①　中學生網(wǎng)絡成癮的心理成因與心理干預策略探究

李存峰

(臨泉縣委黨校,安徽臨泉236400)

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①中學生網(wǎng)絡成癮的心理成因與心理干預策略探究

李存峰

(臨泉縣委黨校,安徽臨泉236400)

摘要：中學生是網(wǎng)絡成癮的易發(fā)和高發(fā)群體，網(wǎng)絡成癮嚴重影響著他們的學習和身心健康發(fā)展.本文分析了中學生網(wǎng)絡成癮的心理成因，并從心理干預的角度，提出了錘煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)健全人格；認知行為療法；行為干預療法；團體心理輔導等幾種有效的心理干預策略.

關鍵詞：網(wǎng)絡成癮；中學生；心理成因；心理干預

1中學生網(wǎng)絡成癮的表現(xiàn)與危害

1.1中學生網(wǎng)絡成癮的表現(xiàn)

網(wǎng)絡成癮(Internet addiction)是指個體在無成癮物質(zhì)條件下，過度使用、依賴、沉溺于網(wǎng)絡而導致其生理、心理及社會功能不同程度損害的一種心理障礙.網(wǎng)絡成癮癥一般有網(wǎng)絡聊天成癮，網(wǎng)絡游戲成癮，網(wǎng)絡色情成癮和網(wǎng)絡信息收集成癮四種類型.[1]中學生的網(wǎng)絡成癮問題已不再是過去單純地被認為的思想問題，而是一種心理障礙，是一個嚴重的社會問題和教育課題，已經(jīng)引起了整個社會，包括家庭、教育機構、青少年組織等的高度關注.

中學生網(wǎng)絡成癮的主要表現(xiàn)有：對學習、交往和一般活動失去興趣，沉溺與網(wǎng)絡不能自拔，上網(wǎng)時間失控；成績下降，與家人、同學的直接溝通交流非常少；當縮減和停止上網(wǎng)時會處于孤獨、憂郁、痛苦、易怒等負性情緒狀態(tài)，或有生物鐘紊亂、食欲不振、體重下降、頭暈乏力、坐臥不寧、精神運動性遲滯等癥狀表現(xiàn)，甚至有暴力傾向、吸煙飲酒、濫用藥物以至自殺意念.

1.2中學生網(wǎng)絡成癮的危害

網(wǎng)絡成癮不但嚴重影響著中學生的學習、生活和人際關系，而且對他們的身心、人格和社會性的健康發(fā)展產(chǎn)生很大危害，具體表現(xiàn)為:

1.2.1影響學習成績

網(wǎng)絡成癮的中學生由于花費過多的時間沉溺于網(wǎng)絡，一方面會導致他們用于學習上的時間相應減少，必然影響學業(yè)成績；另一方面會導致學習精力不足，而且由于網(wǎng)絡內(nèi)容與活動的新鮮性、趣味性、自愿性，會降低他們對相對枯燥乏味的學習的活性，致使對學習興趣減退，沒有心思，缺少毅力，注意力不集中，無心上課， 學習質(zhì)量和成績下降，繼而會引發(fā)厭學、曠課、逃學等問題.

1.2.2損害生理健康

長時間、過度上網(wǎng)，會使中學生腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)，外周神經(jīng)的交感神經(jīng)過度興奮，內(nèi)分泌系統(tǒng)的腎上腺激素分泌異常增高，致使他們緊張、激動、精神亢奮.長時間如此，會導致體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌和自主神經(jīng)功能紊亂，機體免疫能力嚴重下降，從而誘發(fā)緊張性頭痛、神經(jīng)衰弱、各類心、腦血管疾病、消化系統(tǒng)神經(jīng)官能癥、躁郁癥等種種疾病.而且過度上網(wǎng)還會加重他們眼部疲勞和腕、頸椎、腰椎勞損，引發(fā)近視，導致各種腕關節(jié)疾病、頸椎疼痛和腰背部傷痛.

