心理因素對背越式跳高成績影響的探討

中圖分類號：G823.1 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 恐懼心理因素是影響學生背越式跳高成績提高的重要因素之一。本文結合山西師范大學體育學院12屆田徑專修學生的身心發展特點，采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法、觀察法對山西師范大學體育學院12屆田徑專修的學生產生恐懼心理的原因進行深入的分析，并針對其原因提出形之有效的對策。目的在使其消除心理恐懼現象，能更好的學習和掌握背越式跳高技能，更好的提高運動成績。

關鍵詞 學生 背越式跳高 恐懼心理

背越式跳高是通過助跑、起跳、騰空、以背對橫桿，身體各部分依次越過橫桿并以背部先著墊子的跳高姿勢叫背越式跳高。其對速度、力量、耐力、柔韌性、節奏感和時空感有一定的要求，它是田徑運動中技術比較復雜的運動項目。本論文以田徑專修學生為研究對象展開調查，由于田徑專修學生的身體素質、運動能力正處于提高階段，對技術復雜難度較大且易受傷的背越式跳高運動存在一定的恐懼心理，常常表現不敢起跳、懼怕橫桿等不良現象。因為恐懼心理直接影響學生的考試成績，所以必須尋找到消除跳高恐懼心理的辦法并提出措施，這樣才能使學生的跳高技術水平得到提高。

一、研究對象與方法；

（一）研究對象

心理因素對背越式跳高成績的影響 以山西師范大學體育學院

（二）研究方法

文獻資料法：

通過圖書館、閱覽室、網絡查閱心理因素影響背越式跳高相關文獻10余篇，為論文撰寫提供了理論依據

問卷調查法：

對山西師大學體院12屆體田徑專修學生發放問卷67份，收回了67份，收回率100%，有效問卷66份，有效率達到了98%。在這67名同學中，有女同學11名，有男同學56名，同學們都仔細認真填寫自身情況，配合積極，情況屬實。

二、分析與討論

（一）山西師大體院田徑專修生背越式跳高產生心理障礙分析

對我院學生背越式跳高產生心理障礙調查中發現，當學生在初學背越式跳高技術時，由于部分學生身體素質差，身體協調性差；背越式跳高技術不熟練、動作不協調、多余動作較多。造成這些問題的主要原因是緊張、恐懼、以及膽怯等心理問題以及學生應變能力差所導致的。

對山西師大體院12屆田徑專修學生調查。共67人，男生56人，女生11人。其中男生36人占64.3%，女生8人占72.7%，都不同程度的存在緊張、恐懼、怕橫杠、膽怯的心理。精神方面和身體方面是造成這一心理障礙的兩大主導因素。精神方面：經常受到同學的影響、學習時不能全身心的投入等；身體方面：疲勞、無力、碰痛、摔傷等。同時，我們還不能排除外來因素的影響。

（二）學生在學習或以賽代考時的恐懼心理分析

恐懼心理的表現為：在起跳前心跳加速，兩腿發軟；助跑時節奏不明顯，肌肉緊張蹬踏無力，助跑時精神非常緊張；起跳前幾步步點不準出現橫桿前搗小步，影響助跑速度；過桿時過早出現倒肩現象，造成過桿動作僵硬，上下肢配合不協調，致使背越式跳高過桿技術變形；出現用手推橫桿架或經常躲到一旁不愿意練習。

（三）學生產生不良心理因素的原因及其克服方法

情緒不穩，思想緊張，急于求成等等原因，致使步伐混亂，導致的背越式跳高動作的僵硬，上下肢不協調等問題。通過對67名學生的問卷調查，有不少學生認為學習背越式跳高技術要適合自身的個人特點。也有不少學生為了學好背約式跳高技術學生主動加重練習強度的現象。但是，往往成績沒有很好提高，甚至造成身體損傷。不僅影響學生的學習興趣還影響教學進度的良好進行。具體采取措施：

克服感情問題，發掘正確動機。背越式跳高動作和背越式跳高動機有緊密的聯系，正確的動機是學習上進的重要保障。然而學生有種種不良動機。有的學生覺得跳高好玩，單從興趣出發，剛開始訓練有很多人參加，到后來只剩下幾個人學習背約式跳高。正由于這些學生沒有良好的學習態度，導致學習目標的淡化。致使他們對背越式跳高失去信心。因此老師用合理的語言鼓勵學生，用個人魅力去帶動學生，使學生的積極性和主動性充分的調動起來。把正確動機和強化橫桿感有效結合發揮積極作用。

學生要科學的進行規定的訓練，不要急于求成，認為多練習就會出成績，這會導致物極必反的現象，不利于學習這項運動。教練員要采取科學合理的訓練方法，這對完成教學是非常有益的。

三、結論與建議

（一）提高教師教學方法和專業素質

教師要豐富課堂的教學內容、方法和手段，充分考慮學生實際的身體素質情況和實際需要。做到師生互相配合，共同參與，并經常交流反饋，共同享受學習的的過程，從而有效的提高教學效果。

教師專業能力的高低，是取得學生濃厚興趣和積極學習的前提條件。教師優美的示范動作會給學生留下深刻的直觀印象，從而激發學生學習的興趣，讓學生整堂課都保持高度認真的學習態度，進而提高自身能力。

（二）沉著應對大膽比賽

在以賽代考過程中，很可能出現天氣情況的變化、比賽時間的變化、場地環境的變化以及比賽人事的變化主要是裁判員的更替等不可控因素。而這些因素可能導致學生引起過激的心理應激——心理情境的變化。從而影響學生的運動成績。對于這些原因因采取沉著應對大膽比賽的策略。

參考文獻：

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