淺談小學生健康體質狀況

劉秋珍

(咸寧職業技術學院，湖北　咸寧　437100)

?

淺談小學生健康體質狀況

劉秋珍

(咸寧職業技術學院，湖北咸寧437100)

摘要：兒童時期是人成長的關鍵時期，也是體質形成的基礎時期，青少年兒童的體質對國民素質的提高有著極其重要的影響。近年來我國小學生的體質健康狀況呈明顯下降趨勢。故本文對當今小學生體質健康現狀及影響小學生健康體質的因素進行了全面的分析，并認為加強體育鍛煉是提高少年體質的核心，倡導學校、家長及社會應重視小學生的體育教育，加強其體育鍛煉，從根本上促進小學生健康體質的發展。

關鍵詞：體質；健康；小學生；體育鍛煉

兒童、青少年是祖國的希望，他們的體質健康情況直接影響到了整體的國民素質。青少年體質是一個國家社會發展的動力，同時也關系到國家的興衰存亡。小學生正處于身心發展的發育階段，他們的體質健康狀況對其自身今后的發展及社會的發展均有重要影響。故對小學生體質健康狀況進行研究，分析出小學生體質健康狀況的影響因素，才能更好的為改善和提高小學生的體質健康提供方法和依據。

一、健康體質的定義

所謂體質，是指人由于遺傳基礎表現在人體的生理、心理、身體結構形態等多方面因素的綜合性特征。具體表現為個體的運動能力、心理、生理的發育水平及抵抗疾病、適應環境的能力[1]。國外學者普遍認為體質是由健康素質和運動素質兩方面內容構成。其中，運動素質是指有助于提高運動成績的相關身體素質。健康素質是指具有預防疾病功能的或者提高個體體質健康的素質。由此可見，個體的柔韌性、耐力、靈敏度都屬于健康素質的范疇[2]。健康則包括身體健康、心理健康及良好的社會適應力。

二、小學生體質健康的現狀

2010年數據調查結果顯示：我國的中小學生在體重、身高、胸圍、肺活量等方面與5年前同期相比，有所升高。營養不良及體重偏輕的學生檢出率較低。相關于中小學生身體的柔韌性、力量、耐性、靈敏度、爆發力等相關數據均處于較低水平。視力不良檢出率呈上升性且呈現出低齡化，40.9%的小學生均檢測出視力不良，與5年前同期相比，增加了9個百分點，而學生肥胖和超重現象也呈現普遍增高的趨勢[3]。

我國青少年體質的下降，主要集中體現于學生在營養過剩的狀況下，身體體力卻呈現衰退的現象。如小學生的身高、胸圍、體重等生長發育均是呈現上升趨勢，但肺活量、速度、力量等體能素質卻呈現下降趨勢，同時靈敏性，柔韌性等素質也表現得較為不足。因此當代兒童、青少年的體質可總體體現為關節較為僵硬，肌肉組織軟，動作協調性差，可總體概括為“硬、軟、笨”[4]。

與兒童青少年身體體能下降相一致的是，其心理狀況也處于不穩定的狀況中，兒童青少年的心理健康也存在著一定的問題，如情緒緊張，情緒自我調整能力差、不自信、心理抗壓力較弱等。調查也進一步顯示，一些成人性疾病如糖尿病和高血壓的發生也越來越呈現年輕化，青少年過早的承受了這些本不該他們這個年齡段所承受的疾病。這些均提示青少年體質健康狀況令人堪憂，必須引起社會各界的重視。

三、影響小學生健康體質的因素

1.小學體育教學中存在的不足

(1)對體育課不重視，體育課時間被擠占。小學體育課承載著提高學生身體素質、鍛煉學生意志品質的重任，在當代的素質教育中起著至關重要的作用。然而在當今的教育體制中，學校領導、家長及學生仍受應試教育的影響，過分的追求升學率，認為體育教學對學生升學率的影響不大，因而忽視了體育教學，使得小學體育學科的教學受到了限制。教育部明確規定，小學低年級，每周應配置4節體育課，高年級每周應配置3節體育課，然而大多數學校對文化課教學效率的過分追求使得許多小學的體育課程均被文化課程所擠占，甚至到了6年級，體育課課時全部被文化課所占用，學生的體育課變成了課程表上的一紙空談。同時，面對學校不重視體育課的狀態，一部分體育老師在教學過程中的態度也顯得消極，使得體育課的教學僅僅流于形式，不能起到良好體育鍛煉效果。

