習慣養成的求真之旅

李晶

寒假里，我閱讀了《21天習慣養成法》這本書，了解到一個習慣的形成，一定是一種行為能夠持續一段時間，據測算這個養成期是21天。我和孩子們分享了這一知識后，決定親自做一次驗證。

在班會課上，我們將“寫日記”確定為這次實驗的內容，決定當天就開始這場求真之旅。只是，大家的求真熱情僅持續了三天，從第四天開始，就有孩子以各種理由不寫日記了——

“昨天有點難受，所以沒記日記。”可是，明明其他的作業都按時完成了呀，為什么只有日記沒寫呢？

“昨天晚上是媽媽的生日，所以沒記日記。”這么特殊的日子，難道不更應該記錄下來嗎？

總結之后，我認為原因還是在于孩子們求真的內驅力不夠強。為了保證實驗順利完成，我專門繪制了一張表格，用來記錄學生每天的日記完成情況。為了保證學生的寫作質量，我還設置了兩個特別欄：一個是“完成”，即當天能按時完成日記；另一個是“推薦”，即選出當天寫得最好的日記，第二天讀給大家欣賞，并張貼在班級文化墻上。開始幾天，孩子們明顯只是為了完成任務；可隨著一篇篇日記被張貼出來后，大家的熱情好像都被點燃了，變化明顯可見。他們的變化主要包括三個方面：一是每天早上檢查日記時，再也聽不見組長指責某一個同學未寫日記，倒是時而看見同學們交換閱讀的情景；二是他們的遣詞用句更講究了，例如，曾經慣用的“今天天氣晴朗”，變成了“藍藍的天空中，看不到一點瑕疵，就像一塊剛被染過的淡藍色紗布，偶爾有一絲云影掠過，但絲毫不影響藍天的純凈”；三是字跡工整，大概他們都希望自己的日記被推薦后，貼到墻上不會被其他孩子嘲笑字跡潦草吧？一向淘氣的林林第一次被公開表揚，就是因為他寫了一篇記敘自己和父母去野炊的日記被推薦了。當我把他的作品貼上文化墻后，他聽到同學們評價他的字寫得太難看，這個天不怕地不怕的淘氣小子竟紅著臉蛋將自己的日記取了下來，工整地謄寫了一份再貼回原處。

在這樣的氛圍中，每一個孩子的求真欲望都被極大地調動起來。以往的課間，孩子們不是你追我趕，就是聊八卦，而現在課間總能聽到他們討論著自己要選擇的日記素材，大家的寫作熱情也持續升溫。不到半個月的時間，班級的墻壁上已經滿是被推薦的日記。

一篇篇日記記載著孩子們每一天的回憶，記錄著他們每一天的成長。轉眼間，21天的時間到了，孩子們興奮不已地發現，“21天習慣養成”果然名不虛傳。我趁機告訴孩子們：“心理學家研究指出，一個看似簡單的行動，如果能堅持重復21天以上，就會形成習慣；如果能堅持重復90天以上，就會形成穩定習慣；如果能堅持重復365天以上，想改變都很困難。”孩子們使勁點著頭，表示一定能堅持下去。

如今，每天的日記，已經成為孩子們生活中必不可少的一部分。這場實驗，真是一次難忘的“旅行”！

（作者單位：吉林省通化市二道江區通鋼第一小學）