保健品開(kāi)封后，半年內(nèi)吃完

◎文/閻敏（中南大學(xué)湘雅醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師）

保健品開(kāi)封后，半年內(nèi)吃完

◎文/閻敏
（中南大學(xué)湘雅醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師）

保健品如果保存方法錯(cuò)誤，可能會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)素流失，或者變質(zhì)，不僅吃不到健康，反而可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

有些人認(rèn)為，開(kāi)封后保留保健品瓶?jī)?nèi)的棉花和干燥劑，可以延長(zhǎng)保存時(shí)間。但這些東西最好在開(kāi)罐后馬上就取出丟棄。因?yàn)殚_(kāi)封后，每次取用保健品，都會(huì)讓干燥劑吸收外界的水汽。吸了水的干燥劑非但達(dá)不到防潮效果，還會(huì)增加產(chǎn)品發(fā)霉的風(fēng)險(xiǎn)；與之類(lèi)似，瓶中的棉花取出后會(huì)吸附空氣中的臟物，放回瓶?jī)?nèi)易造成污染。

此外，取用保健品時(shí)，要保持手部的干燥、清潔，先將產(chǎn)品倒置于瓶蓋內(nèi)再取用。不要用手直接伸入瓶罐中，以免造成污染。

怕保健品變質(zhì)，不少人會(huì)將它們一股腦地放到冰箱里。其實(shí)，除益生菌或某些特別注明要低溫保存的保健品外，其他都不需要。對(duì)某些保健品而言，冷熱交替反而會(huì)加速變質(zhì)。一般建議，關(guān)緊瓶蓋，放在家中陰涼、干燥處即可，注意遠(yuǎn)離濕氣重、溫差大，以及紫外線強(qiáng)大的地方，例如：廚房、窗戶邊、靠近熱源處等。

不少人覺(jué)得，在保質(zhì)期內(nèi)，保健品就不會(huì)變質(zhì)。其實(shí)，開(kāi)封后的保健品，由于受到每次取用等因素影響，其食用期限會(huì)略小于標(biāo)注期限。因此，每次購(gòu)買(mǎi)量不宜過(guò)大，最好在開(kāi)封日起6個(gè)月內(nèi)吃完。并且，每次服用前要檢查保健品的形狀是否正常，譬如如果膠囊發(fā)黏、破裂，片劑出現(xiàn)變色、松散、粘連等改變很可能是變質(zhì)了，應(yīng)當(dāng)丟棄。

還需提醒的是，保健品僅起輔助作用，無(wú)法代替藥物治療疾病。在開(kāi)藥前，應(yīng)將自己正在服用的保健品告訴醫(yī)生，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)或相互作用。