田徑挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)與訓(xùn)練發(fā)展趨勢的研究

段 婧，李 季

（1.北京體育大學(xué)競技體育學(xué)院，北京 100084；2.廣西師范大學(xué)，廣西 桂林 541004）

實驗與調(diào)查

田徑挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)與訓(xùn)練發(fā)展趨勢的研究

段 婧1，李 季2

（1.北京體育大學(xué)競技體育學(xué)院，北京 100084；2.廣西師范大學(xué)，廣西 桂林 541004）

本文通過文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、對比分析法等研究方法，對我國科研期刊公開發(fā)表的關(guān)于田徑挺身式跳遠(yuǎn)科研論文進(jìn)行統(tǒng)計分析，目的在于揭示挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)與訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀及趨勢，發(fā)現(xiàn)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的正確教學(xué)方法和最佳訓(xùn)練方法，以此來提高該項技術(shù)的運(yùn)動成績。研究表明，目前挺身式跳遠(yuǎn)關(guān)鍵技術(shù)得到教師的一致關(guān)注，但同時也存在過分重視挺身技術(shù)而忽視助跑和起跳的問題；現(xiàn)代信息技術(shù)廣泛被應(yīng)用到實際教學(xué)中，開辟了體育教學(xué)的新方法，體現(xiàn)出科學(xué)化、信息化的趨勢。目前的文獻(xiàn)對教學(xué)方法研究居多，缺少技術(shù)分析與訓(xùn)練方面的相關(guān)研究，經(jīng)過綜合分析認(rèn)為，今后挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)分析與訓(xùn)練方法的改進(jìn)是教師及科研人員應(yīng)關(guān)注的基本問題。

挺身式跳遠(yuǎn)；教學(xué)；訓(xùn)練；發(fā)展趨勢

田徑中跳遠(yuǎn)項目主要有3種技術(shù)形式，即蹲踞式、挺身式和走步式跳遠(yuǎn)技術(shù)。而挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)是單腿起跳進(jìn)入騰空步后，擺動腿的膝關(guān)節(jié)伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧形擺動，此時留在體后的起跳腿與后擺的腿靠攏，挺胸展髖，成展體姿勢。快落地時，雙腳、雙手向身體前方合攏落地。本研究在于揭示挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)與訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀及趨勢，探索挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的正確教學(xué)方法和最佳訓(xùn)練方法，以此來提高該項技術(shù)的運(yùn)動成績，同時提升教學(xué)與訓(xùn)練的質(zhì)量。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

田徑挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)與訓(xùn)練發(fā)展的趨勢。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 在中國知網(wǎng)上進(jìn)行高級檢索，以“挺身式跳遠(yuǎn)”為主題，共檢索到相關(guān)文獻(xiàn)71篇，剔除其中重復(fù)文獻(xiàn)2篇，共有69篇文獻(xiàn)被列為分析對象。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法 將分析對象進(jìn)行歸類，根據(jù)不同的研究重點(diǎn)，將挺身式跳遠(yuǎn)的研究文獻(xiàn)進(jìn)行歸類，并利用統(tǒng)計軟件進(jìn)行處理。

1.2.3 對比分析法 將得到的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合歸類分析，對比現(xiàn)有的教學(xué)與訓(xùn)練手段提出該技術(shù)在實際教學(xué)中應(yīng)如何進(jìn)行創(chuàng)新教學(xué)與訓(xùn)練。

2 結(jié)果與分析

2.1 田徑挺身式跳遠(yuǎn)科研文獻(xiàn)統(tǒng)計

在所檢索的69篇文獻(xiàn)中研究挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)方法的比重比較大，約占總體的60.0%，這表明近10年有關(guān)田徑挺身式跳遠(yuǎn)的研究以教學(xué)方法為主，同時表明提升挺身式跳遠(yuǎn)運(yùn)動成績與教學(xué)方法的聯(lián)系十分密切。而技術(shù)動作和訓(xùn)練方法所占比例約為24.6%和17.4%，這可能與研究的難度及在實踐中的應(yīng)用較少有關(guān)系，從實際的數(shù)據(jù)資料分析來看，教學(xué)方法屬于基礎(chǔ)應(yīng)用最為廣泛的研究層面，為了全面提升成績，建議有關(guān)研究人員應(yīng)加強(qiáng)動作技術(shù)和訓(xùn)練方法方面的研究。

