關于大學生陽光人生哲學培養的時代價值

黑龍江科技大學　　陳麗娟

關于大學生陽光人生哲學培養的時代價值

黑龍江科技大學陳麗娟

本文以大學生陽光人生哲學培養為切入點，著重闡述大學生陽光人生哲學和陽光人格培養的中醫學理論依據及心理學理論依據，其目的在于揭示二十一世紀人類在構建和諧社會及和諧世界的時代，培養大學生陽光人生哲學理念所具有的時代價值意義。

大學生 陽光人生 哲學培養

互聯網經濟時代，政治、經濟、文化、社會等各方面都有許多復雜問題需要人們認識，許多領域需要人們開拓。人類社會正在構建以和平、發展、合作、和諧、共贏為主題的陽光文明世界。當前，中國社會進入創業創新的時代，人們的生活觀念和人生哲學理念發生了深刻變化。因此，在社會轉型改革的關鍵期，在多元思想文化交融頻繁的時代，探討如何培養大學生的陽光人生哲學理念，成為高校的重要課題。

目前，大學生教育存在以下問題：

①一些高校的體制機制處在變革關鍵期，學校教學模式沒有真正從應試教育模式走出來，學生的考試思想負擔及應試壓力很重。部分大學的素質教育培養不到位，大學生實際技能和創業教育培養不到位，導致大學生就業壓力大，出現心理問題。

②一般的普通高校經費及資源有限，思想教育形式單一，教學內容局限在課堂中。部分高校教職工沒有真正將教書育人的功能落實到位，沒有真正體現全方位的思想素質教育及人格素質培養，缺乏豐富多彩的實踐活動教育，導致學生缺乏系統的做人和做事教育。

③普通高校的素質教育課程資源不足，學生很少能聆聽到各專業大師或成功企業家的講座，受到的人生成長經驗及人生創業經驗教育缺乏，缺乏人格素質培養教育及人生成長勵志教育。

因此，部分學生對人生成長的許多難題感到困惑，對職業發展產生迷惑。個別學生對生活和人生產生厭倦情緒，出現悲觀和抑郁的心理問題。一些大學生缺乏對生命的愛護，使身體和心理處于亞健康狀態。

面對以上大學教育存在的問題，面對世界各國激烈爭奪國際化人才的現狀，在社會改革轉型期，在多元思想文化交融的時代，高校探討實施大學生陽光人生哲學培養策略具有重要的的價值意義。

一、陽光人生哲學理念的界定

筆者綜合國內外研究，認為陽光人生哲學應有以下核心特征：積極樂觀，善美而仁愛，寬容而豁達，自信而感恩的心智品質以及人生哲學智慧。

二、陽光人生哲學培養的醫學和心理學依據

1.陽光人生哲學培養的醫學理論依據

（1）陽光人生哲學符合中醫陽氣決定天壽的理論

陽光人生哲學可以概括為真、善、美的人生境界。根據中醫陽氣決定天年壽命的理論，凡是陽光的言行和真、善、美的言行都能使人升發陽氣。

《黃帝內經·生氣通天論篇》寫道：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而彰。”《黃帝內經·陰陽應象大論篇》寫道：“陰陽為生殺之本始。”張景岳的注寫道：“生殺之道，陰陽而已。陽來則物生，陽去則物死。”可見，人類生命的長壽與否，皆有陽氣所主，養護好陽氣，能樂活天年。

（2）陽光人生哲學符合“正氣存內，邪不可干”的中醫原理

《黃帝內經》寫道：“余聞五疫之至，皆相梁易，無問大小，病狀相似，不施于救病，如何可得不相移易者？岐伯曰：不相染者，正氣存內，邪不可干。”這句話翻譯為：“黃帝說：‘我聽說五疫發病可以互相傳染，無論大人還是兒童，癥狀都是一樣，如何使它們不互相傳染呢？’岐伯答：‘五疫發病而不受傳染的人是因為其正氣充實內守，邪氣不能侵犯’。”所以，當人體處于陰陽平和狀態時，是可以和所有的細菌、病毒和平共處的。如果身體狀況變差，人就會得病。人體各方面系統功能正常，致病因素是不可能侵犯的。陽光人生哲學的培養，使人能不斷積累正能量，正氣浩蕩，能健康成長。

