御風而行的朝圣之旅

火鳥

8月是青海湖最美的時節，大片金黃色的油菜花海與湛藍的天空構成一幅天然的美麗畫卷。這時，若騎上自行車，沿著青海湖環游一圈，那定是一次暢快的身心放松。心動不如行動，我們趕緊上路吧！

騎行青海湖是很多騎行愛好者的夙愿，途中風光迷人，環湖公路路況良好，常讓人情不自禁地與地面親密接觸。環湖騎行需要我們有一顆虔誠的心和對美的執著，一路上我們所感受的不僅僅是美景，純樸的民風和濃厚的宗教文化也在感染著我們。這次御風而行的朝圣之旅是唯美浪漫的，我們有足夠的時間拍照和游玩。我們一路騎行，一路旅行，一路修行。

Day1 西海鎮-湖東種羊場-151基地

青海湖是藏區圣湖，按照當地的風俗習慣，環湖最好以順時針方向騎行。騎行的時間安排因人而異，我們一行幾人選擇的是4天的行程。

早上8點，我們從西海鎮原子城的自行車騎兵營出發，這一天我們要騎行的路程有78.7千米。西海鎮是一座整齊而幽靜的小城，北面的山坡下是美麗的金銀灘草原，王洛賓就是在這里遇見了卓瑪姑娘，寫下了傳世佳作《在那遙遠的地方》。

環湖東路要翻山，丘陵起伏地帶較多，不過騎行難度并不算太大。在湖東金沙灣一帶的沙灘上，我們有可能看到世界上僅剩300余只的瀕危野生動物普氏原羚（中華對角羚）。在環湖東路30千米處有一個休息點，人們可以玩滑沙。路邊的帳篷商店里有藏民自制的牦牛酸奶，味道很不錯。

傍晚，我們抵達151基地。我們到附近的祭海亭看晚霞、湖水以及這里古老神秘的宗教文化活動，途徑青海湖的子?！?，倒淌河的水就流到這里。倒淌河是青藏公路和唐蕃古道交匯的地方，這里的居民以藏族為主，住宿、飲食都很便宜。

騎行Tips

1. 自行車在出發前要做好調試和上油，準備好常用工具和零件，以防萬一，并在途中注意自行車的保養。

2. 騎行中保持節奏，不要因為過于興奮而騎得太快，要保持好體力，計算好時間。

3. 組隊騎行時最好兩人一組，不要并排平行騎行，以免發生危險。

4. 不要在晚上騎行，如果要在天黑前到達151基地，最好在早上8點前就出發。

Day2 151基地-江西溝-黑馬河-鳥島鎮

早上從青藏高原旅行者之家出發，前行至黑馬河鄉，20千米的路段車流量大，地形平坦，公路離湖面很近。這一天我們明顯地感到體力透支，這也應了隊友前一天說的話：“騎行的第二天是最痛苦的，撐過去到第三天就會好很多。”

不過，環湖西路的景色是最美的，有幾個地方可以和青海湖零距離接觸，領略青海湖的浩瀚和波瀾壯闊。碧波連天的青海湖被四周的高山環抱，就像一個巨大的翡翠玉盤平嵌在高山、草原之間，構成了一幅山、湖、草原相映成趣的綺麗畫卷。在青海湖的美麗面前，用任何語言來形容都會顯得蒼白無力。此時的我們只需要睜大眼睛，放松身心，細細地品味這片美景，將一切感動默默地記在心中，刻進回憶里。

鳥島在青海湖的西北隅，兩座大小不一、形狀各異的島嶼一東一西，左右對峙，遠遠望去就像一對相依為命的孿生姊妹相向而立，翹首遙望遠方。

騎行Tips

1. 第二天的騎行路程比較長，途中又可以零距離地接觸青海湖，所以建議大家早點出發。

2.出黑馬河上環湖西路的前9千米上下坡較多，注意保持體力和控制車速。

3. 若是碰到羊群過公路，最好停車遠遠地觀看，待羊群通過公路后再前行。

Day3 鳥島鎮-泉吉鄉-剛察縣

第三天的騎行路途基本上以平緩路段為主，所以我們不用太趕時間。

早上，我們買了鳥島門票，沿鳥島專用公路騎行16千米去賞鳥。盡管此時島上的鳥沒有四五月份的多，但是能一睹鳥島的風貌也算不枉此行。鳥島專用旅游公路基本沒有上下坡，路況相當好。之后我們按原路返回布哈河，繼續沿環湖西路向北騎行大約23千米到達一個岔路口上315國道。我們在315國道騎行了40千米便抵達了剛察縣，晚上在此住宿。

