92歲金庸的長壽秘訣

心態：尋求內心的閑適?！翱梢哉f《天龍八部》表達了我對人生的部分看法。我們中國人認為，雖然死不可避免，但生時應該過得好好的，應該去幫助別人，心平氣和的，講究中庸之道?！闭沁@種人生觀指導著金庸，萬事不強求，能有所作為當然好，不能也沒有關系；重要的是尋求內心的閑適，要自己獲得滿足。

金庸先生認為人遇上困難事，愈輕松愈容易應付，愈緊張便愈難應付。無論看書還是寫書法，都會令自己的生活變得輕松，達到保持健康的目的。

運動：每天散步45分鐘。金庸先生每天都會繞圈散步，每次都會走45-50分鐘?！安贿^，我的散步并非步伐緩慢，而是要達到有急促呼吸的急步，直到出汗為止”。金庸先生認為，運動要到達一定強度才會有健身的作用，如果只是慢慢地走，身體都沒有發熱的感覺，就可能沒有健身效果。

愛好：品茶下棋多動腦。品茗綠茶是金庸先生的養生之道，他說：“飲茶與養生是相通的，茶可以使人怡神健腦，這一功能恰是養生所需要的。”但金庸先生提醒大家，喝茶的量不要太多。

除了品茶，金庸先生還很喜歡下圍棋，在他的許多作品中也都寫到了圍棋，《書劍恩仇錄》中陳家洛下圍棋，用棋子做暗器；《笑傲江湖》中的黑白子癡迷圍棋；《天龍八部》的玲瓏棋局等。下圍棋需要用到腦子，經常動腦子可以預防老年癡呆。