體育“課課練”的實踐與思考

顏小琴

北京師范大學的毛振明教授認為，兒童體質的某些指標是可以短時間得到改善的，而能夠迅速改善身體某項指標的有效方法就是“課課練”。對此，我校的體育教師們通過幾年來的教學實踐中達成共識：“課課練”的本質是針對某項身體指標迅速改善的“現在”策略，“課課練”體現“融合”與“分立”相結合的課堂特征，“課課練”需要不斷變化呈現的“色彩”與“味道”，“課課練”是影響“我鍛煉”習慣的“將來”策略。

一、“課課練”本質是針對某項身體指標迅速改善的“現在”策略

客觀地講，“課課練”仍停留在當前身體鍛煉和發展體能的需要的層面，有時候還帶有“即時”的功利性。我校一位體育教師曾大力開展一年級新生“一分鐘跳繩”活動，短短幾周下來，他所執教的幾個班測試成績就明顯領先。正是這種立竿見影的練習效果，引起了同事們的濃厚興趣，也應驗了毛振明教授關于體育“課課練”的主張。

二、“課課練”體現“融合”與“分立”相結合的課堂特征

這里的“融合”是指體育教學中，技能鍛煉內容圍繞技能學習來安排，即學習中和學習后鍛煉內容是統一的。如教學立定跳遠時，可以安排單雙腳連續交換跳等與學習內容相關聯的技能練習。“分立”顧名思義與“融合”相反，技能鍛煉內容與學習內容沒有對應的必然聯系，體能練習只是針對身體某項指標改善的需要來安排的。而現在所說的“課課練”，則可以體現“融合”與“分立”相結合的課堂特征。如國家體質測試標準中，“坐位體前屈”在每個水平段均有不同要求，為了盡快達到預定目標，我們可以采取“融合”與“分立”相結合的方法，來仔細安排“課課練”的計劃。

三、“課課練”需要不斷變化呈現的“色彩”與“味道”

針對改善同一項體質指標的身體鍛煉，起初學生可能會因為新鮮感，對“課課練”的內容和形式保持認同，但幾次下來，很容易“審美疲勞”。因此，我們需要不斷改變訓練的方法，讓學生樂此不疲。例如，為了保持學生對跑步的持久興趣，我們就可以改直線跑為曲線跑，增加跑步的趣味性；再改曲線跑為小組合作跑，增加跑步的對抗性色彩等。這樣，跑步在健身性的基礎上增添了娛樂性，學生會因此體驗到奔跑的不同樂趣。

四、“課課練”是影響“我鍛煉”習慣的“將來”策略

“主動鍛煉才能有鍛煉的好習慣。”主動鍛煉即“我鍛煉”，積極引導“我鍛煉”是改善青少年體質的“將來”策略。教育部體育衛生與藝術教育司司長王登峰說，教育部提出“1+X”的體育教學改革模式，“1”是指在體育課上至少要教會學生一項運動技能，“X”是指各地根據實際情況自行選定某些運動技能。我認為，體育課最重要的目標就是要讓學生掌握一到兩項能夠陪伴他們終身的運動技能。成熟了的教學流程里應該少不了這“1”項目的“課課練”。

“課課練”雖不是什么新策略，但恰當運用卻能夠收到迅速改善某項體質指標的效果。在當前的課改環境里，“課課練”應該發揮更積極的作用。前面講到的“現在”策略，是同一班級同一項運動對癥下藥的“處方式”課堂活動。而“課課練”的高境界，是彰顯“1”項目特長的大舞臺，是“我鍛煉”的生命場。因此，每一堂課，都應該有一個固定的“課課練”環節。這樣，為了這個環節的踴躍展示，課堂上的“課課練”會延伸到課外，學生會去自覺地提升“1”項運動的技能，一些零碎時間將會得到利用。提高時間利用率，這的確是大有研究價值的“將來”策略。

（本欄責編 阿 寧）