新時期中老年人舞蹈編排的思考

李小荔

摘 要：中老年人是群眾舞蹈中的重要參與人群，因此，新時期編排中老年人舞蹈，豐富中老年人的生活具有重要的現實意義。本文對中老年人的舞蹈編排展開了思考，分析了中老年人舞蹈的特殊性，介紹了中老年人舞蹈編排的題材選擇，并指出了中老年人舞蹈編排應蘊含傳統民間藝術精髓，增添時尚舞蹈元素。

關鍵詞：中老年人；舞蹈編排；思考

中圖分類號：J722.8 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2016）17-0109-01

在我國，中老年人占據著極大的比重，他們對豐富晚年生活，提高身體素質的愿望叫強烈。而舞蹈作為一種群體性活動，不僅能夠對中老年人的身體狀況及心理狀況進行調節，還能夠豐富中老年人的精神文化生活。因此，如何合理的編排適合新時期中老年人的舞蹈，吸引更多中老年人參與到群眾舞蹈中，在提高身體素質的同時豐富中老年人的精神文化生活是當前的一個重要課題。對此，筆者進行了相關介紹。

一、中老年人舞蹈編排的特殊性

舞蹈在近年來已經成為中老年人娛樂身心、鍛煉身體的最佳選擇，在各個城市鄉村都有廣泛的參與度，并且中老年人對舞蹈的熱情也在持續高漲。在舞蹈的編排上，老年舞蹈與其他舞蹈不同，因此以下對這些特殊性進行研究和分析。

1.中老年舞蹈的基本要求。舞蹈與其他文化形式有不同之處，它對技術要求比較高，主要考察人的身體協調能力以及柔韌性和靈活度，這幾方面是舞蹈編排的基本要求。對于老年人來講，因為四肢狀態沒有年輕人靈活，稍有僵硬，尤其是一些疾病患者，并且他們的頭腦反應能力也不如年輕人，這樣舞蹈編排便存在一定的難度。在這種狀態下，舞蹈不管是對編排者來講還是對于學員來講，都成為一種挑戰。在編排上，要注意動作強度適中，并且最大限度的降低動作的難度，強調反復排練，這樣才能為后續的練習打下基礎。

2.集合健身和運動的特點。中老年人跳舞的主要原因就是增強身體機能，減少疾病的發生。舞蹈是一種較為特殊的生命運動方式，中老年人通過舞蹈的聯系不僅可以改善身體血液循環，還能不斷提升心肺功能，并且促進胃腸消化，逐步增強肌肉彈性，在跳舞的過程中，關節能夠更加協調和靈活，對老年人身體素質的提升有非常大的幫助。與此同時，在舞蹈編排方面，編排人員要盡量考慮到老年人的身體承受能力，一些技術要求比較高的動作盡量避免，以防對中老年人的身體造成不必要的傷害。

3.舞蹈成為中老年人抒發情感的方式。舞蹈在多數老年人的生活中已經成為必不可少的項目，它可以打發中老年人無聊的時光，還能煥發他們的精神，起到陶冶情操的作用。中老年人經過多年的工作與生活，有較為豐富的人生閱歷，并且內心世界的情感也非常豐富，這樣，在舞蹈編排過程中，要充分的對中老年人的心理情緒進行驅動，讓舞蹈融入到他們的內心世界中，以此產生一種美妙的體驗，實現中老年人身體、精神、情感的統一，讓他們更加熱愛現在的生活，向著更加健康的方向邁進。

二、中老年舞蹈編排的題材選擇

1. 舞蹈創作基調符合社會潮流。中老年人舞蹈題材的選擇，需要對整部作品的風格、主題、以及形式等進行研究和分析。題材選擇是否恰當，是舞蹈編排的重點因素，也是舞蹈編排是否能夠取得成功的關鍵所在。

2.取材需要立意深刻，主題鮮明。在中老年舞蹈編排的題材選擇上，要讓作品達到某種創作高度，應該特別注意確定主題，研究立意。

3. 舞蹈題材選擇與中老年人生活緊密相關。藝術源于生活卻高于生活，那么舞蹈需要與中老年人生活實際相聯系，才能被這一群體所接受。舞蹈作品需要有一定的感染力與生命力，融入到中老年人的生活中。有些作品在技巧方面沒有過多的難度，但是卻有強烈的現實感，能夠被廣大中老年人接受并喜愛。舞蹈道具的選擇更容易接近生活，例如，在對舞蹈《漁家傲》進行編排時，就從生活出發使用了斗笠和漁網，讓舞蹈者置身其中，感受漁家魅力。

三、中老年人舞蹈編排中的文化蘊意

1.蘊含傳統民間藝術精髓。民間藝術需要孕育到中老年人的舞蹈編排中，因為民間藝術更易于引起中老年群體的心理共鳴。民間美術就是一個比較重要的民間美術形式，它可以通過舞蹈的服裝、滑樁、道具等等表現舞蹈的形象。民間藝術加入舞蹈之中，能夠不斷的提升舞蹈本身的意境。京劇是我國的國粹，在中老年人舞蹈編排上，也可以以京劇為依托，不斷開拓舞蹈的藝術空間，汲取各種民間藝術的精髓，加入到舞蹈之中，能夠有效的增加作品的民族特色，并且這些民間藝術又是中老年人喜聞樂見的形式。

2.增添時尚舞蹈元素。中老年人舞蹈需要融入多種元素以改變過于單一的舞蹈狀態，這樣才能增添無限的舞蹈活力，那么舞蹈元素的多向性融合需要編導者有多層次的文化融合思維，這樣中老年人的舞蹈才能在多維空間下不斷被擴展。

四、結語

綜上所述，舞蹈不僅能夠豐富中老年人的晚年生活，增強身體素質，還能夠提高中老年人的精神文化生活，起到調節心理狀況的作用。因此，要結合新時期中老年人舞蹈的特殊性，選擇合適的舞蹈題材，在蘊含傳統藝術精髓的同時，增添時尚的舞蹈元素，合理編排中老年人的舞蹈，創作出中老年人喜聞樂見的舞蹈作品，吸引更多中老年人參與。

參考文獻：

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[2]薛艷.論中老年舞蹈編導規律[J].劇影月報，2015（03）.