從認識自我來探索生命教育
——生命教育輔導實例*

李國露 李東玲

（廈門市第十中學 福建廈門 361022）

從認識自我來探索生命教育
——生命教育輔導實例*

李國露 李東玲

（廈門市第十中學 福建廈門 361022）

學生對生命的認識從對自我的認識開始。樹立積極的自我概念，正確認識和評價自己，正確對待別人對自己的評價；認清和挖掘自己的優點，同時敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。了解昨天的我，認識今天的我，更要追求明天的我，不斷實現自我完善。本文結合初中生的身心發展特點，引導學生進行了對自己我的認識和探索。

初中生 生命教育 認識自我

一、引入——大家猜猜看

初中生自我教育發展水平一般且隨年級的增長呈略微上升趨勢；自我認識、自我調節、自我要求、自我評價能力一般，自我控制能力差;初中男女學生之間自我教育水平相當。因此，我們要把提高學生自我要求能力、自我評價能力特別是自我控制能力，作為對初中生進行自我教育的關鍵，切實提高初中生的自我教育能力[1]。八年級的學生已經開始對自己有了一定的認識，但是要更深入地認識自己，及時覺察自己的變化和潛能，難度比較高，學生能夠根據本節課的學習在認識自己方面有一定的收獲。

1．為了達到最好的教學效果，我從圖片故事入手，吸引學生的注意力，讓學生對認識自己產生興趣。首先我呈現一組圖片，第一張圖片呈現了紅色雞冠的一部分，讓學生猜猜看，圖片中的東西是什么，有的學生說是火苗，有的學生說是星星，還有的學生說是手掌，當然也有個別學生猜想是雞冠……讓三位學生分享之后，呈現出公雞的圖片，大部分學生覺得非常意外。接著，我提問，讓學生猜猜看，公雞在什么地方站著？由于圖片中公雞的身邊是一扇窗戶，所以有學生說在屋子里，有的學生說在屋子外邊。緊接著呈現出圖片的更多部分讓學生看，發現公雞站在屋子外面。利用這個原理，大概展現5幅圖畫，最后才將圖片的全景完全呈現給學生。讓學生層層深入進行猜想，過程中注意引導和點評。

2．分享體會：讓學生說出感受，并轉換到”認識自己”的主題。

通過對圖片猜想的過程，聯系到對自我的認識。人在認識自我的過程中也是需要不斷猜想，不斷進步，最后接近真實的自己。

二、心理小知識-“約哈里窗”

1．引入“認識自己”的重要性，使用明星”認識自己”獲得蛻變的過程來說明，認識自己的重要性。例如，明星王菲，在人生的最初階段，一直在模仿鄧麗君，但是卻始終不能成功，因為世界不需要第二個鄧麗君。后來她在朋友和老師的幫助之下，發現自己聲音的長處，不斷地打磨，最終將自己的聲音和個性展示出來，被大家認可和喜歡。

2.“約哈里之窗（Johari Window）”是由美國心理學家喬瑟夫?勒夫（Joseph Luft）和哈里?英格拉姆（Harry Ingram）提出的。

約哈里之窗是對如何提高人際交往成功的效率提出，是一個介紹自我和相互了解的模型。根據這個理論，人的內心世界被分為四個區域：開放區、盲目區、隱秘區、未知區。

開放區（公開）：代表所有自己知道，他人也知道的信息。

盲目區（盲點）：代表關于自我的他人知道而自己不知道的信息。

隱秘區（隱私）：代表自己知道而他人不知道的信息。

未知區（潛能）：這個區域指的是自己不知道，他人也不知道的信息。是潛意識、潛在需要。這是一個大小難以確定的潛在知識。

約哈利之窗不是靜止的而是動態的，我們可以通過內、外部的努力改變約哈利之窗四個區域的分布。

三、探索自我——“十個我是誰”

1．小活動：讓學生先反省，用十句話來描述“我是一個***的人。”

每人發一張A4紙，請學生在紙上用10句話來描述自己。在描述之前，我給學生強調說，要注意自己內心的真實想法，只有寫出真實的想法才能更好地認識自己。

2．猜猜我是誰：把學生寫好的描述紙張收集起來，任意抽出5位學生的描述，公開讀出來，讓全班學生一起來猜一猜，這個人是誰。設置這個環節的目的是為了讓學生感受自己對自己的評價與別人對自己的評價之間存在哪些差別。

3．自我分析：

①悲觀v.s.樂觀：讓學生仔細查看自己對自己的十句描述。對自己的評價中有哪些是積極的，有哪些是消極的。分別太陽和月亮來標記積極和消極的描述。如果太陽明顯比月亮多，就說明學生對自己的評價偏向積極的一面。相反，如果太陽明顯比月亮少，就說明學生對自己的評價偏向消極的一面。對自己消極評價的同學就要注意，糾正自己的觀念，多發現自己身上的有點，給自己積極的評價。

②分類：讓學生對自己的評價分類。興趣愛好，特長，性格品德這三種是屬于穩定的特性；相貌和他人評價是不穩定的特性。穩定的特性可以讓你對自己的評價具有長期的穩定性；不穩定的特性讓你對自己的評價在不同的事件中搖擺不定。

4．請你幫幫忙：

（1）前后桌四個人互相寫評語“他是一個**的人。”請前后桌的四位同學互相寫評語，注意評語要客觀禮貌。

（2）分享體驗：

①你對自己的評價和別人的評價是否有不一致的地方？請兩位同學來分享自己的體會，要求學生講出具體的在哪一條描述上，自己的描述和別人的描述差別最大，最讓自己感到意外。

②你在多大程度上認同別人對你的評價？仔細看一看別人對自己的評價，讓學生思考自己是否認可？如果不認可，說出原因。

③你需要改變什么？

如果學生對自己的評價和別人的評價之間差別較大，自己是否需要作出調整？引導學生，對于別人的反饋，要辯證地看待。汲取準確的部分讓自己成長，但也要保持好的地方。

四、認識自我 伴隨一生

1．舉出何炅的例子，作為對學生的激勵。湖南衛視著名主持人何炅在做主持之前是一位大學阿拉伯語教師，后來在工作中，他發現了自己的愛好和特長，在一次機會中成功轉型。

2．讓學生知道認識自己是一個長期的過程。

初中階段處于心理發展的叛逆期，他們的自我意識還很不完善，自我評價比較極端，要么過于自卑，要么過于自負。他們能否安全度過這個關鍵期，建立自我認同，對其今后的心理發展有著很重要的作用[2]。

[1]張琴秀，曾先鋒，初中生自我教育現狀調查研究，《天津師范大學學報（基礎教育版）》，2008,9(2)：6-10

[2]吳娟娟，自我認識團體輔導對留守初中生自尊發展的影響研究，西南大學，2008

李國露（1985.11-），女，系廈門市第十中學心理健康教育教師，職稱為中教二級，研究方向為中學生心理健康教育。

*項目成果：福建省少工委2016年度少先隊課題研究資助項目結題成果，項目編號為FJSSGWK2016201。