大學生體質健康研究

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 多種資料顯示，大學生們體質健康不容樂觀，大學生體質測試猝死現象時有發生，這就給大學生們和高校敲響了警鐘，尤其是耐力下降明顯，體重上升快等。

關鍵詞 大學生 體質 健康

多種資料顯示，大學生們體質健康不容樂觀，南京大學一大三男生跑千米體測昏倒在地猝死，江西師范大學一名2014級學生在1000米體質測試過程中突然倒地猝死，此類事件屢見不鮮，大學生的體質亟待提高。教育部印發了《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標準》測試工作。

一、大學生參與體質達標測試的態度

通過測試發現，很多大學生對體質達標測試不夠重視，這樣就不能充分發揮主觀能動性，使測試出的結果和實際有一定的出入。雖然《標準》中規定，測試的成績達不到50分者按結業或肄業處理。但不足以震懾現在的大學生，據查，截至目前，還沒有一個畢業生，因為體質達標測試不及格而不能畢業的先例，從小學到大學，體育一直不被重視，中招分數低，高考不考，最能體現了當今社會對體育的不重視。

二、大學生體質達標測試的現狀

目前大學生的整個身體素質下降情況相當嚴重，一方面學生的體重增加了，身高增加了，但其實身體素質是降低了，特別是耐久力，已經連續10多年下降的態勢了，情況不容樂觀。BMI≥28，屬于肥胖，所測肥胖者占11%，這和不合理的飲食習慣，缺乏體育鍛煉是分不開的，女生肺活量均值為2670ml，得分73，男生肺活量均值為3797ml，得分71，都處于及格水平，這都說明了當代大學生的肺活量不理想，血紅細胞攜氧能力差，不利于運動。女生800米平均值為4分19秒，得分66，男子1000米平均值為3分94秒，得分72，800米和1000米，5000多名學生沒有一個得滿分的，這都充分證明當代大學生們耐力不理想，迫切需要加強鍛煉。

三、影響大學生體質健康因素分析

（一）健身意識不強

大學生年齡多處于18-24歲，和老年人相比，身體健康還沒有受到威脅，體會不到健康的危機感。理論上講，大學生接受過多年正規的體育教育，有一定的技術基礎，但現實并非如此，受傳統觀念影響，體育一直不被重視，高考也不考，許多中小學，一個專業的體育教師都沒有，體育課由其他老師代替上，甚至根本不上。高中階段更是以學習文化課為主，許多高中的體育課形同虛設，所以許多大學生的技術基礎差。體育課也不嚴格按照教師要求來鍛煉，能偷懶就偷懶，一節課下來，許多學生連汗都沒有出，根本達不到健身效果，很難完成體育教學進度。

（二）閑暇時間安排不科學

大學生的閑暇時間很充足，各個法定節假日加一起，幾乎三分之一的時間在度假。每天除去吃飯，睡覺，閑暇時間也在5小時左右，如此充足的閑暇時間，若用在學習上，學習成績絕對非常優秀，若用于身體鍛煉，身體素質一定頂呱呱。但現實并非如此，眾多男生過度沉迷于游戲、上網，有時幾個小時坐在電腦前，更有甚者玩通宵，這給身體造成了極大的傷害。部分大學生日常行為也不健康，如抽煙，喝酒，打架等，雖然年齡小，但有的已有好幾年的煙齡。各種形式的聚會，都給大學生們開懷暢飲創造了機會，年輕礙于面子，不懂拒絕，不喝趴下不盡情，都給身體帶來了極大的傷害。

（三）飲食結構不合理

科學的一日三餐對身體健康尤為重要，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，是合理的飲食安排。由于年輕人比較懶惰，早晨踩著點起床，有的學生拿著油條和豆漿，伴著鈴聲直往教室沖，部分學生連早餐都沒有時間吃，更談不上吃好。午餐并不能保證每個人都能吃飽，畢竟大學生們的生活費是有限的，需要精打細算來過日子，有的男生省飯錢用來上網，或追女朋友等，還有部分貧困學生，更是捉襟見肘。晚餐提倡少吃，但也有部分同學管不住自己的嘴，所測肥胖者占11%，這大部分都是攝入體內的熱量多，而消耗的少，日積月累造成的結果就是脂肪堆積。甜品，奶油，油炸食品都是極易發胖的食品，應盡量少吃。

四、建議

（一）加強宣傳，提高健身意識

通過體育課堂，網絡、報刊、雜志等多種渠道，宣傳健康的重要性，讓當代大學生們意識到健身的重要性，讓其明白健身不僅僅屬于老年人，而應從自我做起，從現在做起。

（二）學校提供優良設施

學生因為身份的特殊性，活動范圍大部分都在學校內，學校應多舉辦各種形式的體育賽事，提高學校的健身氛圍，健身場地多，器材豐富，都無形中加大了學生參與鍛煉的可能性。

（三）體育考試和評優、入黨掛鉤

學校出臺一系列政策，促使學生積極參與鍛煉，如學生體育考試不及格，取消評優評先的資格。入黨時，像政審那樣，查看有沒有體育不及格現象，若有，直接不考慮。畢業時，若體育不及格，不頒發畢業證及學位證。