抱寶寶的技能

蝦米媽咪，原名余高妍，上海市兒童保健所兒科醫(yī)生，畢業(yè)于上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院，兒童保健碩士，知名公益科普作者，著有《蝦米媽咪育兒正典》。新浪微博上最受家長信賴的兒科醫(yī)生媽媽，搜狐醫(yī)療類行業(yè)最佳自媒體人，知名母嬰類微信公眾賬號(hào)創(chuàng)辦者。

新浪認(rèn)證微博 蝦米媽咪的微博

抱寶寶的技能不僅是要安全地抱著，更是要讓寶寶感覺到安全。在抱寶寶之前，先要讓他先聽到你的聲音或者看到你的笑臉，因?yàn)楸灰浑p看不見的大手冷不丁地抱到一個(gè)陌生的地方是件可怕的事情。

抱小嬰兒（0～3個(gè)月齡）

新生兒和小寶寶看似柔弱，實(shí)際上卻比你想像中要“強(qiáng)壯”得多，你從容自信地抱他，會(huì)令他感到非常舒服。但是寶寶會(huì)因?yàn)橥蝗话l(fā)生的事情而感到不安，因此，在抱起/放下寶寶之前，先通過柔和的聲音和溫柔的目光，讓他知道接下來會(huì)發(fā)生什么事情。

抱起小嬰兒

抱起脖子還不能挺立的小寶寶時(shí)，一定要牢固支撐住寶寶的頭頸部。把寶寶緊貼胸口抱著，能讓他感到安心，會(huì)讓他變得安靜。

1.溫柔地看著寶寶，用柔和的語氣告訴寶寶，要抱起來了哦。

2.一只手掌伸到寶寶的頸后，張開手掌，緩慢而穩(wěn)當(dāng)?shù)赝衅饘殞毜念^部和頸部。

3.另一只手掌伸到寶寶的臀后，張開手掌，緩慢而穩(wěn)當(dāng)?shù)負(fù)纹饘殞毜谋巢亢屯尾俊?/p>

4.將寶寶抱至胸前的位置，托著寶寶臀部的手掌向上，托起寶寶的后背。

5.讓寶寶緊貼胸口，托著寶寶頭頸部的手掌向前，滑至寶寶遠(yuǎn)離你胸口的一側(cè)肩膀，順勢(shì)用這一側(cè)手肘內(nèi)側(cè)托起寶寶的頭頸部。

6.盡可能地調(diào)整到你覺得最舒適的抱姿。當(dāng)你輕松舒適地抱著寶寶時(shí)，他也會(huì)感到放松舒服。

放下小嬰兒

寶寶的上半身較為敏感，先放下上半身，會(huì)讓他受到驚嚇，所以一定先放下寶寶的臀部。

1.溫柔地看著寶寶，用柔和的語氣告訴寶寶，要放下去了哦。

2.將托著寶寶頭頸部的手肘移開，順勢(shì)用這一側(cè)的手掌托起寶寶的頭頸部，安靜而穩(wěn)當(dāng)?shù)貙殞殢男乜谂查_。

3.穩(wěn)當(dāng)?shù)赝凶☆^頸部，輕柔地放下臀部。

4.然后輕柔地放下背部，最后穩(wěn)當(dāng)?shù)胤畔骂^頸部，手掌輕輕地從寶寶身下抽出來。

5.確保寶寶平躺著，或在成人注視下側(cè)躺著。平躺睡覺降低嬰兒睡眠中死亡的風(fēng)險(xiǎn)，比側(cè)著和趴著睡更為安全。

新手爸爸特別容易緊張，會(huì)記不住是先托起/放下頭頸部還是臀部，有一個(gè)非常容易記憶的方法：溫柔地注視著寶寶的小臉，這張可愛的面容可是你魂?duì)繅?mèng)縈的寶貝喲，當(dāng)然是最先搶著托起，最后才舍得放下的哦。

抱小嬰兒的常用抱姿

第一種：將小寶寶橫抱在手臂上，一只手臂微微傾斜，托住寶寶的背部，用手肘處托住寶寶的頭頸部，另一只手臂托住寶寶的臀部和腿部。這樣，寶寶可以看清楚你的臉龐，你們可以一邊溫柔地對(duì)視，一邊愉快地交流。

第二種：將小寶寶枕靠在肩膀上，讓寶寶靠在胸前，并讓他的頭部枕在你的肩膀處。用一只手掌托住寶寶的臀部，并且用前臂圍住寶寶的背部，另一只手掌托住寶寶的頭頸部。這樣，寶寶的視野更加開闊，能更好刺激視力的發(fā)育。

第三種：將小寶寶面向下橫抱著，又叫飛機(jī)抱。一只手臂微微傾斜，托住寶寶的腹部，用手肘處托住寶寶下巴和臉頰，另一只手臂托住寶寶的腿部。對(duì)于腸脹氣的寶寶來說，這樣抱著會(huì)很舒服。

輕松抱小嬰兒的竅門

讓寶寶更開心——滿足寶寶的好奇心和安全感

1.偶爾豎著抱寶寶

2.把寶寶裹進(jìn)浴巾

讓媽媽更舒適——減輕媽媽手腕的負(fù)擔(dān)

1.手腕下墊上靠墊

2.使用抱袋和背巾

包裹小嬰兒

對(duì)剛出生的小寶寶來說，被柔軟的小毯子或浴巾舒服地包裹起來，似乎像是回到了媽媽的子宮里，會(huì)更加有安全感，表現(xiàn)得更為恬靜。一些研究表明，把小寶寶松緊合適地包裹起來，并仰面躺著睡覺，可減少嬰兒猝死綜合征的發(fā)生。是否包裹小寶寶還是根據(jù)具體的季節(jié)溫度和寶寶的情緒反應(yīng)來決定，下面將介紹如何包裹小寶寶：

