教你四招，輕松排痰

張昕

有痰一定要及時(shí)排出

“有的人嗓子里有痰，可又沒帶手帕或吐痰紙，就把痰咽進(jìn)肚子里了。這種做法是非常錯(cuò)誤的，有痰是絕對(duì)不能咽進(jìn)消化道內(nèi)的。因?yàn)榛煊屑?xì)菌的痰液經(jīng)過胃時(shí)，有一部分細(xì)菌可被胃酸殺死，而相當(dāng)一部分細(xì)菌仍然存活下來進(jìn)入腸道，以致引起疾病。如果痰液中含有結(jié)核桿菌，就會(huì)患上腸結(jié)核，甚至?xí)＜吧＿€有一些肺部疾患，如果痰液不能及時(shí)排出，一是會(huì)阻塞氣道影響呼吸，二是痰液中包裹的膿液、細(xì)菌等微生物會(huì)引起周圍組織的繼發(fā)感染。所以，有痰一定要及時(shí)排出?！边|寧省名中醫(yī)張艷說。

四種方法助你排痰

可有些情況下，肺部的痰液不能自動(dòng)排出，比如小兒不會(huì)咳痰，還有久病體虛的老年人無力咳痰，除了用藥化痰外，還需要他人或外界刺激來輔助促進(jìn)排痰。下面給大家介紹幾個(gè)可以幫助排痰的方法：

1.保濕排痰

保持居室空氣清新，定時(shí)開窗通風(fēng)換氣，房間相對(duì)濕度要保持在60%—65%，有利于保持患者呼吸道黏膜的濕潤(rùn)狀態(tài)和黏膜表面纖毛的擺動(dòng)，幫助痰液排出。冬季使用地?zé)帷⑴瘹馔鶗?huì)造成室內(nèi)空氣干燥，家里可以應(yīng)用空氣加濕器，每天注入清水，定期清潔機(jī)器，防止加濕器內(nèi)細(xì)菌滋生造成空氣污染。

2.多飲水法

咳嗽的患者常有不同程度的脫水，這會(huì)加重呼吸道炎癥和分泌物黏稠度，使痰不易咳出。多喝水能使氣道濕化，黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出。同時(shí)還能改善血液循環(huán)，使機(jī)體代謝所生的廢物或毒素迅速?gòu)哪蛑信懦?，減輕其對(duì)呼吸道的刺激。

3.拍背法

拍背可促使痰液松動(dòng)。將手掌微曲成弓形，五指并攏，形成空心狀，以手腕為支點(diǎn)，借助上臂力量有節(jié)奏地扣拍患者胸背部。注意力量不宜過大，不能造成患者疼痛，以患者皮膚稍微發(fā)紅為宜，每個(gè)部位最好固定扣拍30秒左右，再扣拍下一個(gè)部位，移動(dòng)順序?yàn)橛赏庀蚶?，由下向上，每?cè)肺至少拍3—5分鐘，每日拍2—3次。應(yīng)注意不要在飯后一小時(shí)內(nèi)拍背，避免引起食物反流，造成誤吸。

4.走動(dòng)轉(zhuǎn)體法

較長(zhǎng)時(shí)間臥床的病人，其咳喘癥狀都較為嚴(yán)重，行動(dòng)吃力。因此，在氣候較為溫和的中午，應(yīng)設(shè)法讓稍能走動(dòng)的患者在室外散步；畏寒者也應(yīng)在室內(nèi)活動(dòng)。臥床患者應(yīng)由家屬經(jīng)常為之翻身、拍背，因?yàn)檫@些活動(dòng)可促進(jìn)患者深呼吸，增大肺活量，促進(jìn)痰液排出。

【特別提示】

對(duì)嬰幼兒，以前兩種方法為宜，拍背時(shí)手法宜輕；活動(dòng)能力尚可的老人應(yīng)鼓勵(lì)其多活動(dòng)；臥床患者則以經(jīng)常協(xié)助患者翻身、活動(dòng)和拍背為主。此外，臥床患者體質(zhì)差，無力排痰，容易形成痰痂阻塞氣道。家屬除了需要隨時(shí)注意觀察外，還需要掌握急救方法：如出現(xiàn)痰阻，可用餐匙柄壓舌，將裹有紗布的手指伸進(jìn)其喉嚨，將阻塞的痰塊摳出，以緩解患者呼吸困難。