又是一年開學(xué)季，快給自己“升個級”

策劃/本刊編輯部　執(zhí)行/李　力

?

又是一年開學(xué)季，快給自己“升個級”

策劃/本刊編輯部執(zhí)行/李力

我們都知道，電腦用久了系統(tǒng)會變慢、會出現(xiàn)一些小問題，如果給它升個級，用起來就會順暢很多。其實(shí)人和電腦一樣，有時也會出現(xiàn)一些小狀況，這時如果我們能適時給自己“升個級”，調(diào)整心情，和不好的狀態(tài)說“拜拜”，那么我們將會迎來一個全新的自己。

又是一年開學(xué)季，你做好迎接新學(xué)期的準(zhǔn)備了嗎？如果你還有點(diǎn)小狀況，那就趕快給自己的狀態(tài)“升個級”吧！

“升級”第一式：“開學(xué)焦慮癥”，請它快走開

快樂的假期總是顯得特別短暫。開學(xué)快一周了，小雷還沒進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，上課時老師在前面講，他腦子里卻滿是假期里的各種趣事，心完全收不回來。這不，昨天的家庭作業(yè)忘了做，今天還被老師批評了一頓。一想到新學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)生活，小雷有時還會出現(xiàn)心慌心悸、失眠不安等癥狀。難道這就是傳說中的“開學(xué)焦慮癥”？開學(xué)前，是不是每個同學(xué)都會產(chǎn)生這種焦慮情緒呢？

為此小編利用課間，隨機(jī)采訪了幾位同學(xué)，看看他們是怎么說的吧！

東豪：開學(xué)前我也會焦慮，假期光顧著和朋友一起“瘋”，作業(yè)拖著沒做完，臨近開學(xué)，好擔(dān)心老師批評，只好在最后幾天熬夜趕工，弄得自己筋疲力盡，又累又緊張，哪還有好心情去迎接開學(xué)啊？

曉剛：放假時爸媽也不大管我，每天睡到日上三竿才起床，看完電視打游戲，晚上再用手機(jī)“刷刷屏”，別提多自在了！開學(xué)前的那幾天，一想到馬上就不能逍遙自在了，你說我能不難受嗎？

娜美：其實(shí)別的我倒無所謂，只是擔(dān)心新學(xué)期會改變我的生活狀態(tài)，比如會和不喜歡的同學(xué)成為同桌嗎？會換新老師嗎？新課程學(xué)起來會吃力嗎？總之，只要一想到這些，我心里就很緊張。

為什么大家會出現(xiàn)開學(xué)焦慮情緒呢？其實(shí)這種情況并不難理解，假期對絕大多數(shù)同學(xué)而言是難得的放松機(jī)會，不必?fù)?dān)心爸媽和老師的監(jiān)督管理，一切隨心所欲。習(xí)慣了如此散漫的日常生活，自然不愿恢復(fù)開學(xué)后緊張規(guī)律的作息時間。短時間內(nèi)無法從“假期模式”切換為“學(xué)習(xí)模式”，這屬于正常現(xiàn)象，同學(xué)們在開學(xué)后就會慢慢適應(yīng)，逐漸走上正軌，因此不必過于擔(dān)心。但如果焦慮情緒依舊，就得引起重視，必須調(diào)整_一下自己的身心狀態(tài)。

小貼士：狀態(tài)的調(diào)整首先要從作息起居入手，調(diào)整作息時間，將生物鐘調(diào)整回上學(xué)時的狀態(tài)，堅(jiān)持按時睡覺、起床、不睡懶覺。

合理飲食也有助于我們“收心”。假期飲食不規(guī)律，容易使腸胃出現(xiàn)問題，導(dǎo)致身體免疫機(jī)能下降，開學(xué)后建議多吃一些粗糧和果蔬，平時多喝水，排除體內(nèi)垃圾，清清爽爽，才能更快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。此外，每天進(jìn)行1～2個小時體育鍛煉，不僅有助于改善頭昏腦脹的狀態(tài)，對提高學(xué)習(xí)效率也很有幫助。

“升級”第二式：手頭寬裕了，切莫任性“買買買”

時下流行一句話，叫“有錢任性，喜歡就要買買買。”拜年時大家都收到了長輩們給的壓歲錢，除了上交一部分“例錢”給爸媽外，很多同學(xué)的手頭還是比平時要寬裕不少的。恰逢開學(xué)，要買、要換的東西也不少，大家是不是早就躍躍欲試了？

放學(xué)鈴響后，小編在校門口遇到了幾位同學(xué)，他們又是怎么看待“有錢任性”這句話的呢？

蚵仔：手頭寬裕了，當(dāng)然就要買買買！不然太對不起我這雙“冬眠”了一個假期的手。現(xiàn)在我就要和死黨們一起去任性一回了，想想都有點(diǎn)小激動呢！

