淺析幼兒體格鍛煉的重要性

吳素英

【摘要】幼兒雖處于生長發育時期，但對外界環境的適應能力還較差，抵抗力尚低，易受外界自然因素的變化而影響健康水平?？茖W合理的體格鍛煉能促進幼兒身心全面和諧發展。本文對幼兒體格鍛煉在幼兒成長中的重要性進行了分析，在此基礎上提出了優化幼兒體格鍛煉的具體措施，旨在為廣大幼兒教師提供一定的參考。

【關鍵詞】幼兒 體格鍛煉 身心發展 身體健康

【中圖分類號】G613.7 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）05-0218-01

幼兒體格鍛煉符合幼兒的生理特點、心理特點、認識規律和肢體運動的需求，引導和促進幼兒身心健康發展，從而達到科學、自然、身心合一的教育目的和教育手段，在健康教育和促進幼兒身心發展方面更具有實踐意義。但是若干問題隨著幼兒體格鍛煉項目實施的過程中逐一暴露出來，不利于幼兒的健康成長，因此， 優化幼兒體格鍛煉措施具有積極的意義。

一、幼兒體格鍛煉在幼兒成長中的作用

1.促進身體健康

幼兒體格鍛煉抓住幼兒生理方面、心理方面的特點，肢體運動的特點，遵循幼兒的認識規律，運用科學教育的手段，尊重自然規律，最終達到身體和心靈相統一的目的，它在促進幼兒身心健康教育方面意義重大。發現幼兒體格鍛煉有利于幼兒正確站姿、坐姿的形成，使動作規范、優美，有利于幼兒良好形象的塑造。可促使機體活動變得更加靈活、協調，加快全身的新陳代謝、血液循環，增強心臟的功能，減少呼系統的疾病，提高神經系統的機能，使幼兒身體素質明顯改善。

2.促進心理健康

通過長期的體格訓練培養了幼兒正確的舉止，通過表演比賽的經歷增加了幼兒自信心，同時培養了幼兒的內在氣質和審美情趣，這是體操項目獨有的功能；體格訓練要求嚴格，為了達到要求，幼兒們要下很大功夫，吃很多苦，偶爾會傷痕累累，但他們會咬牙堅持，從而培養了他們堅強的意志；由于，這個項目是一個集體的項目，需要同伴的集體努力下整齊劃一的完成規定動作，每個幼兒動作的優美都影響到集體的榮譽，這就要求幼兒要有團結協作的能力和集體主義觀念。實踐證明，幼兒體格訓練有利于幼兒健美、強壯體魄的形成，有利于幼兒早期個性心理的全面發展，為孩子健康成長打下良好的基礎。

3.促進幼兒智力的發展

美國生理學家對幼鼠的實驗證明： 運動能有效地增加大腦的重量和皮質厚度。在幼兒體格鍛煉中，大腦皮層始終處于積極活動狀態，會引起一系列神經和心理緊張，可以加速血液循環，提高心臟能力，改善大腦供氧狀況。通過休息與恢復，逐步提高大腦的工作能力。幼兒體格鍛煉包括多種活動項目，并且有音樂伴奏，要求在練習時注意力集中，思維敏捷，對提高幼兒的視聽記憶能力及感覺反應能力有積極作用，促進了幼兒智力的發展。

二、幼兒體格鍛煉的優化措施

1.認識體格鍛煉對幼兒身心發展的重要性

目前，幼兒體格鍛煉并沒有引起教師和家長的高度重視，所以，首先應大力宣傳體格鍛煉對幼兒身心發展的重要意義，轉變幼師和家長只重視知識教育忽視身體素質教育的觀念，鼓勵幼兒多參加體育鍛煉。對處于幼兒階段年齡的孩子進行教學必須是在“學”與“玩”結合的基礎之上的，幼兒園應將體育活動融入到常規的課程中，從而促進孩子們的身體健康成長。另外，教師的專業素養及教育觀念直接影響著幼兒的成長發展和教育質量幼兒園要注意加強對幼師的體育專業知識培訓，提升幼師的能力素養。

2.合理有效利用現有場地器材，開發新興場地器材

第一，充分利用現有的場地器材資源，充分發揮現有資源的多種價值。體育課程資源具有多樣性、潛在性、多質性。我們要充分挖掘現有場地器材的潛在性和多樣性屬性如一物多玩等，以彌補現有資源不足的局面，第二合理調整現有的場地設施，以滿足更多的幼兒參與到體育活動中。例如科學劃分幼兒體育活動區，有自由活動區、攀爬區、跑跳區等?？茖W合理的分配幼兒，避免幼兒過多場地不足的局面。第三，創設獨具特色的幼兒園體育活動環境。結合本園的實際情況，開發新的一些課程資源，例如創造簡易器材，例如可以縫制一些沙包做投擲器械等。第四，幼兒園應加大對體育活動場地和設施的投入，可以采用多種形式和多種渠道去籌集資金，另外設立體育活動場地和體育器材的專用資金。

3.采用科學、巧妙的方式組織幼兒進行體格鍛煉

教師要設計合適的鍛煉方式和新穎的游戲，激發孩子對體格鍛煉的興趣。幼兒活波好動，好奇心和好勝心都較強，針對幼兒的體育教學要遵循幼兒的身心發展規律，老師要充分結合孩子們的個性發展特點，幼兒園是學生的啟蒙教育階段，在教學過程中，教師要設置一些好玩有趣的小游戲，激發孩子們的興趣，這樣才能使體育課的作用得到有效發揮。游戲是孩子們最喜歡的活動，也是幼兒園最常用的一種教學形式。游戲可以增強幼兒體育課的趣味性，讓幼兒在玩的同時身體和心理都可以得到有效的鍛煉，所以應多組織幼兒開展體育游戲。

4.體格鍛煉內容在難度上要適中

體格鍛煉項目要遵循難度適中的原則，甚至稍高于幼兒正常水平的難度也可以添加到游戲過程中，但要以幼兒安全為前提，充分挖掘幼兒的體質，能夠讓幼兒在體育游戲中體驗超越自我的成就感和自信心。

5.根據氣候變化、日照情況制定相應的體格鍛煉制度

體格鍛煉對促進兒童生長發育，增進健康、強壯體魄起著重要的作用。幼兒的年齡特點、活動時間、活動量等都影響到幼兒體格鍛煉的效果，幼兒體格鍛煉需要科學的監管。各班按照這一制度對早操、體育課、戶外活動的場地和時間進行科學合理的安排，從而為幼兒的體格鍛煉提供足夠的時間及場地。

三、結語

綜上所述，正確的站姿、坐姿及優美規范的動作，能夠使幼兒身體的各部位得到健康又標準的成長。內容豐富、形式多樣的體育活動對促進幼兒身心的全面健康發展有著十分重要的意義，對幼兒的生理、心理、智力等方面的生長發育起重要的作用。因此，幼兒體格鍛煉在幼兒教育中是促進幼兒德、智、體、美全面發展的重要內容和有力手段。 幼兒教師和家長應根據幼兒在各個時期的具體情況，開展合理而豐富多彩的體格鍛煉活動。

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