群眾體育背景下對羽毛球運動在經濟發達地區開展現狀分析

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 隨著社會經濟的發展和物質文明的建設，人們的生活水平得到極大的改善。全民健身計劃綱要的推廣與宣傳，使人們的健康意識和消費觀念明顯轉變，/請人吃飯，不如請人流汗0成為一種趨勢，成為一種時尚。當今社會步入科學化、信息化時代，人們繁重的勞動將減少，工作時間縮短，休閑時間增多，豐富多彩的體育活動必然成為人們提高生活質量、滿足自我需要的追求方式。正是在這樣的時代背景下，羽毛球運動以其獨特的特點和價值吸引了眾多的愛好者，人們在羽毛球運動中找到樂趣，體驗到運動的無窮魅力，達到強身健體的作用。研究羽毛球運動在全民健身活動中的固有社會價值，對全面貫徹全民健身計劃綱要有著重要的現實意義。

關鍵詞 羽毛球運動 全民健身 價值

一、研究對象

經濟發達地區5個市。

二、結果與分析

（一）羽毛球運動的獨特優勢

1.全身鍛煉效果好

羽毛球項目無論是進行有規則的比賽或是作為一般性的健身活動，打球時都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、揮拍、轉體，合理地運用各種擊球動作和步法將球擊到對方場區，從而增大了上、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大、耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路做出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。

2.老少皆宜球齡長

羽毛球運動適合男女老少，可持續運動球齡長，這一獨特現象在其他運動項目是難以比擬的。

3.運動安全有保障

運動損傷是制約運動壽命的主要因素之一，羽毛球運動屬于隔網對抗項目，場地中間橫豎一網，分隔成對抗雙方的場區，沒有直接的身體對抗、身體碰撞，比較其他的運動項目，它的運動安全系數明顯要高，只要注意做好運動前的準備活動，掌握正確的動作要領，一般在該項運動中就可以避免受傷，早期羽毛球運動被認為是一項紳士運動、貴族運動，是高雅的運動項目。因此，參加羽毛球運動的人多，越來越多的人把它作為鍛煉身體的首選項目之一，這與它運動安全保障是分不開的。同時，羽毛球運動游戲性較強，可以把打羽毛球作為娛樂活動，根據自己的要求來變換擊球動作、擊球節奏，從而達到鍛煉身體、休閑養性，延年益壽的功效。

（二）羽毛球運動在全民健身活動中的社會價值

1. 熱門項目受歡迎

羽毛球運動在我國具有廣泛的群眾基礎，普及程度很高，對于推動全民健身運動的發展起到了積極的促進作用，多年來一直是國家塑造體育強國的一支重要力量。中國羽毛球隊有著輝煌的歷史，為祖國和人民贏得了許多榮譽，尤其是2004年6月，中國羽毛球隊在12年后重奪/湯姆斯杯0，使羽毛球熱在國內再度升溫。把羽毛球運動作為強身健體，作為娛樂性的運動項目，已經被越來越多的人所認可，這與該運動項目的特點有關，它集體育運動和娛樂為一身，羽毛球運動技術千變萬化，戰術變幻莫測，鍛煉者從中可享受到許多樂趣。由于羽毛球后場擊球時，需要擊球者不斷地抬頭，身體后仰，有助于頸椎的伸展，對長期在辦公室工作的人，更是一項首選的運動項目。

2.普及推廣有優勢

羽毛球運動既是一項技術要求非常嚴格的競技性比賽項目，又是一項有廣泛基礎的群眾性體育項目。作為比賽項目，對運動員的身體素質、心理素質和智力的要求都很高，具有技術性強、比賽緊張激烈等特點。作為一種大眾性的體育活動，就簡單得多了，運動器材簡便，只要兩只球拍，一只球，無風、有平整的空地就可以了，因此，常見到在公園、在宿舍區打羽毛球的身影。

3.增強體質好途徑

羽毛球運動可以全面增強人的體質。練習者在完成擊球時，需要前場、后場快速移動，左右靈活轉身，中場的大力殺球，被動時的撲救球，這些都需要練習者有較好的力量素質、速度素質、耐力素質、靈敏素質、柔韌素質以及快速反應能力。如：球在后場時打高球、中場時大力殺球需要用手臂力量、腰部力量；快速移動、被動上網需要腿部力量為支撐；當雙方實力相當，水平接近，多拍的情況下，為了爭取主動，需要有較快的移動速度、耐力和速度耐力；在撲救球時（多半是被動情況）又需要有很好的靈敏和柔韌；在防守時需要有極快的反應與判斷能力。所以，經常從事羽毛球運動可以發展人體的靈活性，協調性，可以提高練習者上下肢及軀干的活動能力，改善呼吸系統和心血管系統的功能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調節神經系統并提高其抗乳酸的能力，并且能起到增進健康、抗病防衰、調節精神的作用。

三、結論

羽毛球運動是傳統優勢項目，有著良好的群眾基礎，作為集體育運動和娛樂為一身的運動項目，既有老少皆宜球齡長、全身鍛煉效果好等獨特的運動優勢，又在全民健身活動中有其固有的社會價值，在強身健體、鍛煉意志品質、娛樂交友等方面起著重要的作用，對全面貫徹全民健身計劃綱要起到了積極的促進作用。全民健身計劃綱要的核心是加強民族體質建設，提高全民族的身體素質和健康水平。因此，應該在我省繼續保持和發展羽毛球運動，發揮羽毛球運動的優勢，普及開展該項目，以推動全民健身活動，提高人民的身體素質。

參考文獻：

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