2.2 關(guān)于挺身式跳遠(yuǎn)動作技術(shù)

2.2.1 技術(shù)階段分析 由表1可知，有關(guān)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)研究的文獻(xiàn)中，有50%以上的文獻(xiàn)研究了關(guān)于該技術(shù)核心動作——挺身動作，其中有1篇文獻(xiàn)對3個動作技術(shù)都進(jìn)行了分析。其次是關(guān)于助跑起跳方面的研究，約占總體的35.3%，而研究較少的則是落地技術(shù)，這表明近幾年的研究者對跳遠(yuǎn)的核心技術(shù)關(guān)注較多，這反應(yīng)出研究者對核心技術(shù)的作用達(dá)到共識，同時結(jié)合完整動作對挺身式跳遠(yuǎn)成績的提升進(jìn)行分析，這是該技術(shù)近年來發(fā)展的一個趨勢。由表1還可以看出，助跑起跳的研究有所不足，然而起跳技術(shù)是跳遠(yuǎn)教學(xué)中比較重要的環(huán)節(jié)。在動作技術(shù)研究文獻(xiàn)中，對騰空成挺身研究所占比重較大，可見在教學(xué)中教師把重點(diǎn)放在空中技術(shù)上，先教空中技術(shù)會產(chǎn)生技術(shù)上的脫節(jié)，導(dǎo)致后續(xù)的教學(xué)產(chǎn)生困難。

表1 挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)階段統(tǒng)計

2.2.2 易犯錯誤分析 在所檢索的69篇文獻(xiàn)中，有17篇涉及到動作技術(shù)的研究，其中有7篇中分析了挺身式跳遠(yuǎn)的易犯錯誤，其中易犯錯誤較多的是落地時臀部后坐，其次分別是步點(diǎn)、手腿配合、起跳和控制身體前旋等技術(shù)上的錯誤，大約占總體的14.3%。這表明在教學(xué)實踐中教師對學(xué)生的易犯錯誤進(jìn)行了針對性糾錯，分析錯誤動作產(chǎn)生的主要原因，便于對學(xué)生進(jìn)行分類指導(dǎo)。但在實際的教學(xué)中，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生落地時產(chǎn)生身體前旋的錯誤更大，有些學(xué)生甚至因此會產(chǎn)生危險。因此，教師應(yīng)更加關(guān)注易產(chǎn)生危險的錯誤動作，提醒學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中注意觀察，在著地時注意控制身體重心，使其不要過于向前移動，并注意改進(jìn)自己的錯誤動作。

2.3 關(guān)于挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)方法的研究

由表2可知，在所檢索的40篇描述教學(xué)方法的文獻(xiàn)中，有19篇具有針對性地提出了表2中實際運(yùn)用的教學(xué)方法，其余21篇則從教學(xué)手段方面進(jìn)行挺身式跳遠(yuǎn)教的效果進(jìn)行了研究。從傳統(tǒng)教學(xué)手段到現(xiàn)代化的信息教學(xué)技術(shù)，科技很大程度上豐富了挺身式跳遠(yuǎn)的教學(xué)手段，微課教學(xué)被廣泛應(yīng)用到田徑教學(xué)中，圖片教學(xué)法當(dāng)然也是使用較多的教學(xué)方法；錄像技術(shù)被應(yīng)用于學(xué)生的技術(shù)評價中去。程序教學(xué)法相對來說研究的比較多，障礙刺激一般只可用于輔助教學(xué)，但近年來這種方法也開始被教師廣泛地采用，利用外界刺激加深學(xué)生對動作要領(lǐng)的掌握，更具有針對性。