1.2.3危害心理健康

網(wǎng)絡成癮嚴重中學生思維、人格和社會性發(fā)展.網(wǎng)絡成癮使中學生常以零碎的符號的機械式思維代替了現(xiàn)實世界中常人通過分析綜合、抽象概括體現(xiàn)的深刻性、靈活性、批判性、敏捷性的思維，使思維活動變得單一抽象,長時間就造成想象力差，思維遲鈍，膚淺、不靈活.網(wǎng)上言行具有的隱匿性特點，會放大實際生活中被壓抑的人性中假、惡、丑的一面，使中學生在不覺中降低道德判斷力，淡漠責任觀念，使他們逐漸失去自我、難以有效實現(xiàn)客觀現(xiàn)實和虛擬世界間的角色轉(zhuǎn)換，造成心理錯位，認知扭曲、情緒紊亂，能力下降，行為不能自制而失調(diào)等問題，導致進而導致人格的障礙，人格異化.長時間淹滯于虛擬環(huán)境中，中學生會使自己逐漸與社會隔離，與同學、朋輩和親人之間的溝通與交流大大減少，淡漠了人與人之間的感情，使抑郁水平和孤獨水平升高，嚴重影響社會交往技能和社會生存技能的發(fā)展.

2中學生網(wǎng)絡成癮的心理成因

中學生網(wǎng)絡成癮的成因大致可分為內(nèi)因和外因.內(nèi)因主要包括成癮個體的人際狀況、人格特征、學業(yè)成績、態(tài)度、生活狀況、心理健康狀況等；外因主要包括家庭結(jié)構、教育方式、校風學風、學業(yè)壓力、社區(qū)文化、他人影響等，以及網(wǎng)絡強大的優(yōu)勢及其誘惑性.[1]但從心理角度來分析，中學生網(wǎng)絡成癮最關鍵的因素還是他們自身的個性心理特點，主要有以下幾個方面：

2.1個體不成熟的心理特點

中學生之所以成為網(wǎng)癮的易感和高發(fā)群體，這與他們青春期的身心發(fā)展特點有著密切的關系.中學生在生理發(fā)育上已逐漸或基本成熟，但他們心理成熟度不足，身心矛盾明顯，他們雖自我意識不斷增強,具有強烈的求知欲望和好奇心，迫切需要與外界建立聯(lián)系，渴望被人理解，獲得尊重，但心理的閉鎖性和開放性并存，加之社會性認識不足和自我防護意識缺乏，自我管理與監(jiān)控能力較弱，情緒不穩(wěn)定，波動性較大，任意妄為的行為傾向較明顯，以至于在網(wǎng)絡的誘惑面前，易陷入網(wǎng)絡成癮.

2.2現(xiàn)實中受挫后的逃避心理

許多性格較內(nèi)向、孤僻，意志力薄弱的中學生，當他們在現(xiàn)實世界中遇到困難和挫折時，如考試失敗、被人輕視或欺負，或得不到應有的理解、認同和支持等，由于性格和意志力等原因又難以改變現(xiàn)實、提高自我，也找不到合適的宣泄途徑，他們往往會采用消極的自我防御方式，選擇逃避，遠離給他們帶來或者可能帶來沮喪、挫折的情景，沉溺于其他他們認為沒有危險和壓力、自由的事物或環(huán)境中去，宣泄壓抑的情感，尋找慰藉和成就體驗,，找回自信和對自己的認同感.[2]

2.3排遣實際生活中的孤獨感

按照人本主義心理學家馬斯洛(Abraham Harold Maslow)的需要層次理論，尋求歸屬與愛是個體必然要追求的一種生長性需求.中學生正處于身心發(fā)展的不穩(wěn)定時期，他們的自我概念還不成熟、不完善，非?？释凰嘶蛏鐣F體接納、愛護、關注、支持，如果這一需要得不到滿足，他們就會產(chǎn)生強烈的孤獨感、異化感、疏離感，產(chǎn)生痛苦的心理體驗.而他們不穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，不成熟的人際交往方式等特點，卻常常阻礙了他們獲得他人或團體的接納和支持，特別是對于那些在溺愛中成長的孩子，青春期的到來可能更進一步破壞了他們與父母之間的和諧關系，這樣導致了不少中學生產(chǎn)生了歸屬認同危機感，缺少知心朋友，感到內(nèi)心孤獨，于是不少人通過網(wǎng)絡來建立自己的交際圈，通過相對寬松、自由的網(wǎng)絡環(huán)境獲得虛擬的友誼、關注與支持，排遣實際生活中的孤獨感，釋放自己的情感能量，如把持不住自己，逐漸陷入了網(wǎng)癮.

