籃球運動員個人防守意識的形成及其培養(yǎng)

吳玉芳

摘 要 籃球運動是一項集體的對抗性項目，它不僅要求運動員具備良好的身體素質(zhì)、身體條件、技術(shù)水平，而且要求運動員具備良好的籃球意識。其中，防守意識最為重要。籃球防守意識是籃球意識的一部分，是隊員在掌握防守技術(shù)的基礎(chǔ)上，有目的性、有預(yù)見性地去運用各種合理的腳步移動和手臂動作，積極搶占有利位置，破壞對方進攻意圖，并積極爭奪控制球權(quán)為目的的行動。本文通過闡述籃球防守意識的形成階段找出存在問題，探索解決問題的方法，為提高籃球運動員個人防守意識提供參考和依據(jù)。

關(guān)鍵詞 籃球運動員 個人防守意識 形成與培養(yǎng)

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A

籃球防守意識是籃球運動在長期籃球?qū)嵺`活動中，經(jīng)過認識過程的提煉積累起來的，一種正確的心理和生理機能的反射性行動的總和。它在籃球比賽中具有重要地位，體現(xiàn)著個人防守能力的強弱，防守意識已成為爭奪比賽勝利的關(guān)鍵之一。個人防守意識是籃球運動中決定比賽的主要因素，應(yīng)加強對籃球運動員的個人防守作風(fēng)機制及影響因素的理論研究。籃球運動員個人防守意識的形成和培養(yǎng)可以從以下幾個方面考慮：

1個人防守意識的形成

1.1防守的思想品質(zhì)意識

良好的防守意志表現(xiàn)在比賽中逆境時不喪志，不氣餒，順境時更集中注意力，頑強拼搏，每球必爭。實踐證明，僅僅具備訓(xùn)練有素的防守技術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)、良好的身體素質(zhì)和豐富的比賽經(jīng)驗是不夠的，是經(jīng)不起賽場的激烈較量的，還需要頑強的防守意志，心態(tài)對比賽發(fā)揮的影響相當重要。因此要重視運動員的防守意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

1.2防守的時空意識

籃球比賽是在規(guī)定的時間和空間內(nèi)進行的攻守對抗的，而且是在瞬間發(fā)生的，沒有固定的模式，全是應(yīng)急的反應(yīng)。它要求防守的運動員對比賽中的人、球、時間及空間等方面能正確預(yù)測和判斷，通過場上的觀察預(yù)測，準確地判斷出對手的配合意圖，有的放矢，調(diào)動對方避其所長，攻其所短。所以，在籃球比賽防守中，對時間和空間的把握相當重要。

1.3防守的規(guī)則意識

規(guī)則是籃球比賽的依據(jù)，防守必須在規(guī)則允許的條件下進行。防守的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的提高和發(fā)展，必須受到比賽規(guī)則的制約，只有這樣才能使籃球比賽在有序而又激烈的環(huán)境中進行。因此，防守意識的形成過程，必須熟知籃球運動個每項規(guī)則，能掌握和利用裁判員執(zhí)行規(guī)則的尺度，使防守的動作合理而不觸犯籃球規(guī)則。

1.4防守的攻擊意識

守中有攻有兩個方面：一是個人的守中有攻擊，二是全隊的守攻性。在個人的防守中以爭奪球權(quán)為目的，打斷進攻方之間的聯(lián)系，破壞其進攻配合，使對手在技、戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮和心理上都受到強大的壓力。造成對手在防守戰(zhàn)術(shù)變化上不能適應(yīng)或者來不及變換進攻方式。所以，在防守中必須貫徹防守攻擊性這個指導(dǎo)思想，在防守對方進攻的同時，積極干擾或切斷對手之間的聯(lián)系，在技術(shù)上的壓迫性，可以有效制約對手的進攻。

