弘揚太極文化 促進綜合發(fā)展

陳金龍

摘 要：太極文化是中華民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分。弘揚太極文化，培養(yǎng)學生的愛國主義精神，提高學生身體素質(zhì)，提高身體機能，養(yǎng)成良好的學習習慣，為學生終身體育鍛煉打下良好基礎(chǔ)，促進綜合素質(zhì)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：弘揚；太極文化；素質(zhì)

太極文化源遠流長、博大精深，是中國的傳統(tǒng)文化，具有鮮明的民族特色。太極拳作為太極文化的一個重要載體，它集哲學、醫(yī)學、文學、藝術(shù)、軍事、民俗、倫理、娛樂等于一身，融健身、技擊、養(yǎng)生、休閑于一體，將民族特色文化展示得淋漓盡致，融合思想觀念、行為規(guī)范、價值取向為一體，具有鮮明和諧理念的一種特殊文化形態(tài)。我校地處習武之鄉(xiāng)，習武之風盛行，為弘揚太極文化，我校將太極拳作為一校一品，打造太極拳特色學校，促進學生綜合素質(zhì)的發(fā)展。

一、弘揚太極文化，認識鍛煉價值

以太極拳為演練形式，認識太極拳鍛煉的自身價值和社會價值，是全校師生的必然要求。

1.太極拳的自身價值

太極拳是中華民族傳統(tǒng)的體育健身項目之一。其特點是輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完整，動作銜接緊密，練習起來不受場地、人數(shù)、環(huán)境、氣候的影響，對不同年齡層的練習者都有很好的鍛煉價值。隨著全民健身運動的不斷開展，增強了人們鍛煉的意識，太極拳已不是老年人專屬的運動，越來越多小學生加入到這一行列中。小學生在練習太極拳鍛煉身體的同時，了解和弘揚我國的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，學會鍛煉身體的方法，既可以保證學生注意力的高度集中，改善學生心理狀態(tài)，學會情緒調(diào)控，還包含著愛國情操、尊師重教、誠信知禮、勇敢仗義、積極進取、守紀自律等民族傳統(tǒng)文化的精髓，終身受益。

2.太極拳的社會價值

太極拳是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的集大成者。太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、氣功引導術(shù)的完美結(jié)合，是高層次的人體文化。太極拳是最能代表中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的武術(shù)拳種，也是最能體現(xiàn)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的集大成者。

太極拳是世界第一的有氧健康運動。迄今為止，全球150多個國家和地區(qū)，有約1.5億人在習練太極拳。太極拳是建設(shè)和諧社會的潤滑劑。太極拳富含豐富的哲學內(nèi)涵，倡導以柔克剛等原則，蘊含對立統(tǒng)一、辯證包容的理念。邊體悟，邊心悟?？梢赃_到身心雙修，促進生理和心理的雙重平衡。堅持練拳，可以影響習練者的思維方式和行為習慣，是建設(shè)和諧社會的潤滑劑。

二、弘揚太極文化，促進學生綜合素質(zhì)的發(fā)展

自我校創(chuàng)辦以太極特色為一校一品以來，學校教師都積極參與到太極拳的學習中，基本能夠打一套八式和二十四式簡化太極拳。實踐證明，學生學習太極拳促進了綜合素質(zhì)的發(fā)展。

1.太極文化是培養(yǎng)學生愛國主義精神，增強民族自豪感和自信心的理想手段

太極拳是中華民族的國粹，向?qū)W生介紹太極拳的起源和發(fā)展史，使他們了解太極拳的運動價值。通過介紹，激發(fā)學生興趣，有助于學生愛國主義精神的培養(yǎng)以及民族自豪感和自信心的增強。

2.學習太極拳提高學生身體機能，增強身體素質(zhì)

研究結(jié)果表明，太極拳對人類呼吸、血液循環(huán)、運動鍛煉、新陳代謝、神經(jīng)系統(tǒng)和心理康復等方面均能產(chǎn)生良好的反應。這說明學習太極拳有助于增強學生的身體機能。太極拳輕松柔和、連貫均勻，動作銜接緊密，以靜帶動的特點，體現(xiàn)在太極拳套路動作的各個要領(lǐng)中，不僅能提高學生的力量、速度、反應能力和身體協(xié)調(diào)性，也能增強學生的身體免疫力，尤其對體弱多病的學生而言，效果顯著，達到強身健體的作用。

3.學習太極拳助推學生養(yǎng)成良好的學習習慣，提高學生的意志品質(zhì)

太極拳是一項融合健身、養(yǎng)生、陶冶情操的運動項目，深受全國人民的喜愛。太極拳套路中要求端正態(tài)度、全身肌肉放松、心靜、循序漸進、勤練多思，既是太極拳學習的方法，同樣是學生學習科學文化知識的方法。學生經(jīng)?！靶撵o”地練習太極拳，相信同樣可以“靜心”對待學習。堅持下去，有助于學生養(yǎng)成良好的學習習慣。此外，學習太極拳的過程，就是讓學生學會謙讓、學會理智、學會忍耐的過程，也是培養(yǎng)學生高尚情操，愛好和平的過程。

4.為學生樹立終生體育鍛煉意識奠定基礎(chǔ)

學生練習太極拳不受時間、場地、人數(shù)、環(huán)境氣候的影響，也不需要專門的設(shè)備器材，可以隨時隨地進行太極拳練習，加之教師的指導，有助于培養(yǎng)學生終身體育鍛煉的意識，為學生終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。

辦學有特色是我們的深刻體會。積極弘揚太極文化，打造以太極文化特色為一校一品，能培養(yǎng)學生的愛國主義精神，增強民族自豪感和自信心；能增強學生的身體機能，增強身體素質(zhì)；有助于良好學習習慣的養(yǎng)成以及意志品質(zhì)的提高；樹立終生體育鍛煉意識奠定基礎(chǔ)，促進學生綜合素質(zhì)的發(fā)展。

參考文獻：

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