2.4不良的個性品質(zhì)使然

網(wǎng)絡成癮者往往具有自卑、自制力弱、有依賴感、人際關系敏感、孤獨、抑郁、焦慮、性格內(nèi)向、對外在壓力承受力弱、挫折感強、需要滿足受阻、無價值感、不良情緒較多等一些不良的人格特征，最突出的就是自卑和人際交往問題.[3]具有這些個性特征或傾向性特征的中學生，往往會因為學習和社會中的孤獨感、挫敗感、獵奇心理、過度叛逆心理等，沉溺于虛擬的網(wǎng)絡世界中，去體驗現(xiàn)實世界中難以得到的輕松和自在，獲得有補償性的滿足感.

3中學生網(wǎng)絡成癮的心理干預策略

心理干預是指在相關心理學理論指導下，對個體或群體的心理問題和行為施加策略性的影響，從而使之發(fā)生指向預期目標變化的活動.針對中學生身心發(fā)展特點，對他們網(wǎng)絡成癮常用的心理干預方法有：

3.1錘煉意志品質(zhì) 培養(yǎng)健全人格

優(yōu)秀的意志品質(zhì)是戒除網(wǎng)癮的關鍵.針對網(wǎng)絡成癮的中學生，家長或教師不只要對他們在時空上嚴格管控，控制上網(wǎng)時間，更應該通過實際的行為來錘煉他們的意志品質(zhì)，使他們對戒斷網(wǎng)癮由外控轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕铱刂?如幫助他們制定每日的行為細則，監(jiān)督他們按目標和計劃堅決落實.按計劃執(zhí)行的，要及時獎勵強化，違背計劃的，要予以懲罰.通過類似的這些鍛煉，不斷增強他們意志的自覺性、果斷性、堅韌性和自制性，逐步引導他們走出網(wǎng)癮.

良好的人格特征是除網(wǎng)癮的根本.在生活和學習中，家長和教師要幫助中學生樹立積極正確的生活和學習態(tài)度，塑造良好的行為模式和科學的應對方式，重點培養(yǎng)他們的耐挫折能力和心理調(diào)節(jié)能力，同時要幫助他們建立積極的社會支持系統(tǒng)，多參加一些積極有益的戶外實踐活動，使之在實踐和交往中，找到歸屬感，樹立自信心，形成良好的自控感，達到塑造健全人格，逐漸戒除網(wǎng)癮.

3.2認知行為療法

認知療法是通過改變?nèi)说乃季S和行為的方法來改變不良認知，結(jié)合一些行為訓練，達到消除不良情緒和行為的短程的心理療法.針對中學生的網(wǎng)絡成癮，幫助者可在雙方平和、信任的關系中，通過幫助者提問、學生自我審查(說出自己想法，并進行細致的體驗和反省)，以及建議、演示和模仿等咨詢技術，檢驗出他們對網(wǎng)癮的表層錯誤觀念，如上網(wǎng)我為了學習更好，網(wǎng)癮無大害等，再通過語義分析技術，糾正他們思想中核心的錯誤觀念，如“我上網(wǎng)因為我毫無價值”等，最后，通過重新歸因、認知重構等技術糾正他們思維中的核心錯誤觀念，并配合強化、忽視等一些行為訓練技術，逐漸矯正中學生網(wǎng)癮行為.

3.3行為干預療法

行為主義心理學認為，成癮作為一種后天習得的行為，可以通過強化的方式使之增強或消退.在干預網(wǎng)癮的實際應用中，行為療法主要有以下兩種方法：

3.3.1強化干預法.該做法通過明確目標行為--監(jiān)控目標行為—明確強化物—實施強化的過程，淡化異常行為，塑造目標行為.實際使用中，一旦發(fā)現(xiàn)網(wǎng)癮中學生上網(wǎng)行為有所減少時，就及時給予表揚、獎勵；一旦發(fā)現(xiàn)他們上網(wǎng)時間增加時，立即給予處罰.處罰可以是物質(zhì)性的，如取消他獲得他最想要的東西的權利， 也可以是精神上的，如校紀處分等.通過反復強化，使他們在減少上網(wǎng)的行為和愉悅的心理體驗間建立連接，為了尋求愉悅的心理體驗，他們會不斷鞏固這種連接，從而使網(wǎng)癮逐漸淡化，以致消退.

