“無聲環境”不利老人健康

聶勇軍

專家曾做過這樣一個實驗：將一群志愿接受測試的老人放在一個完全隔音，沒有一點聲響的房間里，結果兩個小時之后，這些老人開始感到恐懼，精神高度緊張，3～4小時后，便逐漸失去理智……等實驗結束后，他們一個個爭先恐后地從房間里走出來，大呼受不了。

研究人員得出：一個完全沒有聲響的環境，會給老人的身心健康，尤其是神經系統造成很大的損害，使老人產生恐懼不安、心律失常、食欲減退以及產生心理上莫名的壓力，出現情緒煩躁、思維混亂等。

現實中，許多老人尤其是獨居老人實際上就生活在無聲環境中。由于家中無人，老人只能喃喃自語。一些老人因性格原因，自我封閉，不愿走出家門，為打發難挨時光，他們常常是一個人默默地整理房間，或者一遍遍地做家務；面對墻壁或是窗戶整上午發呆，亦或者在躺椅上半睡半醒間度過整個下午。由于生活缺少樂趣和關心，一些老人甚至久居厭世，感到活著沒有意思，因此近年來老人自殺率不斷上升不能不說與此種心態有很大的關系。

讓老人生活在健康的有聲環境中，對改善老人晚年生活，增加生活幸福感作用很大。當然，現實中完全生活在無聲世界里的老人并不存在，老人們除每天都會接觸到吵鬧聲、汽車轟鳴聲、小孩的哭泣聲等不良聲響刺激外，一天之中給老人聲響刺激最多的無疑是廣播和電視，它們成為老人一天中或者晚年生活中最親密的伙伴。但廣播和電視是單純的單向性傳播媒介，而人接受有益的聲響刺激是雙方面的，既要有接收渠道，更要有反應能力，即在各種聲響信息的刺激作用下發生反應，并與其產生互動，這才是良性的聲響刺激。單純接受單向性聲響刺激，長久不能做出應有反應，久而久之就會對聲響缺乏反應，導致用腦機會減少，思維敏感度隨之下降，會造成老年性癡呆病癥的發生。

人與人之間的交流是最好的聲響刺激。因為這種交流既是雙向的，能夠切實增強聲響刺激的互動性，又給人精神上的關心，讓人體會到生命的關懷和生活的意義，特別是親人、朋友之間的問候交流能夠很好地改善無聲或單調聲響而給老人帶來的負面影響。因此，老人要積極走出房間，到人多的地方去，主動與人交流。老人可嘗試參加社區組織的各種活動，或者參加各種興趣小組，或上老年夜校等，不忘老朋友，結識新朋友，既讓老年生活有所寄托，又增長見聞，還能愉悅心情。即使老人由于條件所限，不能常出門，老人也不能一天到晚與電視廣播相伴，可與節目互動，如發短信參與一些節目的有獎競猜、收視有獎評選等。當然，最好的聲響刺激是子女或親人間的問候和關懷，因此為人子女要記得常回家看看，或確定一個熱線時間，多給老人打電話問候。

總之，老人要走出封閉的房間，加入到人群中來，多參加各種有益活動，多與熱鬧相伴，做到多用眼，多動手，多用腦，多交流，讓自己充實忙碌起來。這樣，既使自己處于健康有益的聲響刺激中，又能開拓眼界，每天充實而快樂，晚年生活也變得豐富多彩。