廣場(chǎng)舞的健身作用與推廣策略研究

張 穎

（廣東省文化館，廣東 廣州 510075）

廣場(chǎng)舞的健身作用與推廣策略研究

張 穎

（廣東省文化館，廣東 廣州 510075）

廣場(chǎng)舞不僅僅是一種健康的身體鍛煉形式，也對(duì)身心健康的提高有一定的積極效果。本文通過(guò)對(duì)群眾廣場(chǎng)舞的推廣價(jià)值進(jìn)行研究，得出其相應(yīng)的促進(jìn)作用，并剖析出合理的推廣策略。

廣場(chǎng)舞；健身作用 推廣策略

1 廣場(chǎng)舞的基本定義、價(jià)值和意義

廣場(chǎng)舞是舞蹈藝術(shù)中最龐大的一個(gè)系統(tǒng)，因大多數(shù)舞蹈愛(ài)好者聚集在廣場(chǎng)而得名，把自?shī)市浴⒈硌菪浴⑴c性融為一體，以集體舞為主要表演形式，以?shī)蕵?lè)和健身為主要目的，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，節(jié)奏鮮明容易掌握，因此形成獨(dú)特的表演形式。廣場(chǎng)舞不需要特定的固定表演場(chǎng)地，也對(duì)參與群眾的人數(shù)和年齡不進(jìn)行硬性的要求。同時(shí)，廣場(chǎng)舞也較容易掌握，其音樂(lè)和建議動(dòng)作結(jié)合的形式，符合舞蹈美學(xué)價(jià)值。因此，這種舞蹈形式從誕生開(kāi)始就獲得了廣大群眾的追捧和喜愛(ài)。廣場(chǎng)舞具有一定的審美價(jià)值及社會(huì)價(jià)值，同時(shí)，也具有一定的比賽競(jìng)技價(jià)值。廣場(chǎng)舞的審美價(jià)值在廣場(chǎng)舞的訓(xùn)練中可以獲得集中的體現(xiàn)。舞蹈過(guò)程在音樂(lè)的伴奏下，通過(guò)舞者隨著音樂(lè)節(jié)拍進(jìn)行肢體工作的練習(xí)，讓舞者和音樂(lè)獲得和諧的律動(dòng)，提升在音樂(lè)欣賞和肢體表現(xiàn)下的審美意識(shí)。而社會(huì)價(jià)值是指在廣場(chǎng)舞中，可以通過(guò)集結(jié)大量的社會(huì)群眾，一起參與鍛煉，建立人們良好的溝通渠道，讓現(xiàn)代社會(huì)的人際關(guān)系獲得合理和良性的提升發(fā)展。在比賽競(jìng)技價(jià)值方面，廣場(chǎng)舞是可以通過(guò)練習(xí)，形成團(tuán)隊(duì)為單位比賽模式的。不同的廣場(chǎng)舞團(tuán)體，在統(tǒng)一的比賽平臺(tái)下，表現(xiàn)自身的舞蹈美學(xué)方面，獲得好成績(jī)的同時(shí)也讓社會(huì)大眾的休閑興趣獲得良性的建立，從而擴(kuò)大它的輻射面和惠民范圍。因此，通過(guò)價(jià)值的分析可以得出，廣場(chǎng)舞具有促進(jìn)社會(huì)大眾凝聚力及提高審美價(jià)值和增加良性休閑娛樂(lè)興趣培養(yǎng)的多種意義。

2 廣場(chǎng)舞的健身作用

2.1 提高身體素質(zhì)

現(xiàn)代社會(huì)很多人的休閑方式多選擇在家休養(yǎng)，戶外組織活動(dòng)較少。城市生活的便捷讓很多人群，特別是中老年人群降低戶外運(yùn)動(dòng)的比重。這些都會(huì)讓中老年人的心腦血管等疾病的患病概率提升。選擇適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，特別是適合中老年人參與的運(yùn)動(dòng)成為了現(xiàn)代社會(huì)健康關(guān)注的一個(gè)方面。廣場(chǎng)舞具有通俗性及便捷性的舞蹈特點(diǎn)，其動(dòng)作簡(jiǎn)單，容易掌握，音樂(lè)的選擇符合中老年人心理接受的特點(diǎn)。在參與的過(guò)程中，可以讓全身獲得良好的鍛煉。在祈禱塑身效果的同時(shí)，對(duì)自身的心臟及消化系統(tǒng)都是良好的鍛煉。在鍛煉過(guò)程中，氧氣的消耗，增加了自身呼吸系統(tǒng)的提升。因此，廣場(chǎng)舞對(duì)社會(huì)大眾的身體，特別是中老年人的身體有著積極的促進(jìn)作用和價(jià)值表現(xiàn)。

