試論軟式排球在全民健身運動中的發展前景

朱亞玲

摘 要：軟式排球作為我國的優勢項目，在我國擁有深厚的群眾基礎。運用文獻資料法、專家訪談法等研究方法，對我國大眾軟式排球項目的現狀進行調查，剖析制約我國軟式排球運動發展的因素，提出相應的合理化建議，旨在推動我國軟式排球運動的可持續化發展，加快全民健身前進的戰略性腳步。

關鍵詞：軟式排球 現狀 全民健身

前言

人類是一種進化的動物，對于生活質量的追求，也總是希望美中求美、精益求精。隨著市場經濟的深入發展，國家經濟的繁榮昌盛，物質生活的日益改善，人們的生活目標也不僅僅滿足于解決溫飽的水平，而要求娛樂運動，追求身心健康。但是，一方面科學技術革命的不斷深化和社會生產力的不斷提高，使得腦力勞動的比重逐漸增大，新的生產方式 造成現代人深受機能退化性疾病的危害，另一方面我國傳統的溫和、恬靜的生活模式，使得國民生活的內容偏重于靜態的方式，如看電視、搓麻將、飲酒取樂等。普遍的運動不足，引起種種文明病。

人的發展和進步是以健康為基礎的，人體是知識、精神的載體，它的好壞直接影響人類的生活質量，針對這一現狀，我國實施了《全民健身綱要》，它是在國務院領導下，由國家體委會同有關部委及人民團體共同組織實施的一項依托社會、全民參與的體育健身計劃。開展輕松愉快、簡單容易上手的體育活動既能起到強壯體魄，又能達到愉悅身體的目的。軟式排球是我國在1995年推行全民健身運動中的一個全新亮點，它以強烈的參與感、愉悅感和認同感深受廣大中老年愛好者和青少年愛好者喜歡。

一、研究對象和研究方法

1.研究對象

從軟式排球的起源出發，研究其運動特點和我國大眾軟式排球的發展現狀，探析制約其發展的因素，提出相應合理化建議，旨在推動我國大眾軟式排球運動的可持續發展，加快全民健身戰略性前進腳步。

2.研究方法

2.1 文獻資料法

主要收集、閱讀與課題有關的論文和網站、專著等。皆在對我國大眾軟式排球當前的研究狀況有一定的了解、對相關基礎理論有較為準確的把握、能夠比較正確的運用相關研究成果。

2.2 專家訪談法

對一些多年從事軟式排球工作的老師以及從事軟式排球的研究學者，就關于軟式排球、大眾軟式排球的發展及與其相關的問題進行咨詢、訪談，并獲得相關的信息。

2.3 邏輯分析法

運用歸納、演繹、綜合等邏輯方法對收集的資料和統計的結果進行分析。

二、結果與分析

1.軟式排球的起源及現狀

1.1 軟式排球的起源

軟式排球最早出現在八十年代的日本山梨縣，它以其獨特的魅力迅速普及成為日本中老年人活動和娛樂的一項重要體育項目。日本排球協會以1988年初制定了軟式排球的競爭規則，并于四年后進入日本學校，成為中小學體育課程中的必須內容。伴隨著軟式排球的迅速發展和日本國內的推廣普及，軟式排球于1995年8月開始進入中國。目前，軟式排球已在美國、意大利、韓國等國家得到廣泛

發展。

1.2 軟式排球的現狀

軟式排球至1995年進入中國后，于1996年得到了國家體委的大力推廣，以吸引廣大青少年投入其中。

據不完全統計，每年我國軟式排球培訓班和比賽達到四、五十次，最高級別的全國青少年、大學生和中、老年軟式排球錦標賽也每年分別舉行，這已成為推廣軟式排球的重頭戲。軟式排球運動的大力推廣使全民健身運動得到廣泛的開展。

2.我國大眾軟式排球的特性

2.1 軟式排球運動的趣味性

軟式排球具有較好的娛樂性和趣味性，與傳統排球相比較，球體較輕，彈性較差，飛行速度較慢；在軟式排球活動中，運動量減少，興奮度較低，因此在提高排球愛好者參與熱情的過程中，使得比賽具備更多的趣味性，才更有利于全民健身活動的開展。

2.2 軟式排球運動的觀賞性

由于軟式排球重量輕、體積較大，使其在運行中速度較慢，這就為防守方提供了充足的時間，使其更好地判斷球的方向，增加了雙方來回球的次數，增強了比賽的激烈性和競爭性，為觀眾提供了視覺美感和較強的觀賞價值。

2.3 軟式排球運動對象的廣泛性

軟式排球適合各種年齡、體力、經驗的愛好者，甚至是各種級別技術水平的人參與到活動中。

2.4 軟式排球運動的簡易實用性

軟式排球的各種基本技術比較簡單，容易掌握。

3.軟式排球在全民健身中的作用

3.1 軟式排球比賽形式簡單多樣，促進老年人運動

軟式排球簡單容易上手，比賽場面激烈精彩，會使更多的老年人逐漸產生濃厚的興趣，不由自主的參與到鍛煉的人群中，以致養成對排球的興趣，形成每天鍛煉的良好習慣。

3.2 軟式排球促進呼吸、心血管系統功能，提高肌肉、關節、骨骼的運動技能

進行軟式排球運動對于青少年兒童的生長發育、心腦血管疾病和延緩中老年衰老都有一定的提高作用。除此之外，還可以改善關節和骨骼的柔韌性，防止中老年人骨質疏松，延長骨骼細胞的老化過程，提高骨骼的扛折斷、扭拉、彎曲的性能。

3.3 軟式排球促使大眾的身心愉悅，提高個性心理品質

軟式排球簡單易于上手，具有很強的趣味性和娛樂性，受到廣大群眾的喜歡。人們可以在比賽過程中體會到團隊合作的樂趣，在足智斗勇中體會到運動的無窮魅力，進而使運動者全身心得到滿足。

4.軟式排球在全民健身中的推廣前景

4.1 軟式排球對全民健身的影響

開展軟式排球的條件要求不高，不受場地、人員、規則的限制，不同人數、性別、年齡、技術水平的人都可以參加，無須具備較高技術，符合大眾健身娛樂的需要和消費水平，這使得軟式排球在推廣和實現方面有著十分顯著的優勢。

4.2 軟式排球對學校體育的影響

軟式排球較硬式排球技術難度低，掌握程度高，初次觸球就有較高的傳、墊次數，一經學習，傳、墊次數增加明顯，提高快，這一點對體育課時不多的學校更適合開展。

4.3 軟式排球對競技體育的影響

目前，軟式排球已經被列入最新修訂的體育教學大綱中，由于該項運動技術相對簡單，規則較為新穎，形式有趣，因而必然能夠激發起青少年的學習欲望，進行軟式排球訓練和教學對于提升學生競技水平有著重要的意義，可促進學生觸球感覺、擊球時間等技能的全面提升，對于排球技術的學習也有著重要的促進作用，是硬式排球教學的重要基礎。

三、結論

軟式排球的普及促進了我國排球運動的發展。大力開展軟式排球運動，大大增強了我國排球人口的數量，它將成為豐富國民生活、提高生活質量、普及排球運動和推進全民健身運動的一項重要內容，軟式排球的推廣推動了全民健身運動深入廣大開展，促進了大眾排球運動的不斷深入，促進了學生終身體育意識的發展，是社會體育與學校體育的銜接點。

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