關于立式氣排球的研究

季　平

(閩南師范大學，福建 漳州 363000)

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關于立式氣排球的研究

季平

(閩南師范大學，福建 漳州 363000)

基于我國氣排球運動擁有幾百萬數量級參與者，但同時存在跳躍量過大而隱含一定的不安全因素，首次提出一種立式氣排球運動比賽設計，它與現行氣排球的關系，猶如競走和賽跑的關系，兩者異曲同工。立式氣排球有望成為現行氣排球運動新的增長點，它具有傳承出新的意義和價值。

老年人氣排球；立式氣排球；排球家族

我國于1984年創新的氣排球從運動要素上看是一種減重、減速、降網高、減人、縮小場地、放寬規則又保持排球基本特性的有氧運動項目。從人文體育機理上看，氣排球源自基層，扎根民眾，接地氣、雅俗共賞、男女老少皆宜，盡量免除傳統排球技術難點，又保留排球趣味性，自然大受歡迎。

當今我國“氣排球運動人口”已達到幾百萬數量級。氣排球運動在廣西開展得轟轟烈烈，全區每年參加氣排球比賽的人數達三四百萬人，隊伍在幾千支左右。[1]浙江省2014年舉辦的全省氣排球交流活動為期80天，進行了9 600多場次比賽，75 000多人參與。[2]近年來，氣排球在福建省蓬勃發展，許多部門、行業舉辦比賽，努力推動氣排球運動成為福建省大眾主流運動、積極主動參與的健身項目。[3]基層活動方面，福建省廈門市教育系統老年氣排球交流賽每年逢雙月舉辦，每次男、女各16支隊，同一室內館4個場地同時各比賽半天，參賽隊按實力強弱分組進行，并按前次成績實行升降組別賽制。臺灣金門縣教育氣排球一隊、二隊也慕名并應特邀來參加交流賽。廈門市老年氣排球這一賽事的經常性和持久性、組織精細化、受眾滿意度高，是一大亮點。福建省漳州市漳浦縣赤湖鎮及漳州臺商投資區流傳村唯一燈光球場是當地人最喜愛的氣排球專用，可窺見氣排球項目扎根鄉鎮之一斑。

2010年以來，登大雅之堂的氣排球已進入福建等省(區)運會比賽項目，但它畢竟是新興項目，得到體育資源支持不多。需要有關體育行政部門、各界人士多加關心、支持，把項目做強、做精細。

1　新問題的提出

無須諱忌，氣排球既使很受青睞也非完美無缺。氣排球比賽面對老年人這部分，至少存在4個問題：1)據集美大學體育學院一項研究統計顯示[4]，老年男子氣排球隊比賽平均一局打14 min，一名主力隊員一局扣球與攔網平均總跳起20.5次，即平均每分鐘跳起約1.5次。在高頻率、高強度的激烈跳躍運動中，有些老年人、特別是主力隊員可能因一時心理愉悅而掩蓋了體質不如前或體能超負荷的隱患。2)據同一研究統計顯示，在發生氣排球運動損傷的老年人中，運動損傷急性軟組織損傷34.7 %，關節扭挫傷23.6 %，并且多半與跳躍動作有關。[4]3)據調研某市老年人氣排球隊隊員運動經歷表明，多數氣排球隊里僅1至2人原先具有一定的排球基礎，大多數隊員是退休后才接觸氣排球，球類技能基礎不足，并且不少隊員比賽經驗少，不時發生本方隊員爭搶發揮而相互碰撞的不安全狀況。例如：有的雙人攔網起跳動作過大，無意中打到隊友的頭部；有的從近背后起跳爭搶扣球而幾乎推倒隊友；有一些原不打排球的有點心理亢奮想表現，起跳動作過猛重心失衡空中自己跌落，前胳膊骨折了，永不參加了。大小事故讓他們后怕，技能停滯不前。這些事故動作始作俑者，大多源于跳躍動作不當。即便是原先具有一定排球基礎的男子60多歲之后隨著骨質疏松，腿部及腰腹力量明顯下降，滯空力銳減，體能不足，跳躍動作已力不從心，易引起一定的險情。問題出在緊張比賽瞬間，眾多球員恐怕難以判斷每一次跳躍動作哪個適當，哪個不應該。4)氣排球跳躍動作對一般老年人而言技術難度高，消耗體能大，操作失誤率偏高，缺乏亮點，弊大于利。為什么不考慮免除氣排球跳躍動作呢？

