家庭

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100歲時能干啥

人生苦短，韶華難留。誰若能活到100歲，就是個奇跡，俗稱“人瑞”也叫期頤之年。大家都以為，到了這個歲數，耳聾眼花，背駝腰彎，啥也干不了，也就是坐吃等死。其實不然，很多百歲老人依然活得生機勃勃，豐富多彩，在創造著生活奇跡，裝點著這個世界。

張學良將軍100歲時，仍精神矍鑠，思維活躍，記憶力驚人，還在夏威夷和傳記作家唐德剛口述回憶錄，并時不時就有些細節問題和唐爭論，一生氣就撂挑子：不談了。第二天氣一消，又和唐說說笑笑起來，就像個老頑童。

楊絳老人，105歲，去世前每天在家里養花、鍛煉、讀書、寫作，心靜如水。102歲時她出版了250萬字的《楊絳文集》八卷。103歲時為她早年小說《洗澡》寫了續集《洗澡之后》，筆觸還是那樣睿智，語言還是那樣生動，風格還是那樣婉約，出版后大受歡迎，一時洛陽紙貴，好評如潮。

2011年12月31日，時年104歲的邵逸夫卸任公司董事局主席、非執行董事及董事局下轄行政委員會成員的職務，正式退休，他創造了一項世界吉尼斯紀錄，成了全球最長壽、任期時間最長的上市公司CEO。

周有光老人，今年已111歲高齡，不僅生活能自理，而且仍每天讀報、看書、著述，關心國家大事。100歲時他出版了《百歲新稿》，105歲時出版了《朝聞道集》，106歲時，又出版了《拾貝集》。他還十分關注科技前沿的新成果，不斷有新的學術文章問世，有些觀點還很超前，令年輕人也自愧不如。

最讓人稱奇的是南非一位百歲老嫗喬治娜·哈伍德，在百歲生日那天，獨辟蹊徑，選擇高空跳傘并到常有鯊魚出沒的水域游泳，以此慶祝自己的百歲生日。成為世界各大媒體的頭條新聞，人們由衷地贊嘆，老年生活也可以這樣精彩，生命是如此的頑強與堅韌。

“神龜雖壽，猶有竟時。騰蛇乘霧，終為土灰。”長命百歲固然是人們的普遍追求，生命質量更應為我們所注重。我們那些要年輕得多的花甲之人，古稀之人，也包括耄耋老人，也要抖擻精神，活出花樣，活出名堂，讓自己的晚年再來個夕陽紅。

（《廣州日報》）

人老了就該多嘮叨

有些老年人，年齡越大越不愛說話，不喜歡嘈雜的聲音，屋子里整日很清靜，尤其是一些獨居的老人，親朋好友間的交往少，不愛出門，說話機會少，時間久了，會形成惡性循環。

其實，包括說話在內的聲響刺激是人類生存的必要條件之一，人類大腦是用進廢退的，說話太少，大腦中專管語言的區域興奮度就會減弱，不利于大腦的健康運轉。說話的過程需要經過邏輯思考進行語言的提煉和組織，是對大腦的鍛煉。

老年人大腦細胞不斷退化衰老，多說話可以刺激大腦細胞不斷活躍并保持一定興奮，可有效推遲大腦的衰老進程，對預防老年癡呆有一定作用，目前許多治療老年癡呆的方法中，多感官刺激是效果最好的。

所以，兒女要鼓勵家中老人多說話，并在老人的居室營造一些和諧的聲響，平時也要多聽老人說說話。善于聽老人嘮叨，從嘮叨中理解老人的愛，也是一種孝順。

對于老年朋友，明白說話的好處后，要給自己創造更多交流的機會。

具體來講，一、可以培養自己的愛好，加入一些興趣團體，演講、唱歌、組織讀書會等都是很好的活動。二、可以學習植物培植、動物養護等，探索一些新的知識。三、有些老年朋友退休前是行業精英，可以做一些博物館、科技館或者青少年活動場所的義務講解員，和更多年輕的朋友交流聊天，一起探討，發揮個人積累的經驗和專業所長，把知識更好地傳遞給下一代。

（《人人健康》）

給孩子換衣服，請關上門

隨著《爸爸去哪兒4》的熱播，董力和阿拉蕾這對非親父女進入觀眾視野，不過這對非親父女的一些言論和相處方式卻引發了許多爭議。在節目中，阿拉蕾也很喜歡這個實習爸爸，但自從阿拉蕾對董力童言無忌說出“等我長大了我媽就把我嫁給你”之后，網絡上爭議不斷。

