芳 芳
記單詞還有這樣的好方法
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法國里昂大學的科研人員真是太貼心了,他們在最新發表的論文中,建議大家在學習和考試之間要加入一段睡眠。是的,你沒有聽錯,科研人員鼓勵大家睡覺。這究竟是怎么回事呢?
科研人員找來40個志愿者,把他們分成兩個組:一個是“睡眠組”,另一個是“不睡眠組”。實驗內容是學習16個法語單詞以及相應的斯瓦希里語單詞,“睡眠組”是在晚上學,而“不睡眠組”是在早上學。在剛剛學完后的回憶考試中,兩組成績相當,沒有太大差別,但在12小時過后,“不睡眠組”,即早上學習的那組平均只能記起7.5個單詞,而晚上學習的“睡眠組”平均能記起10個單詞,“睡眠組”的記憶能力明顯高于“不睡眠組”的 。因此,科研人員得出結論,在學習和考試之間加一段睡眠,會對長期記憶有明顯的益處。
哦,記單詞的好方法就是睡前記憶啊!