為揚長補短，需要深入探討并改進現行氣排球規則不完美之處，變中求更接地氣，變中求更安全，創新一些分類適宜的規則，只有更好，沒有最好。

筆者基于多年觀察和實踐，研究并提出一種立式氣排球運動比賽設計。它與現行氣排球運動比賽的關系，猶如競走和賽跑的關系，兩者并行不悖，異曲同工。

2　立式氣排球運動比賽定義

現行氣排球運動比賽過程中，免除一切跳躍擊球(觸球)動作，稱之為立式氣排球。立式氣排球分為老年人立式氣排球和中青年立式氣排球，兩者形式上有些不同，但實質無異。

2.1老年人立式氣排球運動比賽定義

立式氣排球面向老年人，本文稱之為老年人立式氣排球。

2.1.1老年人立式氣排球簡要規則

它的簡要運動比賽規則，顧名思義：1)首先，在整個運動比賽過程中，球員一切擊球(觸球)動作，雙腳不能同時離地，即不允許跳躍擊球。2)每局15分，三局二勝制。

老年人立式氣排球其他規則，延用現行老年人氣排球規則，不變動。

2.1.2老年人立式氣排球規則的必要性

1)免除跳躍擊球，降低運動烈度，符合淡化比賽名次，強化健身安全理念。

氣排球運動跳躍扣球、攔網動作，是老年人氣排球運動中最易勞損致傷肩、膝韌帶及關節的兩個動作，而且帶有一定的沖擊力度，如掌握不當會造成一定的碰撞傷害。免除跳躍擊球，使這項運動比賽過程更柔和、平順，從而降低老年人參賽烈度，增強安全性。

2)免除跳躍擊球，雙方攻、防來回球更多，比賽過程更具連貫性與觀賞性。

比賽雙方不許跳躍扣球及攔網，使得扣球沒原先那么猛烈，攔網沒原先那么高狠，讓后排隊員易于防守反擊，雙方攻、防都降一點對抗烈度，比賽要得每一分，攻、防回合更多，從而更具連貫性與觀賞性。

3)針對比賽每得一分費時更長，每局滿分減為15分，調控比賽時間。

4)少數稍擅長者喜歡跳躍擊球，但不反對免除這一高難又耗體能動作。

縱觀全國、省市老年人氣排球交流比賽，擅長跳躍扣、攔并且動作較規范的基本上是原排球基礎雄厚者，如退役排球運動員，但畢竟是少數人。大多數老年參與者均為退休后開始接觸氣排球，他們跳躍扣球談不上規范，攔網成功率不足10 %，并且經過十年、八年參與都難以掌握好跳躍擊球，怎么會喜歡它呢？好規則應是顧及受眾面的大多數，免除多數參與者不喜歡又非必不可少的環節，必然惠及大多數。即便是少數擅長者喜歡跳躍擊球，但老年人擅長時間短暫，畢竟身體狀態在走下坡路，保護好自身韌帶、關節才是明智的選擇。

2.1.3老年人立式氣排球規則的可行性及例證

1)比賽精彩、觀賞性有所提升。雙方免除別別扭扭的跳躍擊球就等于提升水平。有人質疑認為，不讓跳躍擊球不像是打氣排球。比如網球運動基本沒有跳躍擊球，比賽照樣很精彩。立式氣排球運動比賽，多為站立擊球、地面移動救球、防守反擊等動作，事在人為，照樣極具精彩、觀賞性。

2)實際上，多數男子退休后方學打氣排球者以及多數老年女子氣排球球員，他(她)們已經基本上是采用立式動作了。以中等水平的廈門市湖里區教育局老年男子氣排球隊為例，該隊在氣排球交流賽中扣球多數采用站立式。多次比賽顯示：該隊站立進攻穩定性好，失誤少，耗體能少，耐力強。即使對方球隊擁有1—2名跳躍扣手，但因失誤送分多，此消彼長，往往贏不了他們。