(2)體育課課程設置單調乏味。小學生對體育課的喜愛程度及對體育課運動鍛煉意義的認可程度在很大程度上影響我國中小學生體質健康。我國的小學體育課程設置較為統一，不能量體裁衣，根據不同學生的個人興趣和體質設置相應的課程，這就造成學生對于自己喜愛的體育課程內容往往能積極參與，高質量完成，相反，則消極完成，這樣則會使學生有較大的運動負荷，使學生身心疲憊。 同時，部分小學體育老師為了規避體育課上課期間出現不安全隱患，將體育課內容設置得較為簡單，體育課程內，學生的運動量及運動強度均較弱，這些均使提高學生健康體質的教學目標難以真正完成。

(3)學校場地資源缺乏，教學設備落后。調查統計，大多數小學占地面積較小，場地條件差，不能擁有面積較大的符合國家標準運動場地。小學學校學生人數多，但其教學場地小，使學生體育課的活動范圍受到了限制，同時學校的體育器材及設備也較為落后和短缺，這些均限制了小學體育課的教學，影響了其應有的教學效果。

(4)體育教學師資力量薄弱。小學生人數較多，而體育教師的數量明顯不足。據規定，體育教師與學生的數量比應達到1∶300，但由于學校對小學體育課的重視度低，造成師資力量明顯不足。同時，體育教師專業素質不高，使得體育課教學手段缺乏創新，不能調動學生的積極性，不能讓學生真正的熱愛運動，也就不能達到體育教學提高學生體質健康的最終教學目標。

2．家庭教育因素

(1)家長對小學生體質健康重視度低。大多數家長都把重心放在了孩子的文化課上，對孩子業余愛好的培養也僅僅放在琴棋書畫等方面，對孩子的體育運動鍛煉往往較為忽視，大多家長認為體育鍛煉對孩子的升學率沒有幫助，同時處于對孩子安全性的考慮，往往不鼓勵孩子進行體育活動，同時忽略了對孩子體育健康鍛煉意識的培養。

(2)家庭飲食健康方面。隨著生活水平的日益提高，學生的營養狀況得到了明顯的改善，但許多家長缺乏合理膳食的知識，對孩子的飲食搭配不合理，孩子過多的食用高熱低能的飲食，造成小學生肥胖概率增加，而肥胖又是高血壓、高血脂的高危因素之一，故不合理膳食是危害小學生健康體質的重大殺手。同時，家長的觀念認為孩子的課業繁重，故給孩子服用大量營養品，如補充大量維生素及礦物質，然而過多的補充此類物質有可能打破機體原有的功能，嚴重的影響到孩子的健康。

3.小學生個人因素

(1)沒有養成良好的鍛煉習慣。小學生年齡小，意志力較為薄弱，缺乏吃苦的精神，在他們看來體育鍛煉比較辛苦，因此在體育課之外很少參加課外體育運動，即使在體育課上，也只是敷衍的完成老師布置的任務。其次，生活條件的改善使得孩子產生一定的生活優越性，從而不重視體育鍛煉，拒絕相關形式的體力勞動及對戶外運動產生了逃避的心理，這些對青少年及兒童養成良好的體育鍛煉習慣產生了負面的作用。

(2)生活習慣不健康。隨著生活水平的提高，電視節目及網絡游戲占據了小學生的大部分的課余時間，孩子們把本該用來進行課外體育運動的時間放在了坐在電視前收看電視節目、動畫片，在電腦屏幕前玩電子游戲及瀏覽網頁，聊天等，使得小學生的體育鍛煉的時間大幅度減少。隨著生活條件的提高，學生們上下課都是家長專車接送，上樓都是乘坐電梯，這些均使得孩子的運動量減少，從一個方面制約了小學生體質的健康發展。據調查，小學生喜歡吃快餐等油炸食品，并將零用錢多用于這些零食食品的購買上，而這些食品又是小學生肥胖現象的一個根源。另一方面，小學生挑食、偏食的現象較為普遍，對于蔬菜及水果的喜愛程度較低，這些因素均限制了小學生的體質健康。

