老人穿衣忌“三緊”

李惠勉

這是一個講究時尚的年代，很多中老年人也堪稱時尚一族，在行為方式、穿衣著裝等方面，都走在時尚的前列。譬如說穿衣服，很多中老年人就喜歡像年輕人一樣，穿一些能顯示身材的緊身衣服。穿緊身衣服的確能讓一些人看起來更苗條，更美觀，然而，為了健康起見，中老年人最好不要常穿緊身衣服，尤其是應當注意，不要穿領口緊、腰口緊、襪口緊的衣服，以防止肌膚缺氧，影響身體健康。

不穿領口緊的衣服 這是因為，領口緊會影響心臟向頭頸部運送血液，壓迫頸部的頸動脈竇中壓力感受器，經過神經反射，致使血壓降低和心跳減慢，使腦部供血缺乏，出現頭痛、頭暈、厭惡、眼冒金星等癥狀，特別是患有高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病的患者，很容易造成暈倒乃至休克等。中老年人隨著年齡的增加，心臟跳動的力量明顯減弱，血管硬化而彈性減弱，心臟向大腦的供血本來就相對困難，如若再穿領口緊的衣服，可能導致雪上加霜，心臟負擔愈加繁重，很容易誘發急危重癥。

不穿腰口緊的衣服 衣服的腰口緊不只束縛著腰部骨骼和肌肉，還會影響這些部位的血液流轉與養分供給，可能會造成腰痛或導致腰痛加劇。同時，過緊的腰口還會影響腸部的蠕動，從而影響食物的消化，尤其是腰部和胃腸有病的中老年人，更不應該長時間穿腰口緊的褲子，否則可能導致病情加重。

不穿口緊襪 襪口緊看上去表面上是一件小事，然而，它造成的傷害其實并不小。這是因為襪口過緊會導致血液無法順暢流通，也不能使腳上含廢物的靜脈血往心臟回流。長期下去，可能會致使腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻痹無力等癥狀，而腳關聯著我們身體的各個器官，腳部衰老直接會導致人體機能衰老加速。