對(duì)體育教學(xué)中體能與技能融合教學(xué)的思考
——以一堂《魚躍前滾翻》教學(xué)為例

◆金秀平

(江蘇省海安縣城南實(shí)驗(yàn)中學(xué))

對(duì)體育教學(xué)中體能與技能融合教學(xué)的思考
——以一堂《魚躍前滾翻》教學(xué)為例

◆金秀平

(江蘇省海安縣城南實(shí)驗(yàn)中學(xué))

體能與運(yùn)動(dòng)技能在青少年成長(zhǎng)過程中是不可缺少的兩個(gè)方面，初中階段的體育教學(xué)重在發(fā)展學(xué)生的體能以及對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的初步掌握與運(yùn)用，以提高學(xué)生的健康水平。如何在體育課中把體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)進(jìn)行有機(jī)融合，值得我們體育教師去探究和思索。

體育教學(xué) 體能 技能

運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)是體育學(xué)科一個(gè)學(xué)科教學(xué)獨(dú)有特征，是體育課教學(xué)中的重心工作，同時(shí)面對(duì)當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)的下滑現(xiàn)實(shí)，加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練也是體育課中教學(xué)重點(diǎn)工作。因此，課堂教學(xué)中教師們緊緊圍繞這兩大任務(wù)來進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)踐，如今，如何使運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)與體能的發(fā)展在一堂課中有機(jī)結(jié)合在一起，成為了我們的研究課題。本文以《魚躍前滾翻》教學(xué)為例，論述個(gè)人對(duì)體育教學(xué)中體能與技能進(jìn)行融合教學(xué)的幾點(diǎn)看法。

一、研討課教學(xué)實(shí)況

(一)課堂教學(xué)內(nèi)容

鏡頭一：魚躍前滾翻接兔跳練習(xí)。

鏡頭二：收腿抱膝跳(1～2次)接魚躍前滾翻——等待同學(xué)練習(xí)鴨子步、弓箭步走、全蹲跳，4人一組輪流依次反復(fù)練習(xí)。

鏡頭三：連續(xù)兔跳練習(xí)和俯臥撐“此起彼伏”。

(二)課堂事實(shí)

筆者主要對(duì)就座附近的兩個(gè)練習(xí)小組進(jìn)行了重點(diǎn)觀察。觀察到膝蓋打臉的現(xiàn)象8人中出現(xiàn)了兩人次，但學(xué)生沒有因此而退縮，仍然認(rèn)真地堅(jiān)持著，不管是汗流浹背的還是膝蓋打臉的，始終努力地表現(xiàn)著自己，學(xué)生的認(rèn)真程度讓人難以置信，中途沒有一個(gè)人間歇，其中有兩人在連續(xù)收腿跳兩次這個(gè)練習(xí)時(shí)跳不起來了，身體失去了平衡，可還是自覺地堅(jiān)持重跳后再接魚躍前滾翻動(dòng)作。在場(chǎng)觀摩的教師由一開始的安靜與贊賞變成了后來的一次次爭(zhēng)議和揪心的表情。

二、本課存在的問題

教學(xué)主要環(huán)節(jié)中技能結(jié)合體能練習(xí)，密度、強(qiáng)度和難度偏大，由于強(qiáng)度和難度過大，導(dǎo)致體能下降，影響技能的發(fā)揮，甚至因體力不支而出現(xiàn)危險(xiǎn)性的動(dòng)作，鏡頭二的后階段明顯出現(xiàn)了這種現(xiàn)象。這種集技能與體能為一體的組合教學(xué)，它的優(yōu)勢(shì)在于能將某些單一枯燥的內(nèi)容或組織教法通過特定的連接形成一種新的鍛煉形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。然而常態(tài)課與理想課是有距離的，我們的教學(xué)研究不能脫離實(shí)際。

三、看法與建議

(一)在單元教學(xué)設(shè)計(jì)中，第二課次應(yīng)以技術(shù)的改進(jìn)為主，體能練習(xí)為輔

單元教學(xué)中第二課次近似于新授課，動(dòng)作的形成處于泛化階段，鏡頭二一開始，學(xué)生掌握的技術(shù)動(dòng)作大多都比較好，技術(shù)動(dòng)作基本形成，只有后蹬舉腿和先蹬后撐動(dòng)作部分同學(xué)不是很明顯。筆者認(rèn)為，重點(diǎn)應(yīng)以改進(jìn)技術(shù)鞏固動(dòng)作為主，適當(dāng)結(jié)合技術(shù)相關(guān)的體能練習(xí)為妥，鏡頭三的兩個(gè)內(nèi)容和鏡頭一足以本次技術(shù)課的練習(xí)強(qiáng)度，技術(shù)課不能為體能而體能，鏡頭二的組合練習(xí)必須在技術(shù)動(dòng)作定型后才可以運(yùn)用。在技能教學(xué)初步掌握階段，當(dāng)同伴練習(xí)時(shí)讓同學(xué)們觀察同伴的動(dòng)作過程或進(jìn)行保護(hù)與幫助，以相互評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)的方式更有利于動(dòng)作技能的掌握與提高。

