魏宗萬：動(dòng)則不衰，樂則長(zhǎng)壽

◎文/祝天澤

魏宗萬：動(dòng)則不衰，樂則長(zhǎng)壽

◎文/祝天澤

魏宗萬的面部特征極具個(gè)性：大大的鼻子倔強(qiáng)地停留在滄桑的臉上，書寫著冷酷與梟勇。人們似乎很難想象他還能出演溫和的平民角色，但事實(shí)是，魏宗萬極富張力，又頗具喜劇特質(zhì)，正邪皆宜，是典型的演技派，在演藝界有“北趙（趙本山）南魏（魏宗萬）”之美譽(yù)。

動(dòng)則不衰，樂則長(zhǎng)壽

1938年出生的魏宗萬今年已經(jīng)78歲了，雖已退休，他一年中仍有2/3的時(shí)間在全國(guó)各地奔波和拍戲，卻從來不累。談到健康的秘訣，他說：“我養(yǎng)生有8個(gè)字：動(dòng)則不衰，樂則長(zhǎng)壽。”

魏宗萬退休后，每年總有一半時(shí)間在外拍戲。一次，他與劇組的同志一起去爬山，他一路領(lǐng)先爬至山頂，把年輕人都甩在了后頭。當(dāng)時(shí)一位同事贊嘆地說：“老魏，你年近7旬，身體還這么棒，再演20年的戲肯定不成問題！”魏宗萬對(duì)自己的身體狀況很驕傲，一直把這件事掛在嘴上。

身體一直保持這么好，有什么養(yǎng)生保健秘訣呢？魏宗萬的回答：“我愛勞動(dòng)，經(jīng)常鍛煉筋骨，這也許是我身體健壯的最主要原因吧！”在影視圈里，魏宗萬愛勞動(dòng)是出了名的：在進(jìn)入上海戲劇學(xué)院表演系學(xué)習(xí)前，他是上海汽輪機(jī)廠的鉗工，以肯吃苦而聞名；在學(xué)院讀書時(shí)，那時(shí)常組織學(xué)生下鄉(xiāng)勞動(dòng)，他總是苦活臟活搶著干；分到上海人民藝術(shù)劇院工作后，每次演戲，他總是與工人們一起搬道具、搭布景，忙個(gè)不停。現(xiàn)在已近八旬的他，家中雖然請(qǐng)了鐘點(diǎn)工，洗衣服一類的家務(wù)事，仍自己干。他說：“不要小看勞動(dòng)，它有經(jīng)常化與體力消耗兩大特點(diǎn)。雖與體育運(yùn)動(dòng)有所不同，但對(duì)人體是一種鍛煉，能促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)。”

愛幽默

愛幽默，是魏宗萬的又一養(yǎng)生“法寶”。魏宗萬是個(gè)樂天派，平時(shí)朋友聚會(huì)，只要他一到場(chǎng)，氣氛就會(huì)活躍起來，講一段笑話，做個(gè)鬼臉，常把大家逗得哄堂大笑。原來為一點(diǎn)小事正在鬧矛盾、互相爭(zhēng)辯的朋友，在他幽默語言的勸說下，很快就能消除對(duì)立，走向和好與融洽。“幽默是健全的嬉笑，會(huì)心的微笑”“好像一個(gè)疲乏的長(zhǎng)途旅行者中途停下來，喝一杯清涼的飲料一樣，從而獲得心神清爽的休息”，這兩句話是林語堂說的，魏宗萬很欣賞這兩句話。

魏宗萬一直認(rèn)為自己是幽默的受益者，他說：“是理想與幽默支撐著我一路走了過來，度過了人生最困難的時(shí)期。我曾經(jīng)是個(gè)小品演員，但幽默并非小品演員的專利。可我卻發(fā)現(xiàn)，生活中處處有幽默，看你怎樣發(fā)掘。人生需要一點(diǎn)幽默感，這樣有利健康，有利長(zhǎng)壽。”

有一次在家里，家人因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而爭(zhēng)論不休。為了打開僵局，他學(xué)著唐老鴨的聲音說了幾句風(fēng)趣幽默的話，頓時(shí)大家的對(duì)立情緒消除了。魏宗萬說：“幽默并非小品演員的專利，生活中處處有幽默，看你怎樣去發(fā)掘它。幽默能化緊張為松弛，化憂愁為快樂，是一貼良藥，對(duì)健康極有幫助。生活中需要幽默，健康需要幽默。”

“老年人如果有條件最好出去走一走，散散心，感悟大自然的美好，使心胸和眼界會(huì)更加開闊。”魏老對(duì)旅游頗有興致。他認(rèn)為老年人容易沉浸在回憶中，而賞心悅目的外界環(huán)境所帶來的刺激，有利于老年人克服認(rèn)知功能的障礙，尤其對(duì)預(yù)防老年癡呆癥很有幫助。