2.2中青年立式氣排球運動比賽定義

立式氣排球面向中青年球類基礎欠深厚及初學者，本文稱之為中青年立式氣排球。

2.2.1中青年立式氣排球簡要規則

它的簡要運動比賽規則：1)首先，在整個運動比賽過程中，球員一切擊球(觸球)動作，雙腳不能同時離地，即不允許跳躍擊球。2)上場隊員4人，前后排各2人。

中青年立式氣排球其他規則，延續現行中青年氣排球規則，不變動。

2.2.2中青年立式氣排球規則的必要性

1)免除部分受眾一時難以逾越的技術難關，提高興趣和普及面。

氣排球運動比賽面對中青年這部分，雖然跳躍量大并不造成身體不安全因素，但跳躍技術難度高，對球類基礎欠深厚及初學者造成一時難以逾越的技術難關，興趣打折扣。因氣排球球體大而輕，風阻系數大，空氣阻力影響球的飛行，二傳到位率比傳統排球更低，并且扣球限定為2米外起跳的中遠網扣球更難掌握，這些因素使中青年球類基礎欠深厚及初學者對跳躍扣、攔技術生疏又無暇訓練彌補，興趣打折扣。立式規則免除這部分受眾一時難以逾越的技術難關，有利于提高興趣和和普及面。

2)免除跳躍擊球，總體減少失誤率，提高比賽精彩、觀賞性。

就氣排球跳躍扣球這一動作而言，首先必須類似打排球那樣，快速移動、找準起跳點并且滯空捕捉到擊球位置與時間點，然后手腕與揮臂協調聯動準確地扣球。[5]跳躍扣球技術來自綜合運動意識和技能，對許多中青年球類基礎欠深厚或初學者談何容易，沒有多年循序漸進地系統訓練，根本掌握不好跳躍擊球。實際上，這一群體之間的初級氣排球比賽，很少有跳躍擊球，因其失誤多而心照不宣地用不上。與其讓他(她)們用不上又不予免除，不如明確只采用立式比賽規則，才更有利于他(她)們之間的比賽，能夠更自信并盡興地發揮現有水平，大為提高初級比賽精彩、觀賞性。

3)每方上場減為4人，擴大人均移動空間。

氣排球每方場地為6 m×6 m，空間不很大、有點擁擠。每方上場減為4人，使得上場人均移動空間擴大。2.2.3中青年立式氣排球規則的可行性

1)眾多中青年球類基礎欠深厚及初學者們之間的氣排球比賽或練球，基本上是用站立式動作，與他(她)們現有技術水平相匹配，表現得心應手，效果好，即娛樂、觀賞性強。

2)如果先投入到立式氣排球運動比賽，相當于先掌握氣排球基礎性的地面移動技術動作，視運動技術水平的進步情況，進而轉入可跳躍式氣排球運動比賽，提供給球類基礎欠深厚或初學者一個循序漸進地提升水平的途徑。

3　立式氣排球基本技術初探

據觀察研究，立式氣排球運動主要特點在于不允許跳躍擊球，立式扣球、立式攔網、防守反擊特點要領如下。

3.1立式扣球要領

1)判斷取位，使身體及時移動到正面對著球的后方位置。2)身體舒展，手臂柔韌伸直，以提高擊球點。3)快速揮臂到達擊球的時空位置，同時用眼睛余光掃描對方攔網手。4)手腕擊球：在擊球時對來球作剛柔適度伺服控制，與揮臂聯動扣球，有時適當變向或推搓球以向上弧度過網球，以避開對方攔網。有機會時背對球網，隱蔽地運用手腕搓削挑高球到對方后區空檔處。

3.2立式攔網要領

1)雙人攔網判斷取位，兩人4只手并排封檔對方扣球線路。2)身體舒展，手臂柔韌伸直，以提高攔網點。3)不過早伸臂，以防被打手出界。4)身體保持穩定姿勢，松緊適中，以防封檔時反彈力太大讓球出界。