(二)在技能與體能的組合教學(xué)中，把體能練習(xí)安排在技能動(dòng)作之后比較妥當(dāng)

如鏡頭一，這樣的設(shè)置不會(huì)影響技能的發(fā)揮，有的是增加了學(xué)練趣味，同時(shí)可以提高身體素質(zhì)。鏡頭二中，連續(xù)做兩次收腿跳接魚躍前滾翻，這樣的協(xié)調(diào)性要求比較高，健康水平較高的學(xué)生可以嘗試，對(duì)部分學(xué)生而言難度較大，加上4人一組的組合練習(xí)的練習(xí)頻率高，負(fù)荷大，因體力不支導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作變形，好多同學(xué)和觀摩的教師明顯感覺到了動(dòng)作的危險(xiǎn)性，然而只要把收腿抱膝跳放在魚躍前滾翻動(dòng)作之后，或者改為難度小一點(diǎn)的練習(xí)內(nèi)容，那就是一種比較合理的新的教學(xué)模式。我們要讓組合成的新的運(yùn)動(dòng)形式符合人體生理機(jī)能變化的規(guī)律和技能形成的規(guī)律，最大化地實(shí)現(xiàn)教學(xué)效果。

(三)在技能與體能相結(jié)合的教學(xué)中，把體能與技能相互融合、協(xié)調(diào)發(fā)展

一般情況下，學(xué)生喜歡技能類教學(xué)課，相對(duì)不喜歡體能類練習(xí)，如果把體能練習(xí)隱藏于游戲比賽和技能教學(xué)之中，學(xué)生會(huì)把注意力集中在技能的掌握上和游戲的趣味中，從而忘卻體能練習(xí)帶來的乏味和疲勞。類似鏡頭三的練習(xí)安排得極好，利用連續(xù)兔跳進(jìn)行先蹬后撐技術(shù)的學(xué)練，利用比賽的方法來練習(xí)俯臥撐增強(qiáng)手臂力量。在我們?nèi)粘５慕虒W(xué)中，只要留心觀察、用心設(shè)計(jì)，也有許多體能與技能相互融合在一起的課例，如籃球的運(yùn)球和運(yùn)球折返技術(shù)教學(xué)中可以結(jié)合耐力素質(zhì)的練習(xí)，即可以進(jìn)行連續(xù)2～3分鐘的折返跑動(dòng)運(yùn)球練習(xí)；行進(jìn)間三大步上籃技術(shù)的學(xué)練中可以結(jié)合三步助跑摸高的體能練習(xí)；排球墊球教學(xué)中可以結(jié)合腳步的移動(dòng)摸地一次墊球一次的方法來增加強(qiáng)度；利用圓圈追逐跑的游戲進(jìn)行彎道跑技術(shù)的教學(xué)；在長(zhǎng)跑練習(xí)過程中利用心臟血液流動(dòng)的變化路線結(jié)合生理學(xué)知識(shí)進(jìn)行教學(xué)；足球比賽可以鍛煉速度耐力力量靈敏柔韌技巧等體能的提高，等等。

(四)在體育教學(xué)中，必須尊重能力差異、體現(xiàn)分層教學(xué)

本次課堂教學(xué)中，無論優(yōu)等生還是弱勢(shì)生練習(xí)的內(nèi)容一模一樣，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也一樣，在教學(xué)的后階段，如果設(shè)計(jì)一個(gè)讓學(xué)生自評(píng)后根據(jù)能力不同進(jìn)行不同難度或不同運(yùn)動(dòng)量的組合練習(xí)，這樣，可以讓強(qiáng)者更強(qiáng)，優(yōu)者更優(yōu)，通過超越自我、突破極限的練習(xí)方式進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)與合作，同時(shí)教師可以有更多的時(shí)間去關(guān)注需要關(guān)注的弱勢(shì)學(xué)生，讓每一個(gè)弱勢(shì)學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上在能承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷內(nèi)有所提高，而不是受到傷害，做到培優(yōu)與補(bǔ)差，嘗試與合作。

總之，不能把課堂理想化，作為研討課，我們必須創(chuàng)新實(shí)踐，而對(duì)于常態(tài)課來說，小班化的教學(xué)不成問題，可對(duì)目前大多數(shù)學(xué)校來說，能力低下、體質(zhì)較弱、自覺性還有待提高的學(xué)生較多，身體素質(zhì)相對(duì)較差，加上班額大，這種組合教學(xué)是否能發(fā)揮最大效能，還有待體育教師更進(jìn)一步的探討與嘗試。