優秀沙灘排球運動員靈敏素質影響因素

侯熙君 徐斌 王男

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-000-01

摘 要 近幾年來，沙灘排球運動的發展非常迅速，這種運動以其廣泛的群眾性、技術的全面性、高度的技巧性、激烈的對抗性贏得了很多戶外運動愛好者的喜愛，沙灘排球在中國也變得越來越流行，俘獲了大批的粉絲去學習這種運動。沙灘排球的特點決定了它對運動員的最基本要求是靈敏性，這也是沙灘排球運動的靈魂所在。本文主要通過調查從事沙灘排球運動的運動員的特點，進而研究分析運動員靈敏素質的影響因素。

關鍵詞 沙灘排球 運動員 靈敏素質 影響因素

對于像沙灘排球這種球類運動而言，運動員的靈敏性可以說是運動技能的精髓，從排球的發球、到防守、再到進攻等無不體現運動員的靈敏性，由此可以看出，運動員靈敏素質的重要性。通過對我們國家沙灘排球運動員的各類特質調查研究，能夠從事沙排運動的職業運動員的靈敏性都非常高，并且還有很好的身體素質。分析國外沙排運動員的相關研究，更能夠突出運動員靈敏素質非常高的這一特點。通過運用合理的數學分析方法，分析整理出影響沙排運動員靈敏素質的因素。

一、靈敏素質的定義以及對于沙灘排球運動員的重要性

（一）靈敏素質的定義

運動員的靈敏素質指的是運動員迅速改變身體的位置、及時轉換自己動作、以及隨賽場上的情況及時的做出應對措施的能力，它也是人們各項運動技能和身體素質的綜合體現。運動員的靈敏素質不僅僅指的是身體上的運動，還指的是大腦皮層的綜合運動，在運動過程中，大腦及時的進行分析，體現了運動員大腦的靈活性，而身體做出的各項運動，則體現的是運動員身體的靈活性。身體跟大腦的靈活性是相互關聯的，相輔相成，二者共同幫助運動員達到較高的靈敏素質。

（二）靈敏素質對于沙灘排球運動員的重要性

對于沙灘排球運動員來說，靈敏素質和食物對人的重要性是等價的，如果一個運動員的靈敏素質很差或者一般水平的話，很難成為一名優秀的運動員。沙灘排球還不同于傳統的排球，沙排的場地是室外沙灘上面，場地非常空曠，但是比賽雙方各為兩個人，在大的場地之上對于運動員的靈敏性要求可以說是非常高的，也只有靈敏性高的運動員才會在體力消耗大的情況下在偌大的場地上進行發球、進攻、防守等一系列運動。因此，從上述可以看出，靈敏素質對沙灘排球運動員是非常重要的[1]。

二、沙灘排球運動員靈敏素質的影響因素

（一）運動員的身體形態

通過對所有優秀運動員的調查結果顯示，靈敏素質相對較高的運動員的身體形態一般是相對于其他運動員來說是比較嬌小的，身材相對嬌小的運動員更為靈活，運動過程中跑動的速度、轉換方向的能力、以及各種完美的扣球、進攻的姿勢都非常的完美，由此可以看出，沙灘排球運動員的靈敏素質與運動員的身體形態是相關的，并且身材越高大，靈敏素質相對越低，這是呈負相關的。

（二）運動員的下肢爆發力

運動員的下肢爆發力越強說明運動員的靈敏素質越高，下肢擁有較強的爆發力可以幫助運動員在比賽的過程中更加快速的轉換方向，上球、扣球、反攻、防守都可以非常流暢的進行。

（三）運動員的改變方向的能力

改變方向的能力是衡量運動員靈敏素質的重要指標，運動員根據球來的方向，以及自己發出去的球的運動軌跡，能夠快速的轉變自己的位置，來防止自己不去失分，這便是靈敏性高的體現。改變方向的能力也與兩只腳起跳的高度、跳遠的最遠距離是息息相關的，在沙灘排球運動中，每一位運動員都在沙子里進行活動，如何快速的在沙地里面奔跑跳躍并且快速的實現方向的轉換，這都是影響運動員靈敏素質的重要因素[2]。

（四）運動員的精力集中程度

在運動賽場上，運動員能夠做到集中精力、不被外界環境所打擾是非常重要的。比賽過程中，運動員要密切的關注場上所發生的情況，對于對手的發球，進攻要做出及時的判斷，從而調整自己的步伐和速度，來應對對手的各種進攻，這樣才不會使自己丟分。而運動員的集中程度也是反應運動員靈敏素質的重要指標，運動員精力越集中，對球的分析判斷，以及對整個賽場上面的情況分析的就會透徹，能夠掌握整個場上的情況，根據自己所掌握的情況以及判斷及時的想出應對方法，這就是靈敏性高的體現，相反，如果運動員精力不集中，無法做出正確的判斷，球來了以后木訥的不知道怎么辦，不能夠做到完美的回擊，而這也就是靈敏性差的體現[3]。

三、結語

綜上所述，影響沙排運動員靈敏素質的因素有很多，運動員應該按照科學的訓練方法對自己的靈敏素質進行訓練，從中找出自己的不足，及時的彌補不足，從而在運動賽場上獲得更多佳績。靈敏素質是一個運動員的綜合體現，其中最為明顯的體現就是沙灘排球。而通過國內外運動員綜合素質的比較，中國沙灘排球運動員的靈敏素質和國外沙灘排球運動員相比還存在一定的差距，要想達到國外運動員的水平，還需要不斷的努力來提高自己的靈敏度，這是一個長期的過程，各位運動員不能夠急于求成，要謙遜的進行科學的訓練，從而突破自我。

參考文獻：

[1] 趙西堂.我國優秀沙灘排球運動員靈敏素質理論及其影響因素實證研究[D].北京體育大學.2013.

[2] 趙西堂.優秀沙灘排球運動員靈敏素質影響因素及其結構模型研究[J].天津體育學院學報.2014.02：171-176.

[3] 張曉丹.中國優秀女子沙灘排球運動員體能特征及其評價體系研究[D].北京體育大學.2007.