3.3.2厭惡療法.厭惡療法是通過附加某種刺激的方法，使求助者在進行不適當行為的同時，產(chǎn)生令其厭惡的心理或生理反應.反復如此，使不適當行為與厭惡反應建立了條件反射，逐漸使求助者中止或放棄不適當行為.常用的厭惡療法有電刺激，利用藥物引起的惡心、嘔吐等難受反應的藥物刺激，想象引發(fā)的厭惡反應的想象刺激，以及如憋氣、羞辱、強光、尖銳噪音等其他方式.如當他們沉溺于網(wǎng)絡不能自拔時，可給予服用適量的吐根堿，以引起流涎、惡心、嘔吐等難受癥狀，遏制他們的過度上網(wǎng)行為.反復這樣，建立一種上網(wǎng)--難受的條件連接，形成他們的條件反射，從而幫他們戒斷網(wǎng)癮.在干預中學生的網(wǎng)癮時，也可以把這些方式結(jié)合起來使用，對于人格尚未定型的中學生，更加易見成效.

3.4團體心理輔導

團體心理輔導是在團體領導者引導下，通過團體內(nèi)的人際交往互動，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識和探討自我，學習新的態(tài)度和行為方式的助人過程.團體輔導近年來被認為對網(wǎng)絡成癮有良好的干預效果.在對網(wǎng)癮中學生的團體心理輔導中，團體領導者一方面要注意通過傾聽、同理心、澄清、面質(zhì)等團體技術，對團體成員在認知、思維方式、應對模式等方面產(chǎn)生積極影響，另一個方面還要充分重視利用團體成員所具有的同質(zhì)性引發(fā)的認同感、團隊中的安全感和團體活動，以及團體成員們自愿共同簽署的約定，使網(wǎng)癮中學生去更多地開放自己，更多地關注到自己優(yōu)勢及能力，努力維護自己的諾言，以增強認同感、增進信心力、鍛煉自制力，并不斷強調(diào)他們所擁有的社會支持系統(tǒng).通過這樣的學習、體驗、接納自我、調(diào)整與改善與他人關系，網(wǎng)癮中學生能不斷提升認知水平、緩解情緒障，學習到對網(wǎng)絡的正確態(tài)度和行為方式，由此使好的態(tài)度和行為得到長期的堅持和固化，淡化網(wǎng)絡依戀.

總之，中學生網(wǎng)絡成癮是自身特點的內(nèi)因和社會大、小環(huán)境的外因共同作用的結(jié)果，需要心理學、教育學、社會學、醫(yī)學等多學科專家攜手合作和家庭、學校、社會和個人緊密配合，共同探尋解決問題的有效方法和預防策略.而且，對中學生網(wǎng)絡成癮問題，重點應放在預防，而不只是對他們網(wǎng)絡成癮后進行補救性的矯治.

參考文獻：

[1]胡順.青少年學生網(wǎng)絡成癮癥的心理成因透析及綜合干預[J].湖北師范學院學報:哲學社會科學版，2007(5)：120.

[2]駱小濟.大學生網(wǎng)絡成癮的心理成因及對策探析[J].江西青年職業(yè)學院學報，2010(1)：18.

[3]陳美榮.淺析中學生網(wǎng)絡成癮的危害、成因及對策[J].江西教育學院學報:社會科學，2006(1):111.

[責任編輯范藻]

The Mental Causes and Psychological Intervention Measures of Middle School Students'Internet Addiction

LI Cunfeng

(Party School of Linquan County Committee,Linquan Anhui 236400,China)

Abstract:Middle school students are the prone and high-risk group of Internet addiction and Internet addiction is seriously affect their learning,physical and mental health.This paper analyzes their mental causes of Internet addiction,and then four measures from the perspective of psychological intervention are put forward: Exercise their will quality,cultivate their healthy personality; cognitive behavioral therapy; behavioral intervention therapy; group's psychological consultation.

Key words:Internet addiction; middle school students; mental causes; psychological intervention measures

收稿日期：①2015-11-15

作者簡介：李存峰(1976—)，男，安徽阜陽人.講師，碩士，主要從事心理健康教育研究.

中圖分類號：B844.2

文獻標志碼：A

文章編號：1674-5248(2016)02-0090-04