足底養(yǎng)生勿過度

錢文娟+李珊

俗話說：“寒從腳下起”，作為人體的“第二心臟”，越來越多的讀者關(guān)注足底養(yǎng)生，殊不知過度地“養(yǎng)生”、不經(jīng)意的腳趾紅腫也會導(dǎo)致感染潰瘍，造成腳趾發(fā)紫黑、糜爛，肢端發(fā)涼、麻木、感覺遲鈍。

足底拔氣罐，水泡破后成雞蛋大潰瘍

60歲的劉大爺本身患有糖尿病快十年了，平時也特別注意養(yǎng)生，尤其害怕糖尿病的并發(fā)癥，聽人介紹，冬季是糖尿病足高發(fā)期，于是在今年入冬后就開始“足底養(yǎng)生”，泡腳、拔氣罐去除腳上寒氣。一個月前，劉大爺拔氣罐的時候，負(fù)壓過大，腳上出了個水泡，也沒在意，就自己用針挑破，但是傷口一直沒有愈合，而且漸漸潰破，形成了兩個大的潰瘍，大的有雞蛋那么大，而且紅腫疼痛，腿部出現(xiàn)發(fā)涼、麻木的感覺，被診斷為糖尿病足，劉大爺直感嘆“真是怕什么來什么”。

爬山腳紅腫，潛伏高血糖引發(fā)爛腳趾

林總才三十多歲，平時應(yīng)酬較多，加班、熬夜是常有的事，家人一直抱怨他不愛惜身體，不抽出時間陪家人。因此，大約半個月前林總抽了個周末，陪家人一起去爬山，當(dāng)時就穿了皮鞋，爬到半山就發(fā)現(xiàn)大腳趾疼得厲害，回家后看有點紅腫，以為會消除，哪知紅腫越來越厲害，出現(xiàn)了破潰，自己酒精消毒、消炎藥灑在傷口上都沒有效果，腳趾反而有點發(fā)黑，這才到醫(yī)院檢查，林總血糖高達(dá)45毫摩爾/升，已超出末梢神經(jīng)血糖檢驗指標(biāo)的最高值，腳上的潰破也不是簡單的破口，而是糖尿病足。

據(jù)南京市中醫(yī)院內(nèi)分泌冉穎卓主任中醫(yī)師介紹，糖尿病足，俗稱“老爛腳”，創(chuàng)傷后感染所致的足部感覺喪失、疼痛、潰瘍及肢端壞死等，最常見的后果是慢性潰瘍，嚴(yán)重時導(dǎo)致截肢，甚至危及生命。每年冬季，都是糖尿病足的高發(fā)期，取暖不慎、碰撞受傷，常易引起化膿性細(xì)菌感染，且易發(fā)展為慢性潰瘍，甚至發(fā)生難以控制的嚴(yán)重感染或壞疽，有時被迫截肢。在治療上，一方面要積極控制血糖，另一方面實行動脈血管擴(kuò)張手術(shù)，配合中醫(yī)活血化瘀手法，使動脈血液能夠暢通，盡量免去截肢痛苦。

關(guān)注腳健康要適度

隨著大家保健意識的增強(qiáng)，不少讀者會自行在家選擇治療養(yǎng)生，但是一定要注意安全，而且最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，防止弄巧成拙。冬季糖尿病病人保護(hù)足部，要注意不宜長時間靜坐，根據(jù)體質(zhì)和健康情況選擇力所能及的體育鍛煉，如散步、慢跑、踢腿、打太極拳等，既可改善下肢血液循環(huán)，增強(qiáng)耐寒能力，又有助于增加胰島素的敏感性，降低血糖。糖尿病病人要選穿寬松的棉鞋或毛皮鞋，經(jīng)常換洗襪子，保持腳的干燥；穿防滑性較好的鞋子，小心走路謹(jǐn)防跌傷；睡前用40℃～45℃的溫水泡腳10～15分鐘，有助防寒保暖、改善局部血液循環(huán)，還可以改善糖尿病患者手足麻木疼痛的癥狀。