淘樂比：聽說學(xué)校附近的文具店進(jìn)了一批新文具，我得趕緊去看看。新年新氣象，同學(xué)們都在買新的，我也不能太寒酸，不然會被他們笑話的。

桑巴兔：開學(xué)后表弟吵著要父母給他買了好些名牌貨。其實(shí)他的東西很多都是七八成新，完全不影響使用，但他就愛買名牌，真是夠奢侈的。我從不追求名牌，開學(xué)我花在學(xué)習(xí)用品上的錢還不到50塊，便宜好用就行了。

每到開學(xué)之時，校園里就刮起了一股消費(fèi)之風(fēng)。學(xué)校附近的文具店、禮品店被同學(xué)們擠得水泄不通，買學(xué)習(xí)用品給自己“換新”，買小禮物送給好友，似乎成了開學(xué)后最要緊的事。除了學(xué)習(xí)用品，新衣新鞋，新的電子產(chǎn)品，也都成了很多同學(xué)開學(xué)后的“必買品”。有的同學(xué)把使用名牌當(dāng)成彰顯個性的行為，盲目追求潮流、“超錢”消費(fèi)，求新、攀比之風(fēng)盛行。其實(shí)父母賺錢挺不容易的，就算家里條件好，大手大腳亂花錢也是很奢侈的。作為學(xué)生，我們應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，從小養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。做到合理消費(fèi)難道就那么難嗎？

小貼士：合理消費(fèi)其實(shí)就是適度消費(fèi)，花錢要考慮到家庭的承受能力，不顧家庭生活條件而追求超前消費(fèi)是不可取的。父母辛苦工作撫育我們本已不易，怎么還能額外增加他們的生活負(fù)擔(dān)呢？我們應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際需要做好計(jì)劃，不盲目攀比，不購買不必要的東西。平時多聽家長、老師的意見，樹立正確的消費(fèi)觀，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣，珍視父母的每一分血汗錢。

“升級”第三式：課桌上的分界線，趕緊和它說“拜拜”

同桌之間發(fā)生爭端和矛盾時往往會劃定一條暫時的分界線。可別小看這條線，一旦劃下，無論如何都不能互相越界。當(dāng)然，一旦兩人和好，分界線便沒有存在的必要了，可下次鬧矛盾時，分界線又會被劃出來。就這樣，這條分界線在“設(shè)立——撤銷——再設(shè)立——再撤銷”中伴隨著我們一天天長大。

分界線對我們有著非常特殊的意義，新學(xué)期來臨，你的課桌上還有嗎？它還有繼續(xù)留下去的必要嗎？

洪小七：據(jù)我所知，班上有幾個同學(xué)好像都劃了分界線，有時看他們鬧別扭，真是覺得匪夷所思。我覺得同學(xué)之間還是不要為了一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事斤斤計(jì)較才好。

波斯菊：去年同桌不小心弄壞了我的文具盒，雖然他幫我修好了，可我一氣之下還是在桌上劃了分界線。本來我打算一開學(xué)就擦掉那條分界線，可他卻轉(zhuǎn)學(xué)了，想跟他說聲“對不起”都沒機(jī)會了……

水寶寶：雖說我也劃過分界線，但現(xiàn)在想想覺得挺幼稚的，同學(xué)之間哪有那么多稀奇古怪的仇恨啊？如果課桌上還有分界線，還是趕緊擦掉吧，大家握手言歡，多一個朋友難道不好嗎？

學(xué)生時代是青澀的、美好的，每個人對于自己的同桌都有著不同的記憶，這些記憶有苦有甜，有歡笑也有淚水。他（她）也許是那個永遠(yuǎn)跟你爭第一的人；也許是在你起身后偷偷挪開凳子讓你摔跤的人；也許是大掃除時拿著掃帚和你追打，完了還要跟你搶水喝，最后摟著你的肩膀笑得最大聲的人……時光匆匆，這些青春的回憶終究會鐫刻在記憶的記事本上，值得我們永遠(yuǎn)懷念。珍惜同學(xué)之間的友情，就是珍惜我們青春的美好回憶。

小貼士：每個同學(xué)的性格、處事風(fēng)格都不相同，因此我們處理與同學(xué)之間的關(guān)系時，切忌過于隨意。和同學(xué)搞好關(guān)系并不像想象中的那么難，首先要學(xué)會相互理解、相互關(guān)心，在他人有困難時能伸出援手，給予力所能及的幫助。平時要說話算話，多站在他人的角度想問題，懂得將心比心。只要能做到這些，相信你一定會得到大家的認(rèn)可，和同學(xué)之間的關(guān)系也會越來越好。