2.2 保障心理健康

心理健康屬于現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展不能忽視的重要范疇。社會(huì)大眾面臨現(xiàn)代社會(huì)日新月異的高速發(fā)展模式，如何保持自身的心理調(diào)節(jié)能力，提升心理健康水平是至關(guān)重要的現(xiàn)代社會(huì)價(jià)值表現(xiàn)。廣場(chǎng)舞在音樂(lè)的伴奏下，按照節(jié)拍的律動(dòng)，進(jìn)行肢體方面的舒展，可以讓舞者在鍛煉身體中獲得心情壓力的釋放，有益于排解心中不良的負(fù)面情緒。目前，倡導(dǎo)健康的運(yùn)動(dòng)方式，特別是對(duì)心理健康有積極影響價(jià)值的健康運(yùn)動(dòng)方式是群眾運(yùn)動(dòng)的重要發(fā)展方向。廣場(chǎng)舞在釋放內(nèi)心壓力，感受音樂(lè)欣賞等多方面都是一個(gè)積極的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。通過(guò)對(duì)廣場(chǎng)舞參與人群的科學(xué)研究數(shù)據(jù)可以得出，參加廣場(chǎng)舞在半年以上的人群在心理健康上遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于沒(méi)有參加的人群。

3 廣場(chǎng)舞的推廣策略

3.1 需要國(guó)家相關(guān)部門鼎力支持

我國(guó)屬于社會(huì)主義國(guó)家，很多社會(huì)事業(yè)都不能離開(kāi)我國(guó)宏觀上的整體調(diào)控。廣場(chǎng)舞的推廣也屬于這一范疇。社會(huì)大眾的身心健康對(duì)國(guó)家的發(fā)展有著積極的作用，也屬于現(xiàn)代社會(huì)進(jìn)步的前提。國(guó)家投入可以保證廣場(chǎng)舞的發(fā)展經(jīng)費(fèi)，對(duì)舞蹈場(chǎng)地和相應(yīng)音響設(shè)備等的保證可以促進(jìn)這一健康的群眾鍛煉形式的合理發(fā)展。目前，很多廣場(chǎng)舞群體都是自行尋找場(chǎng)地和購(gòu)置器材。很多舞蹈群體因場(chǎng)地尋找的不利、沒(méi)有適度的政府方面的組織造成一定的擾民等情況。如何通過(guò)政府相應(yīng)團(tuán)體的參與，獲得人力、財(cái)力、物力等多方面的支持，是可以為廣場(chǎng)舞的良性發(fā)展添磚加瓦的。

3.2 提高社區(qū)力量，培養(yǎng)廣場(chǎng)舞優(yōu)秀人才

現(xiàn)代社會(huì)，社區(qū)構(gòu)成了群眾組織的基礎(chǔ)單位。廣場(chǎng)舞是離不開(kāi)社區(qū)力量的參與的。社區(qū)可以借助群眾廣場(chǎng)舞獲得組織

轄區(qū)群眾團(tuán)結(jié)和凝聚的一個(gè)重要方法。廣場(chǎng)舞的合理開(kāi)展也可以讓社區(qū)的價(jià)值獲得彰顯。首先，需要社區(qū)結(jié)合轄區(qū)內(nèi)群眾特點(diǎn)，選擇場(chǎng)地和組織人群良性參與廣場(chǎng)舞，并開(kāi)展豐富的教學(xué)活動(dòng)。其次，溝通合理的場(chǎng)地，避免擾民情況的發(fā)展。在廣場(chǎng)舞人才的培養(yǎng)上，社區(qū)可以有效地參與進(jìn)來(lái)。選擇培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)的領(lǐng)舞者，帶動(dòng)大家廣泛地參與，能提高轄區(qū)內(nèi)廣場(chǎng)舞的整體競(jìng)技水平。

投稿日期：2016-07-11

3.3 提升學(xué)習(xí)角度，增進(jìn)廣場(chǎng)舞的發(fā)展保證

廣場(chǎng)舞也需要獲得良好的學(xué)習(xí)保證。新穎的動(dòng)作編排和舞曲的不斷更新都可以讓這一舞蹈形式保持高昂的生命價(jià)值。需要舞蹈組織者對(duì)當(dāng)前群體舞蹈的發(fā)展方向進(jìn)行關(guān)注，結(jié)合自身群體特點(diǎn)，選擇適宜的廣場(chǎng)舞發(fā)展小方向。有針對(duì)性地不斷改進(jìn)和優(yōu)化，研究更為豐富的舞蹈形式，讓廣場(chǎng)舞可以不斷地保持豐富價(jià)值，提高社會(huì)群眾的參與熱情。社會(huì)大眾在學(xué)習(xí)正確的廣場(chǎng)舞相關(guān)動(dòng)作后，在領(lǐng)隊(duì)的示范和帶動(dòng)作用下，規(guī)范自身的舞蹈動(dòng)作，合理地感受廣場(chǎng)舞的相應(yīng)樂(lè)趣。

