歌者自己觀看，意識到這些問題的客觀存在，然后進行心態調整，放松心情，輕松的進行歌唱，并努力地改掉這些毛病，使得自己演唱水平得到進一步提高。

2、使歌者跑調、忘詞

有些歌者在平時練習時唱得很好，但是一站上臺就會全身發抖，失去了控制，唱跑調或演唱過程中忘詞，甚至高音上不去，演唱不下去呆站著無所適從等。這是由于自己思想壓力過重，加上本身心理素質相對比較差所造成的。歌者表現為各種歌唱恐懼癥，如：一想到要唱歌就覺得喉嚨不適，甚至渾身不舒服;怕唱不好被取笑;對歌唱產生厭倦的情緒等等。一方面，他們認為自己演唱技術還不成熟，心情特別緊張;另一方面是對比其他歌者來說，自己的聲樂水平感覺比較差，有自卑心，使自己對歌唱產生了恐懼，總覺得自己會唱不好，越是這樣想就越不能唱高音，不敢大聲歌唱，深怕被別人聽出毛病來取笑。

三、如何克服不良心理因素

1、保持良好歌唱狀態

隨著聲樂藝術的不斷完善，大多歌唱家對自己所從事的演唱事業有著強烈的愛好和情感，高層次的認識。這種認識對于一個聲樂學習者是相當重要的，只有愛上這門學科，才會執著地追求其中的真諦。一個聲樂演唱者要想唱出美妙的聲音來，必須保持良好的歌唱狀態。歌唱者的情緒——喜怒哀樂等等方面，直接或間接地影響著自己的演唱，雖然發聲器官完全正常，但當其心理產生情緒異常時并且與歌曲本身或表達的意境產生沖突時，就會嚴重影響到自己的演唱水平。

2、加強藝術實踐

演唱者可以經常參加各類演出活動，包括演講比賽、詩歌朗誦、集體合唱訓練、演出等。鍛煉自己的勇氣和自信心，增加自己對舞臺的感受，加強舞臺經驗訓練，使舞臺成為真正揮灑自信的天地，從而建立起良好的心理素質。演出實踐中還要充分地做好演出前的一切準備工作。如認真對待演出前的排練、走臺、彩排、熟悉演出場地等，演出后還要從每一次的實踐中吸取經驗，保持自信心與樂觀態度，保持積極的情緒，為下一次演出做好準備。

3、具備良好的身體素質

一個歌者身體狀況良好，他或她的精神狀態也就飽滿，自信心也強。反之，如果進行演出時自己的身體出了毛病，其精神狀態也會受到嚴重影響。當歌者的情緒、智力和體力等因素變化時，對自己的身心狀態就會有很大影響。當一個人生理周期處于低潮時，體力、精神也處于低潮，做事成功性較少。因此，作為歌唱者來說，不僅要有嫻熟的歌唱技巧和藝術表現力，還要有良好的歌唱天賦，加強身體鍛煉，具備良好的體魄，這樣才能保證歌唱水平的正常發揮。

結 語

以上可以看出演唱者在聲樂學習的過程中會受到各種不良心理因素的干擾，這些都是歌者心理素質差的體現。這些不良的心理活動不僅影響著今后的聲樂道路學習，嚴重時還會危及其身心健康。由此可以看出，在同樣的音樂素養和演唱技巧的條件之下，心理素質的好壞，對于演唱者演唱水平發揮有著重要的作用。在具備全面的音樂素養、嫻熟的演唱技巧和完美的表現力的同時，還必須擁有良好的心理素質，這是保證演唱成功的前提。只有克服不良心理因素所造成的一系列問題才能更完美地表現出藝術作品的魅力，從而獲得讓觀眾“過耳不忘”的演唱效果。