編者后記：校園、青春、青蔥的歲月，承載著我們最美好的回憶，綻放著我們最純真的笑顏。不要為學(xué)習(xí)而苦惱，不要為生活而困擾，更不要為友情而煩惱，張開雙臂，用真誠去擁抱一切，用真心去體驗(yàn)人生，一步一個腳印，我們終將獲得一筆最為寶貴的精神財(cái)富。

（本文配圖來源于網(wǎng)絡(luò)）

欄目主持人：黃燕

相信自己的『奇跡』

19世紀(jì)80年代之前，法國新生的早產(chǎn)嬰兒死亡率非常高，75%的早產(chǎn)且體重不足的嬰兒因?yàn)轶w溫過低，通常會在出生幾周內(nèi)死亡。滿心的期待，換來的卻是無可奈何的生離死別，這讓許多年輕的父母痛苦不已。

斯蒂芬·塔尼是巴黎婦產(chǎn)科醫(yī)院的一名年輕醫(yī)生，這家醫(yī)院主要是為住在城市里的貧困婦女提供住院接生的醫(yī)療服務(wù)，這家醫(yī)院在當(dāng)時的法國屬于弱勢的“二流醫(yī)院”，無論在硬件設(shè)備還是軟件技術(shù)上，都無法與法國一流的大醫(yī)院相媲美，而塔尼也只是該院里一個資質(zhì)很淺的“二流醫(yī)生”。

但和同事們的冷漠與得過且過相比，塔尼卻相當(dāng)有抱負(fù)。每次看到早產(chǎn)的新生兒夭折時，他都非常難過和自責(zé)，覺得自己沒有盡到作為醫(yī)生的責(zé)任。而實(shí)際上，受當(dāng)時整體醫(yī)學(xué)水平的限制，這個全球性的難題普遍發(fā)生于任何一家醫(yī)院里。

可強(qiáng)烈的責(zé)任感讓塔尼下定決心，一定要攻克這個“只有大醫(yī)院、醫(yī)學(xué)博導(dǎo)們才有可能攻克的難題”，拯救新生的早產(chǎn)兒。他的這個想法曾一度被同事們拿來當(dāng)笑柄，“因?yàn)閷?shí)在是太自不量力了”。可塔尼卻始終堅(jiān)信有一天能實(shí)現(xiàn)自己的理想，并時刻將此事記在心里。

1978年冬季的一天，塔尼帶著3歲的女兒到巴黎動物園玩。當(dāng)他走在動物們之間時，無意間發(fā)現(xiàn)了一些小雞孵化器，看著剛剛孵化出來的小雞待在溫暖而舒適的孵化器中活蹦亂跳時，塔尼突然靈光一閃興奮不已，他覺得自己找到了一把救助早產(chǎn)新生兒的“鑰匙”。

幾天后，塔尼找到了巴黎動物園里的家禽養(yǎng)殖員奧迪·馬丁，請他幫自己制造出了一個“大號的小雞孵化器”，并將其命名為“育嬰保溫箱”。為了保證嬰兒的安全，最初的保溫箱并未采取用電供暖，而是通過向外層中不斷注入熱水來維持內(nèi)部的恒定溫度，確保放入其中的新生兒能一直生活在一個溫暖舒適的環(huán)境里，不會因?yàn)轶w溫持續(xù)走低而病情惡化。

之后，塔尼說服了一些早產(chǎn)新生兒的父母，請他們同意將孩子放入“育嬰保溫箱”中接受治療。一年下來，先后有500名早產(chǎn)新生兒住進(jìn)了塔尼的“育嬰保溫箱”中，其死亡率一下子由之前的75%大幅下降到32%！

這一結(jié)果，讓塔尼激動不已，他開始游說巴黎市政府，要求推廣他的新發(fā)明。2年后，全巴黎的婦產(chǎn)科醫(yī)院都配備了這種“育嬰保溫箱”；3年后，塔尼的“育嬰保溫箱”在法國普及，之后又走向了全世界。

由于“育嬰保溫箱”對挽救和保護(hù)嬰兒的健康有著極其重要的作用，帶給無數(shù)早產(chǎn)兒生的“奇跡”，甚至有人稱其價(jià)值超過了19世紀(jì)的任何一項(xiàng)發(fā)明，塔尼也被人們贊譽(yù)為“早產(chǎn)兒的救世主”。

今天，改進(jìn)后的“育嬰保溫箱”還新增了氧氣輔助等其他先進(jìn)的功能，真正成為了早產(chǎn)兒的“生命之箱”。

花開語錄：

夢想不分遠(yuǎn)近，抱負(fù)不分大小。誰都可以有夢想，誰都可以有抱負(fù)，不要因?yàn)樽陨淼钠椒埠褪浪椎某靶Χ艞壭闹械膲粝搿Ｗ鲆粋€有心人，堅(jiān)持下去，也許你就是下一個創(chuàng)造奇跡的“斯蒂芬·塔尼”！

欄目主持人：周若雯