（3）陽光人生哲學的培養，符合“治未病”的中醫理論精髓

中醫認為，能及早消除疾病的隱患，使身體免受疾病的侵害，這才稱得上是“上醫”。這是中醫倡導的“治未病”思想。《黃帝內經》寫道：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂。病已成而后藥之，亂已成而后治之，臂猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”意思是，疾病已經產生，才去用藥治療，就像是口渴了才去掘井，戰斗已經開始才去鑄造武器，不是太晚了嗎？陽光人生哲學的培養目的在于為學生奠定健全人格的精神文化根基，這樣能使學生健康幸福。中醫關于形神共養、恬淡虛無、調攝情志、精神內守、病安從來的中醫原理，為大學生陽光人生哲學的培養提供了重要的理論依據。

2.陽光人生哲學培養的心理學理論依據

（1）積極樂觀的哲學

世界成功學之父拿破侖·希爾的積極心態定律，即PMA定律（Positive Mental Attitude），告訴人們造成人與人之間成功與失敗的巨大反差是心態的作用。希爾認為，PMA可以創造成功、快樂，使人達到輝煌的人生頂峰，而NMA使人陷入悲觀的人生谷底，使人走向地獄。可見，心態高低決定人生命運的高度。積極心理學對快樂秘訣的闡釋如下：

其一，快樂人生的證明。心理學研究表明，具有積極情緒的人比一般人更能忍受痛苦。心理學療法中有歡笑療法，被視為增強人體健康的“超級維生素”療法。笑是一種復雜的生物化學過程。笑可以使人的心臟、胸部和腹部得到鍛煉，不僅能增加肺的呼吸量，而且能加速血液循環，調節心率，使人的機體產生大量的免疫球蛋白，從而提高機體的保護功能。美國心理學家卡津斯以“用笑起死回生”而聞名。他患了一種怪病——膠原病，而且已經沒有康復的希望。在病魔肆虐的時候，他強迫自己笑口常開，甚至恢復了工作。可見，適度的歡笑和快樂有益于身心健康。據研究，人類大腦有“發笑中樞”，位于丘腦后部。“發笑中樞”與大腦皮質有密切聯系，外界環境的各種刺激輸入大腦皮質進行綜合分析，其中某些愉快的興奮沖動傳給“發笑中樞”，產生笑聲。笑不僅對健康有益，而且可以治病。日本醫科大學教授吉野在一項實驗中發現，笑對治療風濕性關節炎有奇效。研究發現，笑可以刺激人的大腦，使大腦產生一種兒茶酚胺類物質，這類物質能激發人體產生天然鎮痛劑——腦啡肽，從而減輕由關節引起的疼痛等癥，可以增強心臟功能，降低血壓，刺激消化，促進睡眠等。

其二，樂觀者長壽的驗證。賽利格曼測試了70個心臟病人，在17個被測試為最悲觀的病人中，有16個人沒有經受住第二次心臟病發作而去世。19個被測試為最樂觀的人中，只有一個人第二次心臟病發作而被奪去生命。樂觀是抵抗疾病最好的圣藥。研究表明，在保險公司銷售人員中，具有樂觀性格的人往往是銷售冠軍。樂觀的學生很少得抑郁癥，走向社會后，其工作業績和社會地位方面超過悲觀的人。樂觀性格可以通過后天的心理訓練和教育培養。