中南大學心理學專家郭平認為，該節目可能讓孩子覺得與非血緣異性親近很美好，而八成以上的性侵是熟人作案，性安全教育不容懈怠。

郭平說，現在不少孩子是祖輩在帶，祖輩在帶孩子的時候也要注意性安全教育。“先要讓孩子有正確的性別意識，然后他們才知道保護自己，但其實很多成年人對兒童性別教育的意識淡薄。男性朋友見你3歲的孫女可愛，要抱，恐怕你不會拒絕吧？大街上讓孩子撒尿的不少吧？當眾就給孩子換衣服的更是比比皆是。”郭平表示，后果是慘痛的。

郭平表示，性安全教育滲透在生活的小細節里，祖輩在帶孩子的時候，應注意這些：

1.在家洗澡、換衣服、上洗手間時應關門。2.不隨意在孩子面前裸露身體。3.給孩子洗澡換衣服應關門，避免異性在。

4.在公共場所不要隨意裸露孩子的身體。

5.在外需要上廁所，男孩要男性家屬陪同上男廁，女孩要女性家屬陪同上女廁。

6.教孩子對于別人給予的糖果、擁抱等誘惑要加以拒絕。

7.不允許別人觸碰孩子的隱私部位（背心、褲衩覆蓋的地方是隱私部位）。

8.不要讓女童與非血緣的成年男性單獨相處。

9.不要讓孩子單獨去得不到幫助的地方。

10.不要讓孩子獨自呆在僻靜的地方。

（《快樂老人報》）

離婚五大“潛規則”

自我忽視丈夫是一個家庭的頂梁柱，在男人自己努力的同時，女人也在身后默默無聞地做了一個幫手，可是一旦夫貴之后，她卻開始惶恐不安，于是不停地折磨自己和丈夫，目的很簡單，就是害怕丈夫會因為自己的滿臉滄桑拋棄自己。

正所謂像有些夫妻能共患難，卻不能共享福一樣。女人對自我的忽視是造成婚變的重要原因，在幫助丈夫的同時也要兼顧自己的非常形象。

婆媳矛盾在處理婆媳關系當中，兒子的作用很重要，只有一碗水端平，既不使母親感到失望，也不讓妻子有苦無處訴，才能緩解婆媳矛盾。

遇到婆婆數落媳婦的不是時，做為兒子要盡量替妻子承擔責任，緩和對方氣氛。若是遇到妻子訴苦，則宜向她多做解釋和安慰，要她看在夫妻情份上，原諒老人，使她消去怨氣。男人作好緩沖工作，婆媳矛盾才能日益好轉，家庭和睦才可能實現，否則女人一旦爆發，首選離婚。

經濟糾紛本來既然已經成為夫妻，居家過日子，兩個人的錢就要共同消費，可是事實上并不是如此，也許男人或者女人而這其一的兄弟姐妹或者親戚朋友多一點，那么男人和女人都會用夫妻的錢去援助他們，這沒有錯，可是兩個人的錢誰也不愿意花費與自己無關痛癢的人的身上。

在共同的財產花銷之外，男人和女人如果一旦私自存起自己的小金庫還是不經配偶的允許，照常獻愛心服務大眾，那么發現之后的后果就是一場惡戰。

彼此熟悉戀人的時候，兩個人還可以互相包容，理解與信任，時間是檢驗真理的唯一標準，同時也是檢驗婚姻牢固的試金石，彼此的熟悉就會慢慢發現對方的不足和缺點，比如男人不注意個人衛生，不會經常的換洗衣服，不替老婆做一些家務；女人不會理解丈夫的苦衷，下班后還要因為雞毛蒜皮鬧翻天，這都是原因。

無性生活性生活不完美的夫妻是不和諧的，不和諧的夫妻遲早是要產生婚變的，現在的社會許多人為了事業全力以赴投入其中，以致冷落了妻子，成了名副其實的無性夫妻，男人不要以為有錢就可以讓妻子享受榮華富貴的財富。

然而，男人忘記了人是有感情的高級動物，女人想要擁有的不僅僅是物質上的需求，精神上的滿足同樣是需要男人給予的，男人沒有在床上讓妻子得到性生活的高潮，無疑是完美婚姻的一大悲哀。

（《戀愛婚姻》）