2培養(yǎng)籃球運動員個人防守意識應(yīng)注意的幾個問題

培養(yǎng)個人防守意識的同時，還應(yīng)注意豐富運動員的知識，形成獨特的知識結(jié)構(gòu)。一個運動員掌握知識的深廣度，一個球隊整體知識結(jié)構(gòu)的水平高低，是直接影響教練員能否用現(xiàn)代科學(xué)知識培養(yǎng)運動員的又一重要因素，因為籃球運動員頭腦中形成的某科意識和功能就不同。

2.1學(xué)習(xí)籃球理論知識

重視理論知識學(xué)習(xí)，改善知識結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)籃球意識。籃球運動是一項對抗性和應(yīng)變性很強的集體項目，它有一套完整的理論體系。要想形成正確的籃球意識，沒有對籃球運動全面深刻的了解，沒有較豐富的理論知識是很困難的。因此，教練員要注意啟發(fā)和培養(yǎng)運動員自覺學(xué)習(xí)籃球理論知識，通過理論學(xué)習(xí)和智力訓(xùn)練，提高他們的理論知識水平，開闊眼界，敏捷思維，提高智力，培養(yǎng)意識。并且要把學(xué)到的知識充分運用到籃球?qū)嵺`中去，使每一個運動員成為既有共性又有個性的不同知識結(jié)構(gòu)的人，從而達到培養(yǎng)籃球意識|鞏固提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的目的。

2.2加強基本技術(shù)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)技術(shù)的運用意識

在基本技術(shù)訓(xùn)練中，不是孤立地練基本技術(shù)，而是貫穿籃球意識的基本內(nèi)容，把基本技術(shù)訓(xùn)練和培養(yǎng)籃球意識有機地結(jié)合起來，這有助于在練習(xí)技術(shù)的過程中，不斷提高技術(shù)的運用能力，籃球技術(shù)是比賽的主要手段，每個技術(shù)動作都有它的特點、應(yīng)用的范圍、規(guī)格及標準要求，在比賽中都有各自相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)價值。實踐告訴我們，技術(shù)動作的合理性和規(guī)范化訓(xùn)練，應(yīng)從青少年抓起，這是一條走向成功的必經(jīng)之路。

技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基本，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的運用。一套完整的戰(zhàn)術(shù)是由多種基本配合所組成，在戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中，要使運動員掌握戰(zhàn)術(shù)組成的結(jié)構(gòu)特點和配合規(guī)律，更重要的是要求運動員掌握運用戰(zhàn)術(shù)的時機，要知道什么情況下采用何種戰(zhàn)術(shù)，明確該戰(zhàn)術(shù)路線、位置、職責(zé)、運用的時機，參加戰(zhàn)術(shù)配合的人數(shù)、方向、時間、空間、位置的變化。在比賽中要有規(guī)定的戰(zhàn)術(shù)打法，又要有靈活運用與應(yīng)變的技戰(zhàn)術(shù)能力，這是運動員是否具有良好意識的標志。在訓(xùn)練過程中鼓勵運動員勤于思考，學(xué)會用頭腦打球。提高在激烈多變的對抗爭奪中斗智斗勇，隨機應(yīng)變的能力，引導(dǎo)球員發(fā)揮主觀能動性，采取最佳行動方案。

參考文獻

[1] 滕朝陽，郭永東.美國職業(yè)籃球進攻與防守的技、戰(zhàn)術(shù)[J].成都體院學(xué)報，2003（1）：35-36.

[2] 牛林杰.淺析職業(yè)籃球運動員防守意識的形成及其培養(yǎng)[J].職業(yè)技術(shù)，2006（2）：12-13.

[3] 王自強，王虎平.試論籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)[J].邢臺學(xué)院，2007（02）：13-15.

[4] 張元文，王家宏，孫民治.我國十運會女籃決賽階段防守現(xiàn)狀分析與對策研究[J].天津體育學(xué)院學(xué)報，2006（03）：39-40.