其三，播下“積極心理學”的種子。心理學家賽利格曼雖然寫了大量有關兒童的著作，但實際生活中對孩子并不親密。平時他有許多任務要完成，即使種地也要快點干完，而他的女兒卻手舞足蹈，將種子拋灑天空。賽利格曼叫她別亂來。女兒卻說：“我能與你談談嗎？”“爸爸還記得我五歲生日嗎？我從三歲到五歲一直都在抱怨，當我長到五歲時，我決定不再抱怨了，這是我從來沒有做過的最困難的決定。如果我不抱怨了，你可以不再那樣經常郁悶了嗎？”賽格利曼產生了一種閃電般的震動，仿佛出現神靈的啟示。他認識到，他的女兒矯正了自己的抱怨。這天改變了他的生活。他過去五十年都在陰暗的情緒中生活，心中有許多抱怨的情緒，從那天開始他決定讓心靈充滿陽光，讓積極情緒占據心靈主導地位。從此，賽格利曼將這種關心人的優秀品質和美好心靈的心理學定義為積極心理學。

積極心理學從關注人生弱點轉向關注人類的優秀品質，它有三個層面的含義：第一，從主觀體驗看，它關心人的積極主觀體驗，主要探討人類的幸福感、滿意感、快樂感，構建未來的樂觀主義態度和對生活的忠誠；第二，對個人成長而言，積極心理學提供積極的心理特征，如愛的能力、工作能力、積極看待世界的方法、創造的勇氣、積極的人際關系、審美體驗、寬容和智慧靈性等；第三，積極心理學品質包括一個人的社會性、作為公民的美德、利他行為、對待別人的寬容、職業道德、社會責任感、成為一個健康的家庭成員等方面。所以，掌握積極樂觀心理哲學的人能用善愛精神擁抱生活，擁有快樂和幸福的人生未來。

（2）善美而仁愛的哲學

心理學揭示了生命的法則，即吸引力法則：關注什么，吸引什么。你最關注的事物，最有可能出現在你的生活中。多項調查顯示，善惡會影響人的壽命。美國匹茲堡大學一項八年的跟蹤調查發現，經常對他人懷有惡意的女性比善良友好的女性心臟病發病率低9%。可見，善良而仁愛者長壽有深刻的醫學和心理學理論依據。

例如，有這樣一個故事：一位仁愛者有一個美麗的蓮花池，其實這原本是他鄉下住宅附近的一片天然洼地。他稱鄉間的宅邸為農場，水從遠處山丘上的蓄水池中流入這片洼地，其要通過一個可以調節水流大小的閘門開關。一切是那么的和諧美滿。到了夏天澄澈水面上會鋪滿怒放的蓮花，鳥兒在池中自由嬉戲，從早到晚都能聽到它們歌唱。蜜蜂在花園中的野花上勤勞的采蜜。極目遠眺，池塘的后面是一片美麗的叢林，還有野生的漿果、灌木、蕨類植物，熱鬧極了。

在他的領土上，沒有“私人所有，不得擅入”的字樣，而是那讓人倍感親切的標語“這里的蓮花歡迎你”。他得到了所有人的由衷愛戴。他真誠地愛著所有人，并愿意與他們分享一切。人們把這里當成自己摯愛的精神家園，毗鄰的一切生物仿佛能感受到這里散發的親善、友好、歡欣的氛圍。

仁愛者因為有事離開了一年光景。這段時間房子租給另外一個男人。新租客是位非常“實際”的人，他決不作任何無法給他帶來直接利益的事。蓮花池被關閉，池邊再也見不到嬉戲的頑童和欣慰的旅人。租客關閉了水池閥門，這個簡單的舉動，掐斷了一切生物的生命之源，毀掉了生機盎然的蓮花池，間接破壞了周圍的環境，剝奪了周圍鄰居與動物的幸福。

可見，仁愛者博愛的胸懷就是宇宙間最真、最美的東西，他建造的蓮花園是旅人們幸福的“天堂”，而因后者關閉了水池閥門，使天堂樂園變成了“地獄”。這告訴人們的道理是，助人就是助自己，善待別人就是善待自己。人生哲學的高度決定其未來成功的方向。

真正的智者很少有私心。他明白同舟共濟、一榮俱榮、一損俱損的道理。人們用仁愛慈和之心真誠對待每個人，將得到對方豐厚的回報、尊重、關愛。愛的意識貫注一個人的全身，同時向四周洋溢，身邊的人能感受到濃濃的暖意和生命的活力。愛的情感帶來的是正常與自然，它們讓人的生命更精彩。恨及同類情感帶來的是不正常、有害無益的影響。如果愛是至高法則，那么恨就是對法則的暴力侵犯。

