21世紀以來中國運動心理學理論與方法的研究進展

中圖分類號：G804.82 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 21世紀以來中國運動心理學學術領域在競技體育、學校體育、社會體育三個領域的研究進展就行回顧。目前的運動心理學研究在研究領域中呈現新方法、新對象、新領域；在應用領域中呈現新突破、新高度、新局面；在理論領域中呈現新觀念、新嘗試、新創造，學術交流活動益頻繁，行業標準與從業準則小斷規范。

關鍵詞 運動心理學 研究 現狀

一、運動心理學在競技體育中的研究進展

（一）運動認知

運動員在面臨高難度的運動任務時，往往表現出反應敏捷，頭腦聰慧的特征。這種聰

慧，主要表現在運動思維和運動決策上。梁承謀（1996，2006）認為，運動員的思維發展及養成必定有一種獨特的、不同于一般思維的運動思維形式。面對運動任務時，運動員的問題解決與一般思維有三個明顯的不一致：第一，在運動中，出現連續問題，這些問題連續性強、偶然性大，且沒有間歇。第二，在運動中，關鍵問題的解決，都需要在非常短暫的瞬間進行，機會稍縱即逝。第三，大多數問題都解決，需手、腳、身體與腦并用，不容分離。

（二）心理訓練

運動員心理訓練領域進行了長期的、富有開創性的探索，去的豐碩成果。姒剛彥（2006）系統總結并詳細闡述了傳統心理訓練范式在運動實踐應用中遇到的困難及其原因。在運動心理學領域，傳統的心理訓練范式，從心理學角度來描述與界定理想競技表現時，強調的是最優化原則，嘗試做的便是對這種狀態的追求，認為在“最佳”心理狀態下運動員才會出現理想競技表現，或者運動員的理想競技表現本身就是這些最佳心理狀態的體現。

（三）心理生理

近年來研究者將腦電圖的應用研究與運動操作過程中心理狀態的結合，從而來評價運動員心理競技狀態，不同水平運動員的不同區間值和最佳值。其他還有關于對腦像圖、心理狀態的生理生化評定、心理神經免疫等為競技體育領域提供了不同的方法。

二、運動心理學在學校體育中的研究進展

（一）體育學習的心理動力

自我、成就目標動機和歸因訓練成為近年來學生體育學習心理和行為動力調節研究的熱點課題。宋允清等運用教學實踐法，通過自我指向型和任務指向型兩類干預手段，建立學生自我監控能力培養方法體系，在體育專業學生田徑挺身式教學課中實施，既加強了學生的自我監控能力，又顯著提高了他們的技術動作規范、達標成績、基本知識和教學能力。

（二）體育教學的心理建設功能

彭健民、黎杰（2004）研究表明學校體育能有效促進學生智丈與能力的發展；提高學生德性修養，養成良好的品德；凈化學生的情感，治療心理疾病；公展學生的個性，提高社會適應能力；培養學生的競爭意識與協作精神；緩解學生精神壓力消除心理緊張的作用。

三、運動心理學在社會體育中的研究進展

（一）身體鍛煉與心境狀態

近年來，身體鍛煉與心境狀態的研究仍在繼續探討焦慮、抑郁、應激和積極心境與身體鍛煉的關系。

（二）身體鍛煉與認知功能

Kristine（2001）研究調查發現步行鍛煉可以防止認知功能的下降，而且鍛煉量與認知功能的下降呈負相關。Van Gelder（2004） 發現中低強度的鍛煉更有利于延緩老年人認知功能的衰退。該調查還發現，鍛煉時間和強度的降低會加劇認知功能的衰退。

四、小結

總的來說，在競技運動領域，運動心理學在運動員認知特征方面的研究進展明顯，發現了運員注意、決策等高級認知活動的一些特殊性。在運動員心理狀態的監測和評價，采用生理指標監測運動員中樞神經機能的研究有所增加，受到重視。關于運動員心理調節能力的提高，運動心理學研究成果較多，在理論和實踐上均有明顯進展。

（一）自我、成就目標動機、歸因訓練、運動技能學習過程的認知特點和合作學習在體育教學中的應用，近年來涌現出了一批研究成果。運動心理學在學校體育中起重要作用，參加體育運動能夠提高學生自身的身體自尊、氣質、個性、智力等。

（二）大眾健身的心理效益似乎更多地體現在情緒調節方面。研究表明，短期身體活動的情緒效益包括心境狀態的改善、焦慮水平的下降以及應激和緊張的減少。長期身體鍛煉還有與人的健康幸感有關；對焦慮、抑郁具有治療作用；所產生的情緒效益較短期身體活動維持時間更長。

參考文獻：

[1] 梁承謀.普通心理學原理[M].中國三峽出版社.1996.

[2] 梁承謀，中國體育科學學會（主編）.認知運動心理學研究進展[J].體育科學學科發展報告.2006.

[3] 姒剛彥.運動員心理訓練研究進展[J].體育科學學科發展報告.2006.

[4] 彭健民，黎杰.高校體育教學對促進大學生心理健康的研究（綜述）[J].湖北體育科技.2004.23（1）：46-48.

[5] Kristine Y，Deborah Barnes. A prospective study of physical activity and cognitive decline in elderly women. Archives of Internal Medicine，2001，161：1703-1708.

[6] Van Gelder B M， Tijhuis M A R. Physical activity in relation to cognitive decline in elderly American Academy of Neurology，2004，63：2316-2321.men.