中學(xué)班主任職業(yè)倦怠現(xiàn)狀及干預(yù)策略

玉海亮

[摘 要]中學(xué)班主任是班級(jí)的主導(dǎo)者，擔(dān)負(fù)著整個(gè)班集體的大小事務(wù)，更是學(xué)生的管理者和領(lǐng)導(dǎo)者，久而久之，班主任會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠現(xiàn)狀，主要表現(xiàn)在對(duì)工作的積極性和工作滿意度的下降。立足于中學(xué)班主任班級(jí)管理工作現(xiàn)狀，主要分析了班主任職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀及干預(yù)策略。

[關(guān)鍵詞]中學(xué)班主任 職業(yè)倦怠 教學(xué)現(xiàn)狀 干預(yù)策略

[中圖分類號(hào)] G635[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A[文章編號(hào)] 16746058（2016）150115

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該高度重視中學(xué)班主任職業(yè)倦怠現(xiàn)狀，真正幫助教師改善倦怠感，促進(jìn)中學(xué)學(xué)校各項(xiàng)教育活動(dòng)的正常開展。對(duì)此，文章從分析班主任出現(xiàn)職業(yè)倦怠的原因入手，提出相應(yīng)的策略，希望能夠?yàn)橄嚓P(guān)人士提供部分參考。

一、中學(xué)班主任職業(yè)倦怠出現(xiàn)的原因

1.學(xué)校和家長(zhǎng)的過高期望

學(xué)生在中學(xué)教育階段，正處于叛逆期和成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)學(xué)校大多寄希望于班主任身上，要求班主任具有無私奉獻(xiàn)的精神，凡事要親力親為，全身心付出。可想而知，班主任的教學(xué)任務(wù)和處理事務(wù)越來越多，高強(qiáng)度的工作壓力，日積月累，使得班主任對(duì)職業(yè)產(chǎn)生倦怠感。當(dāng)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)出現(xiàn)下滑時(shí)，家長(zhǎng)第一個(gè)詢問的就是班主任，當(dāng)班級(jí)整體成績(jī)不如意時(shí)，學(xué)校第一責(zé)備的就是班主任，諸多事務(wù)都離不開班主任的處理，長(zhǎng)此以往，班主任出現(xiàn)身心交瘁現(xiàn)狀，處于一種倦怠之中，不利于班級(jí)管理工作效果的提升。

2.師生關(guān)系緊張帶來挑戰(zhàn)

當(dāng)前社會(huì)獨(dú)生子女越來越多，家長(zhǎng)對(duì)孩子的溺愛使得孩子肆無忌憚地做自己想做的事，個(gè)性較為鮮明。當(dāng)學(xué)生在學(xué)校里發(fā)生沖突時(shí)，第一個(gè)怪罪的就是班主任，所有的責(zé)任都?xì)w班主任承擔(dān)，這種新型的師生關(guān)系更讓班主任產(chǎn)生焦慮感和疲憊感，師生關(guān)系越來越緊張。而學(xué)生處于特殊的年齡段，不愿意受到約束，希望遠(yuǎn)離班主任的管教。

3.班主任角色扮演多樣性

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們發(fā)現(xiàn)班主任既是學(xué)生的朋友和老師，也是孩子的家長(zhǎng)和班級(jí)的管理者，多種角色的扮演使得班主任的日常工作難度越來越大，不同角色的轉(zhuǎn)變使得班主任苦不堪言，職業(yè)倦怠感越來越強(qiáng)，使得師生之間出現(xiàn)冷漠的情感。以上這些因素的存在導(dǎo)致班主任不能正常工作，對(duì)工作熱情大幅下降，嚴(yán)重者存在離職的想法。

二、中學(xué)班主任職業(yè)倦怠的干預(yù)策略

1.定期適當(dāng)放松自己

作為一個(gè)成年人，班主任要學(xué)會(huì)定期放松自己，特別是在壓力比較大的時(shí)候，學(xué)會(huì)定期做好計(jì)劃，在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力。特別是在學(xué)生考試階段時(shí)，需要保持平和的心態(tài)，切不可煩躁不安，出現(xiàn)焦慮性的心理障礙時(shí)，建議出去短途旅行，與大自然親密接觸，忘掉所有的壓力和不快，真正感受自然之美，放松身心。在學(xué)生放學(xué)之后可以適當(dāng)放松，如聽音樂，看電影，看電視，看名著，在安靜的環(huán)境下感受自我，也可以與家人一同去散步聊天，忘卻工作上的種種壓力。班主任還可以發(fā)展業(yè)余愛好，下班時(shí)就可以卸下教師的一些習(xí)慣和行為，根據(jù)自己的愛好，多參加一些有意義的活動(dòng)，以便開闊視野，豐富生活，讓自己的生活變得多姿多彩。

2.加強(qiáng)鍛煉身體

中學(xué)班主任的所有工作都離不開一個(gè)健康的體魄，因此，班主任要加強(qiáng)鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，將運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持到底。班主任在運(yùn)動(dòng)時(shí)不僅可以減輕工作上的壓力，還可以讓自己精力充沛，處理任何班級(jí)事務(wù)都富有活力，在加強(qiáng)身體鍛煉的同時(shí)，還可以提高處理問題的效率和質(zhì)量，讓學(xué)生看到自己陽(yáng)光的一面，正確引導(dǎo)學(xué)生在一個(gè)有紀(jì)律有規(guī)章的班集體環(huán)境中學(xué)習(xí)知識(shí)，提高學(xué)習(xí)效率，減少挫敗感，更加熱愛班主任這份工作，提升自我認(rèn)同感。

3.正確認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠

班主任長(zhǎng)期處理班級(jí)學(xué)生的瑣碎事務(wù)，難免會(huì)產(chǎn)生疲勞感和倦怠感，重要的是班主任如何看待這種倦怠感，只有學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)倦怠感，才能更好地駕馭自己，掌握恢復(fù)自我的平衡點(diǎn)，在不斷分散倦怠感的同時(shí)，解決倦怠感帶來的問題。班主任要以樂觀的態(tài)度對(duì)待職業(yè)倦怠，真正從根本上認(rèn)同職業(yè)倦怠的存在，進(jìn)而更好地提前處理和解決一些問題，只有在發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，擺正心態(tài)去解決問題，才能真正做生活的強(qiáng)者，真正克服職業(yè)倦怠感，盡班主任的一份責(zé)任，為學(xué)生提供更好的教學(xué)服務(wù)。

面對(duì)學(xué)校和家長(zhǎng)的種種壓力，班主任需要合理地進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，通過恰當(dāng)?shù)姆绞脚沤夤ぷ魃系膲毫?，同時(shí)學(xué)校還要為班主任排憂解難，創(chuàng)造一個(gè)舒適和諧的工作環(huán)境。只有讓班主任每天精力充沛，有一個(gè)愉悅的心情，才能更好地為學(xué)生服務(wù)，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

[ 參 考 文 獻(xiàn) ]

[1]靳蘭芳.中學(xué)班主任職業(yè)倦怠現(xiàn)狀調(diào)查及成因分析[J].職業(yè)時(shí)空，2011（7）.

[2]張彥芝.中學(xué)班主任危機(jī)及其管理策略[J].江蘇教育研究，2010（16）.

[3]鮑秋香，張麗麗.淺談班主任的職業(yè)倦怠與應(yīng)對(duì)方式[J].科學(xué)之友，2010（12）.

（責(zé)任編輯 陳劍平）