3.3后排防守反擊要領

1)后排球員應隨時可移動救球，不可守株待兔式等球。2)二傳球員將球托高，對低球以墊擊方式效果不錯。3)反擊者應隨時移動扣球，將球扣往對方場內。

立式氣排球運動更多的技術、戰術的方面變動，有待于廣大參與者在實踐中探討與掌握規律，豐富技、戰術。

4　立式氣排球的應用

我國氣排球運動擁有500萬數量級參與者，但同時存在受眾球齡、水平參差不齊狀況。從氣排球運動技能上看，大量參與者并不熟練跳躍擊球，比較適應純地面移動擊球。對球類基礎薄弱者或初學者，先學習掌握立式氣排球運動技能，相當于先具備氣排球地面動作基本功，進而投入含跳躍擊球氣排球運動，符合循序漸進運動規律。如此，立式氣排球與現行氣排球兩者并行不悖，各有其適宜群體，各有其適應價值，給廣大參與者提供更多的選擇。

立式氣排球為現行氣排球比賽分級、升降級提供一個新平臺。建議氣排球比賽分為A、B兩級。老年人氣排球A級，面向老年人男子60—65歲、女子55—60歲年齡段比賽，采用現行老年人氣排球規則。老年人氣排球B級，面向老年人男子65歲以上、女子60歲以上年齡段比賽，采用老年人立式氣排球規則，參賽者隨著年齡增大，保護性地由A級退為B級。中青年氣排球A級，面向有一定球齡(比如2年及以上)或較高水平者比賽，采用現行中青年氣排球規則。中青年氣排球B級，面向中青年球類基礎欠深厚及初學者比賽，采用中青年立式氣排球規則，參賽隊隨著整體水平的提高，由B級升為A級。

5　結束語

1)當今排球家族包括傳統排球、沙灘排球、氣排球、軟式排球等。[6]立式氣排球的產生，為排球家族增加一個新成員。立式氣排球運動比賽設計可為高齡老年人愛好者和中青年球類基礎欠深厚及初學者開辟另一種排球類運動比賽平臺。

2)當今群眾性氣排球活動還談不上全國化，但已流行全國各地。各地群眾性氣排球活動組織較為松散，活動資源條件很有限，基礎水平差異，競賽規程不盡相同。例如，老年人氣排球比賽年齡規定，男子組有不超過70、75、不限；女子組有不超過65、70、不限等等，競賽組織管理不一致。很需要氣排球項目指導機構、業界專家、愛好者不斷地發現新情況、研究新問題。本文提出立式氣排球運動比賽設計，需要指導機構組織業界專家進行研討論證，不斷深化創建新規則，力求更臻完善，尋找群眾性氣排球活動新的拓展點，滿足多方群體需要。可以展望，我國氣排球項目發展仍極具上升空間，能夠把項目做強、做大，從而惠及廣大受眾。

[1]陶啟堂，蔣文婷.氣排球已經成為廣西全民健身最受歡迎的運動項目之一[EB/OL].(2015-10-17)[2016-01-20].http://www.bbrtu.com/2015/1017/228593.html.

[2]李金霞.中國老年人體育協會成立健身項目推廣專委會 打造老年健身四大品牌[N].中國體育報，2015-05-14(4).[3]劉金茹.氣排球比賽決出名次——省直機關全民健身系列活動[N].福建日報，2015-12-14(12).

[4]郭記超.老年人參與氣排球運動常見運動損傷的調查分析[J].漳州職業技術學院學報，2014,16(4): 77-81.

[5]練志寧，季平.排球關鍵技術能力及其訓練與培養途徑研究[J]. 閩南師范大學學報(自然科學版), 2014,25(1):104.[6]陳少堅.現代排球健身教程[M].廈門：廈門大學出版社，2002：178.

[責任編輯魏寧]

Research on Vertical Balloon Volleyball

JI Ping

(Editorial Department of Journal of Minnan Normal University,Zhangzhou 363000,China)

There are plenty of balloon volleyball players, but at the same time there are plenty of unsafe elements accordingly.We proposed for the first time the concept of vertical balloon volleyball game design,its relationship with the existing balloon volleyball is like race and walk.Vertical balloon volleyball is expected to become a new growth point of the balloon volleyball,it has a new meaning and value inheritance.

elderly balloon volleyball；vertical balloon volleyball；volleyball family

2015-12-20

季平(1942—)，男，福建浦城人，教授。研究方向：體育文化、排球與氣排球技術。

G842

A

1007-7413(2016)04-0042-04