3.4 合理開(kāi)展廣場(chǎng)舞比賽

廣東省的廣場(chǎng)舞活動(dòng)大多數(shù)是由群眾自發(fā)組織開(kāi)展起來(lái)的，其隨意性、零散性和不規(guī)范性的缺陷較為明顯，不利于其進(jìn)一步的提升和可持續(xù)發(fā)展。因此，可以以廣場(chǎng)舞比賽為先導(dǎo)，把各地群眾廣場(chǎng)舞從一開(kāi)始的自由聚集、小打小鬧式的自?shī)首詷?lè)，逐步發(fā)展成具有一定規(guī)模的群體展演項(xiàng)目，為此也提升了廣場(chǎng)舞整體水平和社會(huì)效應(yīng)，為廣場(chǎng)舞朝規(guī)范化、規(guī)模化方向發(fā)展創(chuàng)造了條件。很多廣場(chǎng)舞團(tuán)體可以在同一的比賽平臺(tái)，展開(kāi)合理的競(jìng)爭(zhēng)，其作用價(jià)值可以促進(jìn)廣場(chǎng)舞的良性發(fā)展，也可以保持廣場(chǎng)舞的創(chuàng)新步伐。首先，需要以社區(qū)等方式，建立統(tǒng)一和固定的廣場(chǎng)舞群體。在大群體中選擇一定人群形成固定的比賽群體。其次，引入社會(huì)資源，如社區(qū)為單位選擇企業(yè)贊助等多種模式，組織比賽平臺(tái)，以社區(qū)等為單位，開(kāi)展同規(guī)模的同臺(tái)競(jìng)技。比賽要有一定的主題，在費(fèi)用方面，可以尋找贊助商企業(yè)進(jìn)行一定費(fèi)用的支持。政府的支持也是比賽組委會(huì)進(jìn)行公關(guān)活動(dòng)首要考慮的因素，在比賽后可以把比賽所得資金捐給慈善機(jī)構(gòu)或者是貧困地區(qū)。在比賽方面上，可以通過(guò)舞蹈的選編、肢體動(dòng)作的優(yōu)美、群體舞蹈的整齊化等多方面進(jìn)行綜合的評(píng)定，選擇群眾代表和專業(yè)的舞蹈人士共同組成評(píng)審團(tuán)隊(duì)進(jìn)行評(píng)定。最后，廣場(chǎng)舞比賽的開(kāi)展，可以讓社會(huì)群眾的參與熱情獲得提高，特別是讓中老年人興趣的建立帶來(lái)直接的拉動(dòng)。讓中老年人群在鍛煉身體中獲得興趣意義的提高。但需要在比賽開(kāi)展中對(duì)盲目組織和商業(yè)目的過(guò)強(qiáng)等行為進(jìn)行警惕。預(yù)防利用廣場(chǎng)舞的形式，用不良商品欺騙中老年人等行為發(fā)生。在開(kāi)展比賽中也要有醫(yī)療團(tuán)隊(duì)進(jìn)行保障，防止意外的出現(xiàn)。廣場(chǎng)舞的比賽不同于其他舞蹈形式的比賽，其參與的人群年齡跨度較大，可以從2個(gè)方面制定比賽規(guī)則，一方面，可以選擇較高的年齡區(qū)間組別及較低的年齡區(qū)間組別，避免年紀(jì)較大的中老年和年紀(jì)較小的人群競(jìng)技；另一方面，可以把評(píng)判點(diǎn)選定為精神面貌、動(dòng)作編排、律動(dòng)表現(xiàn)等進(jìn)行判定，使得比賽可以通過(guò)嶄新的角度進(jìn)行評(píng)判，降低參賽者心理壓力，增添娛樂(lè)休閑氛圍。

4 結(jié) 論

廣場(chǎng)舞對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展有著良好的積極作用與價(jià)值，屬于群體性強(qiáng)和寓教于樂(lè)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在參與群眾的身心健康提升方面有著積極和顯著的效果。目前，我國(guó)老齡化人群開(kāi)始增加，在社會(huì)主義精神文明建設(shè)和物質(zhì)文明建設(shè)的步伐下，開(kāi)展群眾廣場(chǎng)舞的推廣進(jìn)程對(duì)當(dāng)前社會(huì)的發(fā)展有著積極的作用和現(xiàn)實(shí)發(fā)展意義。群眾廣場(chǎng)舞的推廣也需要全社會(huì)的力量的共同參與，促進(jìn)全民健身的廣泛開(kāi)展。

[ 1 ]廖祖英，代毅.長(zhǎng)期鍛煉人群健身效果的評(píng)價(jià)研究[ J ].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011（6）：76-79.

[ 2 ]尹洪剛.廣場(chǎng)舞在農(nóng)民群眾中的健身作用及推廣初探[ J ].當(dāng)代體育科技，2013（35）：167-168.

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張穎（1987—），助理館員，本科。研究方向：廣場(chǎng)舞。

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.16.075