心理學實驗證實了怨恨情緒和生氣的危害性。美國斯坦福大學進行了一個呵氣實驗，結果發現：發怒發火者的呵氣濃縮液是灰色的；心情悲觀者的呵氣是白色的；心平氣和者的呵氣是無色的。研究人員將灰色呵氣注入試驗用的小白鼠體內，小白鼠一分鐘后死去了。

日本著名心理醫學博士春山茂雄說：“心靈所思考的內容物質化作用于身體。”一個人的心理狀態直接影響生理狀態。人生氣時會產生一種有毒物質，即有害的腦內啡肽，這種物質能抑制體內分泌，破壞人體的免疫力。憤怒、嫉妒、指責等不良情緒會影響人體，人們產生這種情形時腦組織會釋放有害物質，使軀體免疫力下降，導致疾病產生。同情能讓人們感受愛，愛會引導人們做出善行，助人為樂是人生最高的境界。這是生命的智慧。

（3）寬容和豁達的哲學

古希臘神話中有位英雄叫海格里斯。一天，他走在坎坷不平的山路上，發現腳邊有個袋子似的東西很礙腳。海格里斯踩了一腳，誰知袋子不但沒有被踩破反而膨脹起來，加倍擴大。海格里斯惱羞成怒，拿起一條碗口粗的木棒砸它，袋子竟然把路堵死了。正在這時，山中有位圣人對海格里斯說：“朋友，快別動它，忘了它，離它遠去吧。它叫仇恨袋，你不犯它，它小如當初，你侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你的路，與你敵對到底。”

這個故事告訴人們，要以一個寬容的心對待身邊的人和事。寬容不但是做人的美德，也是一種明智的處世原則，是一種表達博愛的特殊方式。一些所謂的幸運，也許正是因為自己無意間對他人寬容，而拓寬了自己的道路。

心理學家指出，適度的寬容對改善人際關系和身心健康有益。美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究顯示，人總是憤怒，其血壓和心跳的波動會更大，寬容的人可以免受壓力對心理健康的負面影響，被寬容的一方同樣能獲得心理上的解脫，從而釋放壓力，血壓會降低。

心理影響生理，負面情緒纏身，身體自然不會健康。過于苛求別人或苛求自己的人，其必然處于緊張的心理狀態之中。由于內心的矛盾沖突或情緒危機難于化解，極易導致人的肌體內分泌功能失調，如使兒茶酚胺類物質——腎上腺素、去甲腎上腺素分泌過量，引起體內一系列生理化學反應，造成血壓升高、心跳過快、消化液分泌減少、胃腸功能紊亂等，并可伴有頭昏腦漲、失眠多夢、乏力倦怠、食欲不振、心煩意亂等癥候。緊張心理刺激會影響內分泌功能，內分泌功能的改變會增加人的緊張心理，形成惡性循環，不利于身心健康。有的過激者甚至失去理智而造成嚴重后果。人們一旦寬恕一切后，心理上發生轉變和凈化過程，使人際關系出現新轉機，許多憂愁可以消除。寬容對人對己都可以成為一種不需要投資便能獲得的精神食糧，是一種豁達的處世哲學。

綜上所述，培養大學生陽光人生哲學理念有其深刻的醫學和心理學理論依據。醫學和心理學實踐證明，具有陽光人格核心特質的人和具有陽光人生哲學理念的人，都是具有正能量的健全人格特質的人。他們懂得和諧共贏的思維，具有博愛精神理念，具有科學精神和人文精神理念。因此，構建和諧社會的時代背景中，高校培養大學生的陽光人生哲學理念，具有深遠的時代價值意義。

[1]杜同仿．黃帝內經養生寶典[M]．廣州：廣東世界圖書出版公司版，2009

[2]鄭 雪．幸福心理學[M]．廣州：暨南大學出版社，2004

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ISSN2095-6711/Z01-2016-11-0257