4.社會影響因素

在現行的應試教育下，學校、家長及學生個人都具有較大的升學壓力。青少年的全部精力基本上都投入在大量的題海之中，學生沒有多余的時間來進行更多的課外活動及體育鍛煉。繁忙的課業壓力，使得學生的睡眠時間越來越少，精神狀態也較為緊張。因此，即使在閑暇的時刻，學生們基本上也選擇休息而不去做體育鍛煉，這種惡性循環，也使得現在小學生的體質健康呈下降趨勢。

四、加強小學生體質健康的有效措施

1.家長應提高對孩子體育鍛煉的重視程度

小學階段是人生的重要階段，對鍛煉習慣的養成及體育意識的培養都很重要，但小學生由于年齡的局限性，相對自制力都不好，因此在體育鍛煉中都需要家長及學校的指引及鼓勵。如在日常生活中，家長應鼓勵孩子多做一些力所能及的家務，如掃地、擦桌子之類，這些小事也均可以提高孩子的鍛煉意識，同時家長可以在周末或節假日，帶孩子多參加一些戶外活動，如郊游、騎自行車、爬山等，這些均可以使孩子在陶冶情操的過程中達到了體育鍛煉的目的。

2.學校應落實素質教育的核心

學生參與體育鍛煉，可以促進學生形成集體主義觀念，并鍛煉小學生的意志品質，使學生的身心健康得到較為全面的發展。同時，適當的體育鍛煉，不僅能增強學生的體質健康，還能夠對學生的綜合素質有所提高，對現代化教育及國家的長遠建設均有重大意義。因此，充分保證學生體育鍛煉力度及運動時間，使學生的體育運動全面而科學的發展，是當代素質教育的重中之重。學校作為教育的主場地,應堅持提倡“健康第一”的原則，切實貫徹素質教育，從根本上減輕小學生的課業負擔，應把體育課的時間還給體育課，確保其不被其他課程所占用，同時，積極開展“小學生陽光體育活動”，對學生體育計劃認真落實并執行，讓學生真正享受到體育運動鍛煉的樂趣，并發現適合自己的運動，在這個過程中最終實現增強自身體質的目標[5]。

3．學校應加強體育課的教學質量

學校應重視小學生的體育教學，在體育教學過程中，教師應該針對學生的個體差異調整教學內容和教學的方式方法，實現個性化教學，做到體育課堂上真正意義的合理。同時學校還應該加強體育教師的師資力量的建設，提高教師自身的素質水平，并適當增加學校體育場地及器材投資,切實將學校體育設施建設納入學校建設規劃中，使體育課真正起到提高學生健康體質的作用。

參考文獻：

[1]邱烈峰.我國中小學生體質下降的原因及對策[J].體育科技文獻通報,2010,18(6):73～74.

[2]杜俊娟.對美國中小學生體質現狀、鍛煉情況、體育課狀況的研究[J].首都體育學院學報,2010,22(5): 52～54.

[3]李洪超,劉寧寧.我國青少年學生體質健康狀況影響因素與對策研究[J].內蒙古體育科技,2008,21(2): 196～197.

[4]萬星,匡志兵.重慶市中小學生體質現狀與體育教學改革的建議[J].重慶文理學院學報,2011,30(6): 86～88.

[5]劉志剛,張波.四川省小學生體質健康狀況調查分析[J].教學與管理,2010,A(11):69～70.

文獻標識碼：A

中圖分類號：G804.49

基金項目：湖北省教育科學規劃課題“高職院校體育教育專業課程設置與小學體育課程改革的對接”(2015GB305)

收稿日期：2015-09-18

文章編號：2095-4654(2016)01-0152-03