噓！深呼吸一下

老師要組織大家評選新一輪的班干部，小溪非常希望自己可以當選。吃完早飯，換上嶄新的衣服，小溪早早地出門了。

小溪快步向學校走，沒注意到從另一側跑過來的麗麗同學，兩人一下子撞在了一起。麗麗手里的漢堡貼在小溪的新衣服上，留下一大塊污漬，小溪生氣了。

教室里，同學們三五成群地圍在一起議論著班干部評選的事。樂樂恰好從小溪身 邊經過——

衣服臟了已經讓小溪很難過，現在尺子又斷了，小溪氣得滿臉通紅，“噌”地一下站了起來。

看到老師走進教室，同學們都安靜下來。

小溪緊張地盯著黑板，看著自己名字后面的得票數很少，他氣得攥緊了拳頭，他覺得今天一切都太不順心了！

聽著同學們的話，小溪委屈得眼淚都流出來了。他平時常幫助同學搞班級衛生，自己的文具也經常借給同學用，為什么大家還這么說自己呢？

老師讓小溪生氣的時候深呼吸一下，做完深呼吸小溪心里舒服多了，不那么生氣了。

小貼士

當我們生氣的時候，身體里會產生一些小精靈——“腎上腺素”，它們會讓我們變得煩躁、焦慮、心跳加快。但是這些小精靈來得快，去得也快，深吸一口氣，慢慢把氣呼出去，小精靈們就會消失了。