表2 挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)方法分析

2.4 關(guān)于挺身式跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法的研究

挺身式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法遵循著跳遠(yuǎn)技術(shù)的一般動作技術(shù)規(guī)律，從助跑起跳到后續(xù)的騰空落地都形成了一系列的方法體系，在實踐中，研究較多的應(yīng)屬表象訓(xùn)練法，約占29.4%。所檢索的17篇關(guān)于訓(xùn)練方法的分析中，有4篇，約占23.5%利用了綜合訓(xùn)練法和力量訓(xùn)練法；在按照不同的訓(xùn)練目的劃分具體的研究方式，在實際訓(xùn)練時，往往以各種方法有機(jī)結(jié)合的綜合訓(xùn)練為主，只是在某些特定的技術(shù)，如挺身技術(shù)作為該技術(shù)的核心技術(shù)，對訓(xùn)練起主導(dǎo)作用，對每個技術(shù)階段的連接部分，往往較多地采用先分解動作進(jìn)行訓(xùn)練，在學(xué)生掌握核心技術(shù)之后進(jìn)行連貫動作的訓(xùn)練。同時，隨著教師對學(xué)生認(rèn)識的不斷加深，表象法等心理學(xué)方面的干預(yù)也越來越多成為學(xué)生掌握技術(shù)的重點(diǎn)教學(xué)方法，在實際的教學(xué)中起著舉足輕重的作用，而輔助訓(xùn)練和游戲法則可有根據(jù)地應(yīng)用于訓(xùn)練課的結(jié)束部分，調(diào)整學(xué)生的負(fù)荷強(qiáng)度。

2.5 關(guān)于挺身式跳遠(yuǎn)心理戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的研究

目前，關(guān)于挺身式跳遠(yuǎn)研究文獻(xiàn)中并沒有涉及這一方面的研究。重大國際比賽中，從心理上將對方擊倒，再加上技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的選擇，創(chuàng)造更加優(yōu)秀的成績，不斷地突破自我。當(dāng)然，在平時的教學(xué)中也應(yīng)突出對學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)。掌握先進(jìn)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用有助于運(yùn)動員積累經(jīng)驗，并運(yùn)用于平時的訓(xùn)練和比賽中，這對學(xué)生自身的身體素質(zhì)發(fā)展和取得優(yōu)異比賽成績都有促進(jìn)作用。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 在中國知網(wǎng)中關(guān)于挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)層面的研究比重較大，而關(guān)于動作技術(shù)分析和訓(xùn)練方面的研究成果較少。

3.1.2 在研究動作技術(shù)時，偏重于研究空中成挺身動作，助跑起跳的研究居中，落地的研究比例太少，在研究挺身式跳遠(yuǎn)動作技術(shù)時，忽視了對助跑起跳和落地技術(shù)的研究。

3.1.3 現(xiàn)代信息技術(shù)的廣泛應(yīng)用對挺身式跳遠(yuǎn)的教學(xué)和訓(xùn)練產(chǎn)生了深刻的影響，豐富了教學(xué)和訓(xùn)練方法，體現(xiàn)了教學(xué)科學(xué)化、信息化的思想。

3.2 建 議

3.2.1 建議教師在教學(xué)中選擇教學(xué)方法應(yīng)根據(jù)本校的實際情況，綜合考慮師生因素、器材因素、教學(xué)階段等進(jìn)行合理選擇。應(yīng)加強(qiáng)對助跑起跳和落地技術(shù)的重視，而不是僅僅強(qiáng)調(diào)挺身的動作。

3.2.2 應(yīng)注意表象訓(xùn)練作為一種心理學(xué)干預(yù)的教學(xué)手段，應(yīng)結(jié)合具體的教學(xué)方案加以應(yīng)用，而不應(yīng)成為單一的主導(dǎo)教學(xué)形式。同時，在教學(xué)中加入各種互動游戲?qū)μ岣邔W(xué)生參與度具有較好的促進(jìn)作用。可在教學(xué)中融入比賽教學(xué)法和游戲教學(xué)法。

3.2.3 前饋反饋教學(xué)法中使用關(guān)鍵技術(shù)繪圖的手段，有利于學(xué)生掌握好挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)和增加學(xué)生跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度，可提高挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)課的教學(xué)效果。隨著科技發(fā)展，錄像技術(shù)的普及，圖片反饋法也應(yīng)順應(yīng)信息化的大潮在不斷地進(jìn)行革新，這對提升教學(xué)質(zhì)量十分重要。建議引入圖片分析法進(jìn)行技術(shù)動作的糾正。

3.2.4 廣大體育學(xué)科的科研工作者在創(chuàng)新教學(xué)方法的同時，不斷在實踐中檢驗新方法的實際效果，如利用量化性的實驗驗證對新的教學(xué)方法在實際教學(xué)中進(jìn)行對比教學(xué)，如男女性別差異對教學(xué)和訓(xùn)練產(chǎn)生的影響，利用分組教學(xué)，具有針對性地解決問題。

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G823

A

1674-151X（2016）12-036-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.24.019

投稿日期：2016-11-25

段婧（1989—），在讀碩士研究生。研究方向：田徑。