剛察縣是一個以藏族為主，藏、漢、蒙、回、撒拉族雜居的地方，你可以吃到各種小吃。如果遇見放牧的人，你還可以騎他們的馬。當然，你也有可能被藏狗追，不過不用太緊張，它只追不咬，別把它太當回事就行。

騎行Tips

1. 環湖西路73千米處是最后一處近距離接觸青海湖的地方，再往前騎行就看不見湖面了。

2.環湖西路剛進入315國道時有長距離的上坡，需保持好體力。

3. 315國道166千米處有大片油菜花，觀賞時需要注意防花粉過敏和蜜蜂叮咬。

Day4 剛察縣-哈爾蓋-西海鎮

從哈蓋爾到西海鎮的前段騎行中，起伏地段較頻繁，爬坡多，這不僅是對我們體力的挑戰，更是對毅力的考驗。不過，我們征服上坡后就可以享受下坡沖刺的爽快感。這也是環青海湖騎行一周的最后一段路，所以我們的心情很輕松，但也夾雜著些許不舍。

從湖東羊場的岔路口行至109國道，我們就已經實現了環青海湖一周的愿望。接下來是一路下坡，魅力無比的青海湖令我們眷戀不舍。但是，無論我們多么酷愛這片神奇的土地，多么渴望將自己融入其中，我們也不能將其據為己有，接下來的我們將一路飛馳著踏上歸程。

在這4天的騎行中，我們遇到了自駕、騎車、輪滑、滑板、徒步等各式旅行者。用自己的方式環湖，或許是每個旅行者的夙愿。

騎行Tips

1.在最后一天的騎行中有十幾千米的上坡，大家可以每半小時或一小時休息10分鐘，恢復體力，及時補充水分和食物。

2. 長距離下坡時，注意檢查自行車的剎車系統是否完好，以免造成安全隱患。

3. 騎行是環保運動，旅途中的廢棄物不可隨意丟棄。

騎行裝備

單車配備：佩戴安全帽是保障我們安全的第一步，雖然法律沒有規定騎自行車必須戴安全帽，但為了安全起見，安全帽是騎行裝備中排名第一的必需品。達玉環青海湖自行車租賃中心作為我國最大的自行車旅游綜合服務基地，是環湖騎友們最貼心的后勤保障。這里會為租車的騎友免費提供頭盔、水壺架、馱包、雨衣、束褲帶、打氣筒、捆繩等裝備。另外，坐墊、手套等貼身物品沒有免費配備，但可以購買。

防曬配備：高原騎行除了安全之外最主要的就是防曬，不管男生女生都要盡量減小皮膚的暴露面積，避免皮膚曬傷。所以，建議大家盡量戴防風墨鏡和遮陽帽，穿長袖外套和長褲，然后再通過涂抹防曬霜、戴魔術方巾等方法防曬。

御寒衣物：雖然是炎炎夏日，但青海湖地區的早晚溫差較大，而且陣雨后氣溫會立馬降低很多，所以一定要帶一兩件御寒的衣物，最好是穿一件長袖T恤再加一件加絨沖鋒衣。

藥品：必備感冒藥、止瀉藥、防過敏藥、跌打藥和抗缺氧藥。初入高原應注意休息，多喝水。如果不適應癥狀愈來愈重，就算是在靜息時也十分明顯者，應立即吸氧，然后去醫院就診，以防因急性高原肺水腫而造成不良后果。

其他：隨身攜帶地圖、指南針、礦泉水和應急干糧，飲用水和食物不必帶太多，騎行途中可隨時補充。

（本欄目編輯 孫 婷）

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