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夏季濕熱寶寶少吃甜食

2016-05-14 15:15:53
親子 2016年7期

濕熱體質的表現主要為面色發黃,面部油膩,牙齦紅、口唇紅,皮膚容易生痤瘡,口臭、口苦,汗味大、體味大;大便燥結或黏滯不爽,異味特別大,臭穢難聞;小便黃赤,顏色很深。

濕熱寶寶脾的運化功能較弱,如果每天吃過多食物,會加重脾的負擔,長此以往,會導致脾虛,加重濕熱。所以平時不要吃得太飽,學會吃七成飽。少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激、肥厚甘膩的食物,多吃一些容易消化、清淡祛濕的食物,比如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜。

濕熱的兒童往往表現為心煩意亂、心焦火燥,家長要善于與孩子溝通,了解他們的體質,理解他們的心思,通過談心、交流讓他們述說自己的喜怒哀樂,釋放壓力,切勿給予過多的壓力。

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