1.在嬰兒床或尿布臺(tái)上展開一條柔軟、輕薄、略有彈性的大毯子，向內(nèi)折進(jìn)一角，把寶寶對(duì)角放在毯子里，頭擱在折進(jìn)的一角上。

2.將寶寶身體左側(cè)的毯子一角拉起來，裹住寶寶的左側(cè)手臂和身體。

3.抬起寶寶的右側(cè)手臂，將毯子的角掖在寶寶的右側(cè)背下。

4.拉起毯子的底角向上蓋住寶寶的身體，并與折進(jìn)的一角掖在一起。

5.把寶寶身體右側(cè)的毯子一角拉起來，裹住寶寶的右側(cè)手臂和身體。

6.把毯子的角掖在寶寶的左側(cè)背后。

注意：要包裹得松緊適度，如果寶寶的小手喜歡活動(dòng)，就只包裹在他的手臂下面，好讓他的小手可以自由活動(dòng)。隨著寶寶長大，包裹漸漸會(huì)讓他感覺到不自由，你會(huì)發(fā)現(xiàn)毯子再也無法包裹住好動(dòng)的寶寶了。一旦寶寶變得活潑好動(dòng)，就不要再包裹了，要跟著寶寶的感覺走，否則包裹會(huì)成為安全隱患。

抱嬰兒（3～12個(gè)月齡）

寶寶漸漸地能穩(wěn)定支撐住頭部了，抱起寶寶時(shí)，可以不必像之前那樣必須托住他的頭頸部了，可以雙手放在寶寶的腋下，然后輕輕抱起。

抱嬰兒的常用抱姿

除了0～3歲嬰幼兒常用的豎抱方法外，對(duì)這個(gè)年齡段的寶寶還可以采用以下兩種抱姿。

第一種：將小寶寶面向前豎抱著，讓寶寶背對(duì)著你，臉朝向前面，背部緊靠在你的胸前。用一手臂攬住寶寶的胸腰部，另一手掌穩(wěn)穩(wěn)地托住他的臀部。即使很小的嬰兒也喜歡臉朝向前面抱著，那樣他會(huì)有更寬闊的視野。

第二種：將小寶寶側(cè)跨腰部抱著，寶寶慢慢地能支撐住自己的身體了，此時(shí)，側(cè)跨腰部的抱姿可以方便他觀察四周的環(huán)境。用一手臂緊緊攬住寶寶的背部，用手掌和手腕托住寶寶的大腿和臀部，讓寶寶跨坐在你的一側(cè)腰部，另一手臂和手掌護(hù)住寶寶的背部和頭頸部。

輕松抱嬰兒的竅門

讓寶寶更開心——滿足寶寶的好奇心和安全感

1.躺抱在爸爸媽媽臂彎上玩空中搖擺游戲：幾乎所有的寶寶都喜歡玩空中搖擺游戲，可以讓他從一個(gè)全新的視角來觀察你和周圍的事物，當(dāng)然，喜愛程度則取決于他們當(dāng)時(shí)的感覺。選擇寶寶精神好的時(shí)候玩，吃奶半小時(shí)內(nèi)不要玩。

2.抱坐在爸爸媽媽膝蓋上玩上下震動(dòng)游戲：適合4個(gè)月及以上寶寶。寶寶喜歡抱坐在你的膝蓋上，感受輕快有節(jié)奏地上下震動(dòng)。必須牢牢扶住寶寶，以免他突然向后跌倒。

3.抱坐在爸爸媽媽肩膀上玩坐高高的游戲：適合6個(gè)月及以上寶寶。寶寶喜歡抱坐在你的肩膀上，這樣他就會(huì)高過你，從高處看你和周圍的事物，令他感到新鮮又興奮。

讓媽媽更舒適——解放媽媽的手

1.單手抱枕靠肩膀上：讓寶寶靠在胸前，并讓他的頭部枕在你的肩膀處。用肘彎處托住寶寶的臀部，用手臂攬住寶寶的背部，用手掌護(hù)住寶寶的頭頸部。

2.使用抱袋和背袋：有了嬰兒抱袋和背袋，帶著寶寶勞動(dòng)、工作和外出變得更加方便了。

抱幼兒（1～3歲）

現(xiàn)在你一定能自如地抱著寶寶了，說不定還能變換出一些屬于你和寶寶的特別抱姿。寶寶的體重明顯增加了，抱他的時(shí)候要選擇安全的動(dòng)作，保護(hù)好自己的腰背部。

抱幼兒的安全動(dòng)作

一旦有了寶寶，腰背部肌肉拉傷的概率就會(huì)大大增加。當(dāng)你抱起寶寶時(shí)一定要彎下膝蓋，挺直背部，利用大腿的肌肉來完成抱起的動(dòng)作，千萬不要站直身體，彎腰去抱，要保護(hù)好你的腰背部。

輕松抱幼兒的竅門

讓媽媽更舒適——解放媽媽的手

1.單手抱側(cè)跨于腰部：用手臂緊緊攬住寶寶的背部，用手掌和手腕托住寶寶的大腿和臀部，讓寶寶跨坐在你的一側(cè)腰部。如果腰背部受傷請(qǐng)不要做這個(gè)動(dòng)作。

2.也許該考慮用嬰兒車出行了。

無論何時(shí)何地，千萬別吝嗇你的懷抱，及時(shí)給寶寶一個(gè)擁抱！